Kuidas ma võitlesin räpasuse vastu

Kunagi oma pika pingutuse ajal ADHD-ga korraldamise nimel konsulteerisin FlyLadyga - veebipõhise korraldusguruga, kes seostas kärbseid. Ta oli aidanud paljudel mu sõpradel käituda selles, mida ta nimetab CHAOSiks - sündroomil ei saa olla kedagi.

Sisaldab FlyLady igapäevaseid e-posti aadressi nõudeid: kandke pitskingaid ja hoidke oma kraan läikivana. Vaatamata oma parimatele pingutustele leidsin, et kandsin susse sel ajal, kui kraanikausis leotas banaani-leivapann. Eemaldasin end FlyLady e-posti loendist.

Mõni kuu pärast seda, kui ta ja mina lahkusime, lahkusin mehega, kes võis mind armastada, kuid kes oli kindel, et ei suutnud kunagi oma korrastamata maja taluda. Tagasilöögi peale mõtlesin, kuidas oma räpaste tubadega lahku minna. Ma teadsin, et olen ahvatlevam, kui leian kaks sobivat sokki. Just selle aja paiku olin diagnoositud ADHD, ja minu arst julgustas mind palkama kutselist korraldajat. Läksin ravimeid, kuid see ei mõjutanud mu hajutatud elu palju. Minu seansid arstiga maksid 125 dollarit tund.

[Enesetest: kas teie rämps on kontrolli alt väljas?]

Korraldaja palkamine tunduvalt vähem tunniga oli mõistlik, kuid tegin hingeotsinguid. Tundsin naeruväärset vajadust spetsialisti järele, kes aitaks mul oma asju sorteerida. Kas ma olin laisk, ebamoraalne, ebakompetentne? Tundsin end nagu valesti. Olin ratsionaliseerinud selle, et ma ei hakanud organiseeruma: pärast võtmete kaotamist, sokkide sobimatust ja unustanud lugematu arv kordi koogitainale söögisoodat lisada, ei tahtnud ma uuesti proovida - ja ebaõnnestuda. Võib-olla on koristamine kodanlik, otsustasin. Puhastus on neuroos. Ma pigem loeksin raamatut kui hooldaksin korrastatud kodu.

Ütlesin endale ka, et impulsiivsed, mängulised tüübid, nagu mina, ei tee headest majapidajatest. Ma hakkasin õppima uut spordiala - poksi - ja treenisin kõvasti ülaosasid ja jobu. Minu poksimantra oli “Kunagi väsinud, mitte kunagi hirmul”, kuid mu süda vajus mõtteks organiseeruda.

Liigutades - lõpuks

Kujutage siis ette, kui üllatunud olin, et tunda end selleks võimelisena Betty Huotari, korraldaja, mille leidsin Internetist. Telefoniintervjuu käigus sain teada, et ta oli juhendanud teisi ADHD-ga kliente nende flotsami ja jetsami korraldamiseks. Betty hoiatas mind, et ma ei teeks midagi enne meie esimest kohtumist. Ma ei pidanud teesklema, et mind organiseeritakse enne, kui ta saabus oma maagiaga tegelema.

Niipea kui teda nägin, teadsin, et olin teinud õige valiku. Ta oli elegantne blond, tal olid kõrgetel kontsadel mustad saapad, mille ta vahetas kord korteri vastu. Ainuüksi tema ilmumine andis mulle teada, et ta võib minu hajutatud elule korra kehtestada.

[Tasuta allalaadimine: 22 rämpsustrateegiat ADHD-ga täiskasvanutele]

Betty oli minu kaosest puhas: esikukapp, kus polnud ruumi tema mantli jaoks, spordiraamatutega kaetud lauad, tennisepallid ja arved, koerakarvade paksud toolid ja maha visatud riided. Ta ütles mulle, et ta oli halvemat näinud ega mõistnud mind.

Meie esimene ülesanne oli välja kaevata telefonilaud - köögi nurka sisse ehitatud väike kirjutuslaud, mille all oli sahtel ja kapp. Sellelt käsupostilt vastasin telefonile ja kavandasin kohtumisi ning see oli segane. Kustutasime kõik laua pealt ning sahtlist ja kapist välja. Leidsime paberkandjal, Animal Crackersi karbid, katkise vaasi, ravimid, kuded, kunstiteosed, rooli mu purjelauale, kupongid ja nöörid.

Ma tunnistan, et ma ei teinud seda püsi ülesandel, jagades minu tähelepanu koristamise ja koera väljakutsumise võimaluste vahel. Lõpuks pöördusin tagasi meie projekti juurde, piinlik nähes, et Betty töötab endiselt tööd, mis pidi olema ühine ettevõtmine

Minu ADHD tegutses pidevalt: minust jäid kõrvale kõik projektid, mis minu arvates vajasid minu tähelepanu. Iga kord juhatas Betty mind tagasi telefonilaua kallale. Ta vabastas oksüdeerumisest räsitud pronksplaadi Hiinast väljas oleva raamaturiiuli kõrgele riiulile ja soovitas mul tegeleda selle teise päevaga.

[Ülim korraldamisjuhend tubade kaupa]

Korralikud strateegiad

Pärast seda, kui kõik oli hunnikutesse sorteeritud, andis Betty mulle strateegiad nende korraldamiseks. Minu ülesanne oli välja mõelda, mis viis mulle kõige paremini sobib. Arvasin, et kasutan kaht failikappi - ühte majapidamispaberite jaoks, teist karjääritarvete jaoks; osta korraldajaid, et muuta sahtlid ise sorteerimiseks; hoidke seal asuva kolme telefoni asemel ühte märkmikku; vähendage minu pliiatsite ja pastapliiatsite arv kolmele; looge kontrollmärkmik, mis sisaldas kogu majapidamise juhtimiseks olulist teavet: meenutused taaskasutuspäevast, prügipäevast, gaasiarvesti lugemise päevast.

Enne seda, kui Betty mulle oma süsteemi õpetas, oli paberimajandus minu kukkumine. Ma viskan paberid tühjale lauale või riiulile - kuni sellest sai ebakindel hunnik. (Betty nimetab tasaseid pindu horisontaalseteks koletisteks, sest nende varjamatu võime paberit koguda on.) Kui mul oleks tööruumi vaja, kleepisin paberid kuhugi mujale ja harva leian need uuesti üles. Tänu Bettyle see kõik muutus. Ma ei pidanud mäletama, kuhu näiteks uue prügi uttesüsteemi garantii läks. Esitasin selle tunni jooksul pärast selle kättesaamist.

Selge laud, selge meel

Minu rõõmuks said minu kodu ja kodukontor funktsionaalseks. Selle asemel, et istuda puittoolis, mis pidevalt lagunes, libisesin ükskõik kui tihti seda uuesti kokku liimisin, libistasin mööda tuba ratastega kontoritoolil. Minu varusid hoiti minu laua taga kapis. Minu projektid rippusid kaustades minu laua peal. Ühel oma visiidil ütles Betty, et tema kaustaridade jälgimisega võiks ta öelda, et mu elu oli ületanud.

Tal oli õigus. Tööintervjuudeks, asendusõpetuseks, üksikute infoleheks, mida ma redigeerisin, olid eraldi vestlused, kunstigalerii, kus olin vabatahtlik, kaks tenniseklubi, kaks purjetamisklubi, minu aerutrenn klubi. Ta aitas mul kaustad mõne vähemtähtsa tegevuse jaoks ära lõigata.

Elu oli hea - ja see läks paremaks. Mida korraldavamaks mu laud muutus, seda paremini oskasin ma prioriteete seada. Ilma, et kaks tosinat esemeid minu tähelepanu pärast konkureeriks, võiksin jääda projekti juurde selle valmimiseni. Kui lõpuks viimistlesin viimase paberi ja vaatasin korrastatud lauda, ​​juhtus mulle, et pidin otsima uue töö. Betty abiga nägin end uuesti - kellegi võimelisena minu majapidamist ja minu elu korraldama. Ma olin vaigistanud selle sisehääle, mis mind hukka mõistis.

Minu elu korraldamine oli sama põnev kui poksikäikude lihvimine. Oma ümbruse kontrollimine vabastatud enesekindlad endorfiinid, kuidas higine tiir koos aeglase kotiga tegi. Tundsin end ekstaatilisena iga kord, kui avasin oma ahju ääres korrektselt paigutatud vürtside sahtli. Nii ekstaatiline, et mind inspireeris lõbusalt uusi retsepte proovima. Elu ei maitsenud kunagi paremini.

Uuendatud 1. mail 2019