Tervisliku perspektiivi hoidmine sõltuvuse varajases taastumises

Varajane taastumine võib olla paljudele inimestele keeruline aeg. Kas see on emotsioonide mägironija PAWS (äge postitusjärgne sündroom) see periood võib proovile panna isegi kõige vankumatult taastunud inimese.

Negatiivsed tegurid sõltuvuse varaseks taastumiseks

Nii oma isikliku kui ka tööalase kogemuse põhjal olen palju näinud sõltlased võitlus väljavaatega jääda pikema aja jooksul hoidunud. Selle põhjuseks võivad olla mitmed tegurid: elujõulise tugisüsteemi puudumine, madal enesehinnang / kehv minapilt ja varasemate ebaõnnestunud katsete ajalugu, kui nimetada vaid mõnda neist.

Ja siis on veel eneses kahtlemise mõtted. „Mis saab siis, kui ma ei saa puhtana püsida?“ „Mida mu vanad sõbrad ütlevad?“ „See pole kunagi varem töötanud.“ See pessimistliku mõtlemise muster hoiab sõltlast pidevas negatiivses mõttemaailmas. Sõltuvus on meie mõtete ja tunnetega nii seotud. Selle kõige all on tegelik biokeemiline protsess mis muudab selle elustiili reaalsuseks nii paljude miljonite inimeste jaoks kogu maailmas.

Hea suhtumine on peamine

Kuidas saab sõltlane neist enda põhjustatud mõttemallidest üle saada? Usun, et peamine komponent seisneb inimese suhtumises. Kas vaatate oma uut elu taastumisel kui võimalust või lihtsalt mõnda muud olukorda, millega tuleb tegeleda? Ma ei pea silmas seda, et ütled iga päev voodist välja karjudes: “MA ARMASTAN MINU ELU!”, Kuid usun, et kui teil on aega selle üle tõsiselt mõelda, võite leida midagi, mille eest olla tänulik. Tänulikkus on taastumise oluline osa. Nii oluline on vaadata, kust me tulime, ja hoida kõike perspektiivis. Isegi vaid mõne päeva eest puhtaks saades võime leida tänutäheks võimaluse eest, mis meile on antud, et oma elu ümber pöörata. Jah, aja jooksul läheb paremaks.

Kannatlikkuse jõud

Kannatlikkus on varajase taastumise võrrandi veel üks väärtuslik komponent. Nägu, sõltuvus võib põhjustada palju kahju. Katkenud suhted, juriidilised probleemid, kaotatud töökohad. Need kõik on osa paljude meie pastide rusudest. Kuid aja jooksul saab mõnda neist asjadest taastada. Nii tihti mässitakse meid enda väikestesse peadesse, et kaotame õige ülevaate sellest, kuidas asjad tegelikult on. Nagu öeldakse: "Veel paljastatakse."

Varane taastumine võib olla elus tõeliselt põnev aeg. Kõik võib tunduda nii uus. Nõuetekohase ja lootusrikka väljavaate korral on kõik võimalik. Sa pead seda lihtsalt uskuma.