Viited eneseabi depressioonile

Eneseabi depressiooni korral: mis aitab?

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooniga ja maaniaga elamiseks
depressioon (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G & Mayell, M (2000). Eluaegne depressioonivaba: arsti täiesti loomulik, 5-sammuline
plaan. NY: HarperCollins.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne).
Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistlikkuse ja aktsepteerimise töövihik
depressioon: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine, et liikuda depressioonist läbi ja luua elamist väärt elu. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine
kuidas teie aju muudab teid depressiooniks ja mida saate teha selle muutmiseks. NY: W.W. Norton & Company.

Depressiooni ravimine ilma ravimiteta: kas eneseabi on piisavalt?

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks

(2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Lucian, J.J. (2007). Enesetreening: võimas programm ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile anda (2. väljaanne). NY: väike, pruun ja Co.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas teie aju teid depressiooniks muudab ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Kas depressiooni tugirühmad on tõesti kasulikud?

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas teie aju teid depressiooniks muudab ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Lõpetage depressioon. Kasutage neid eneseabivahendeid kohe

Burns, D.D. (1999). Tunne hea käsiraamat (muudetud toim.). NY: Plume.

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooniga ja maaniaga elamiseks
depressioon (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Meele vangistajad. Psühholoogia täna, mai / juuni, 78-88.

Lucian, J.J. (2007). Enesetreening: võimas programm ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas aju teid depressiooniks teeb ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. Ja McCray, L.W. (2012). Depressioonist vabanemine: teed heaoluni. NY: The Guilford Press.

Võitlusoskused depressiooniga võitlemiseks: siin on see, mida vajate

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas aju teid depressiooniks teeb ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. Ja McCray, L.W. (2012). Depressioonist vabanemine: teed heaoluni. NY: The Guilford Press.

3 ideed, kuidas depressioonist üle saada

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G & Mayell, M (2000). Eluaegne depressioonivaba: arsti loomulik 5-sammuline plaan. NY: HarperCollins.

Kuidas depressioonist välja tulla

Luciani, J.J. (2007). Enesetreening: võimas programm ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile anda (2. väljaanne). NY: väike, pruun ja Co.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas aju teid depressiooniks teeb ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company

Kas saate end tõepoolest depressioonist välja tõmmata?

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile anda (2. väljaanne). NY: väike, pruun ja Co.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Depressiooni enesehooldus tõelise depressiooni korral

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooniga elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Drevitch, G (2016). Depresso sosin: Jacqueline Novak soovib, et masenduses olevad inimesed teaksid, et voodist välja laskmine on õige, isegi kui see asub otse põrandal. Psühholoogia Täna, mai / juuni, 24.-26.

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile midagi anda (2. trükk). NY: väike, pruun ja Co.

Preston, J. (2004). Võite depressioonist võita: ennetamise ja taastumise juhend (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas teie aju teid depressiooniks muudab ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Kas vajate abi depressiooni korral? Siin on Mida teha

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile anda (2. väljaanne). NY: väike, pruun ja Co.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Parim viis depressiooniga toimetulemiseks

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Flora, C (2016). See pole sugugi teie enda oma! Psühholoogia täna, mai / juuni, 48-56.

O’Connor, R (2010). Depressiooni leevendamine: milline teraapia ei õpeta teid ja ravimid ei saa teile anda (2. väljaanne). NY: väike, pruun ja Co.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas aju teid depressiooniks teeb ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

5 parimat depressiooni käsitlevat raamatut, mida peate lugema

Burns, D.D. (1999). Tunne hea käsiraamat (muudetud toim.). NY: Plume. Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooniga elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Wright, J.H. Ja McCray, L.W. (2012). Depressioonist vabanemine: teed heaoluni. NY: The Guilford Press.

10 asja, mida depressiooni korral aidata

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G & Mayell, M (2000). Eluaegne depressioonivaba: arsti loomulik 5-sammuline plaan. NY: HarperCollins.

Kessler, D.A. (2016). Meele vangistajad. Psühholoogia täna, mai / juuni, 78-88.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Saate võita depressiooni: juhend ennetamiseks ja taastumiseks (4. väljaanne). Atascadero, CA: mõju avaldajad.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas aju teid depressiooniks teeb ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Kuidas mitte tunda masendust: mis on saladus?

Copeland, M. E. (2001). Depressiooni töövihik: juhend depressiooni ja maania depressiooni elamiseks (2. väljaanne). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Meele vangistajad. Psühholoogia täna, mai / juuni, 78-88.

Luciani, J.J. (2007). Enesetreening: võimas programm ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Peterson, C (2006). Krunt positiivses psühholoogias. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Mõistmise ja aktsepteerimise töövihik depressiooni kohta: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kasutamine depressioonist välja liikumiseks ja elamist väärt elu loomiseks. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 kõigi aegade parimat depressioonijuhtimise tehnikat: mõistmine, kuidas teie aju teid depressiooniks muudab ja mida saate selle muutmiseks teha. NY: W.W. Norton & Company.

Millal võiks depressiooniliin või tekstireal mind aidata?

Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas, Räägi kellegagi nüüd. Juurdepääs 12. oktoobril 2019.

Depressiooni jututubade eelised ja ohud

Cambridge'i sõnaraamat, Jututuba. Cambridge'i edasijõudnute sõnaraamat ja tesaurus, Juurdepääs 13. oktoobril 2019.

Hoy, T. Online-vestlussaalide plussid ja miinused. BetterHelp, 3. oktoober 2019.

www.depression-chat-rooms.org, Depressiooni jututoad. Juurdepääs 13. oktoobril 2019.

Kuidas depressioonifoorumid aitavad depressiooni leevendada?

Pange laud kinni, Millised on veebisuhtluse puudused kogukonna kaasamisel? Uuendatud 24. juuni 2019.

Web Tribes Inc., Depressiooni tugirühm. Juurdepääs 19. oktoobril 2019.

Vikipeedia, Interneti-foorum. Uuendatud sept. 22, 2019.

Kuidas paigaldada depressioonivastane päev teie päevale

Howes, R (2017). Kas depressioonikapsad on tegelikult abiks või on need lihtsalt meem? Ise. Saadud detsember 2019 alates https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porter, R (2019). Mis on depressiooni uinak? Mida peate teadma depressiooni ja une kohta. parem abi. Saadud detsember 2019 alates https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Depressioon põhjustab minu unetust! Mida ma teha saan?

Effland, L.S. (n.d.). Depressioon ja uneprobleemid: kuidas parandada ilma ravimiteta. Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliit (ADAA). Saadud detsember 2019 alates https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Harvardi vaimse tervise kiri. (n.d.). Uni ja vaimne tervis. Harvard Health Publishing. Saadud november 2019 alates https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Illiad, C (2012). Toimetulek depressiooni ja unetusega. Igapäevane tervis. Saadud detsember 2019 alates https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaret, P. (n.d.). Depressioon ja unetus. WebMD. Saadud detsember 2019 alates https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Mis aitab depressiooni vallandajatel toime tulla

Hurley, K (2019). 5 harjumust, mis võivad teie depressiooni halvendada. Psycom. Saadud detsember 2019 alates https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Mees, D. (2012). Kuidas juhtida depressiooni vallandajaid. WebMD. Saadud detsember 2019 alates https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Peterson, T.J. (2013). Vaba aeg: vastuvõtu- ja pühendumisteraapia 3 sammu. Berkeley: Althea Press.

Riski - ja kaitsetegurid. (n.d.). Ameerika vaimse heaolu assotsiatsioon. Saadud detsember 2019 alates https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Kuidas tulla toime depressiooniga töölt, kui te ei saa oma tööd teha

Brockway, L.S. (2013). Depressioon tööl: kas see olete teie või töö? Igapäevane tervis. Saadud detsember 2019 alates https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depressioon: ettevõtetele kulukas tingimus. (n.d.). Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimse tervise töökoha keskus. Saadud detsember 2019 alates http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O’Donnell, J.T. (2019). Tööotsimise psühholoogiline mõju 2019. aastal. Inc. Saadud detsember 2019 alates https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html