Kas teie eneseväärtus on seotud teie suhte staatusega?

Kas teie eneseväärtus on seotud teie suhte staatusega? Liiga sageli on inimestel negatiivne või otsustav reaktsioon "üksikuna" olemise suhtes. Teatud aastaaegadel võib olla raskem olla vallaline kui teistel. Valentini päev, võivad pühad ja isegi lähedaste sõprade kuuldud kiindumused meie mõttemaailma muutuda. Kuid eneseväärikuse seostamine oma suhte staatusega annab eksliku enesehinnangu sellest, kas seda tõstetakse või langetatakse.

Enesehäälestuse ja suhte staatuse tunded

Perekond ja sõbrad rikuvad sageli müüti, et suhted võrdsustuvad tervena tundumisega: "Oh, te pole leidnud see üks veel? "justkui oleks vaja partnerit, et leida endas õnne ja turvalisust. See on nii see pole nii ja selle mõistmiseks on oluline teada saada oma mõtetest ja otsustest mis tahes suhte staatuse kohta kuidas romantiline suhe mõjutab teie enesehinnangut ja eneseväärikus.

Ma tean palju inimesi, kes on vallalised, otsivad, häbistatud, isegi abielus ja kes pole iseendaga rahul. Paljudel puudub turvalisus ja eneseväärtus olenemata nende suhte staatusest. Miski ja keegi ei saa muuta seda, kuidas te enda suhtes tunnete, välja arvatud teie. Kas inimesed saavad seda parandada või heidutada? Absoluutselt, kuid idee sellest

enesehinnangu tõstmine teise kaudu on võlts. Tegelikult võib vallaline olemine olla kõige olulisem aeg a tervislikud suhted endaga kogu elu.

Lõpeta võrdlemine. See rikub teie eneseväärikust

Kui olete vallaline või õnnetu või ebatervislik suhe, on lihtne teha üldistusi: „Kõik on suhetes, välja arvatud mina“ või „Kõik need paarid on õnnelikud.“ Palun lõpetage see tegemine! Võrdlused hoiavad teid ainult sisse negatiivsed mõttedpigem kasutage neid mõtteid, et aidata teil vabastada oma eksiarvamustest selle kohta, kuidas suhe võib teid päästa või tõsta oma enesehinnangut.

Teie eneseväärtus 3 küsimuses

On 3 küsimust, mille abil saate muuta oma vaatenurka vallalisena olenemata teie suhte staatusest. Need aitavad luua enesekindlust, eneseväärikust ja endaga õigeid suhteid, nii et võite alustada tervislikke suhteid teise inimesega. Kui õige partner tuleb kaasa, on see lisa teie niigi hämmastavale isikule.

1. Millised muud valdkonnad teie elus teile rõõmu pakuvad?

Minu klient oli takerdumisrežiimis kinni. Selle asemel, et kogu oma energia suunata sellele, mis temal puudus ja puudus, hakkas ta vaatama oma tööd, sõprussuhteid ja hoolitsema enda eest; alad, mis panid teda õnnelikuks tundma. Naasmine valdkondadega, mis talle rõõmu pakkusid, ja neisse aega investeerimine tõi tema ellu rahu. Ta mõistis, et on unarusse jätnud oma kirg kirjutamise ja jooksmise vastu. Jooksugrupiga liitumine poolmaratoni ettevalmistamiseks ja kohalikule veerule kirjutamine sai ta endaga taas kontakti ja tõi endaga kaasa rohkem eneseväärikust, kui partner suutis.

2. Kelle arvates tunnete end mitte-romantiliselt? Kellele sa armastad?

Armastus on hämmastav tunne ega pea tulema romantilistest suhetest. See on eksiarvamus, mille me teeme, kui oleme negatiivses kohas või laseme oma suhteseisundiga rahulolul (või selle puudumisel) saada meist endast parima. Arvestades, et teie elus on inimesi, kes hoolivad sinust tõeliselt, kes armastavad sind ja kes tunnevad end ümberringi hästi, ei tohiks pidada enesestmõistetavaks. Sageli mõtleme ainult sellele, kuidas armastus tuleb poiss-sõbranna, tüdruksõbra või partneri poolt. See ei ole tõsi. Vaadake juba olemasolevaid suhteid ja suurendage juba olemasolevat armastust. Päeval, kus tunnete end eriti ummikus (sõbrapäeva keegi?), Helistage neile kuttidele. Tehke nendega plaane, võtke ühendust telefonikõne või Skype'i sessiooniga. Kui teid võetakse, otsige ka neid suhteid, sest need lisavad ainult teie positiivset energiat ja ühendavad teid uuesti teie eneseväärtusega.

3. Mida ma soovin tulevastesse romantilistesse suhetesse? Veelgi olulisem on, kuidas ma tahan end tunda?

See küsimus on keeruline. Sageli annavad kliendid mulle füüsilised omadused või omadused, mis on seotud nende ideaalse partneriga. Kuigi see on suurepärane, on selle harjutuse kõige olulisemad aspektid selgeks tegemine, millist tüüpi isiksuses nad tahavad oma väärtuslikku aega veeta ja kuidas nad end tunnevad. Iga suhe, mis teil enne oli, on olnud õpikogemus, mõni võib öelda, et õnnistuseks. Mis sulle selle inimesega meeldis, mis ei meeldinud või meeldis? Kuidas tundsite end partnerina? Noormees ütles mulle: "Ma tahan naist, kelle poole mind tõmmatakse, aga ka seda, kes sunnib mind rohkem pingutama ja toetab minu eesmärke." See on suurepärane näide. Ta ei kirjelda mitte ainult oma ideaalset kaaslast, vaid ka seda, kuidas ta tahaks temaga koos tunda. Kui saame selgeks, mida me tahame, kipume me panema energiat nende omaduste teistesse meelitamisse.

Üks peamine eksiarvamus on see, et meie välimus näitab meie võimet partnerit meelitada. Atraktsioon rohkem kui silmast silma kohtab. Suhete ekspert dr .Stuart Fischer kirjeldab seda kui "väljastpoolt sissepoole, väljastpoolt sisse" leiutamist. See tunnistab tõsiasja, et teie pildi erinevad komponendid on teineteisest sõltuvad. Näiteks suurendades peegli ees oma rõivastuses ja ajakuludes pisut lisapingutusi, suurendate tõenäoliselt teie enesekindlust oma välimuse vastu. See mõjutab ka teie enesehinnangut ja võib-olla isegi seda, kuidas te seisate või kõnnite. Enesekindel või väärt tunne julgustab positiivseid otsuseid, mis suurendavad atraktiivsust. Muutus toimub mõlemas suunas korraga, nii et füüsilist, emotsionaalset ja sotsiaalset paranemist peetakse üheks tervikuks, mitte eraldi probleemideks, mida tuleb järjest lahendada.

Kas soovite rohkem näpunäiteid enesekindluse suurendamiseks ja enesehinnangu tõstmine? Ja ärge unustage näidata ennast ja teie ümber olevaid inimesi, kes armastavad seda sõbrapäeva, hoolimata teie suhte staatusest.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.