Surma ärevusega toimetulek juurte hirmu kaevamise teel

February 08, 2020 03:49 | Ashley Ratsutamine
Surmaga seotud ärevusega toimetulek võib olla pikk protsess. On kerge tunda hirmu ähvardava surmaväljavaate ees. Surma ärevuse juure jõudmine aitab.

Olen leidnud, et kui ma juurahirmu üles kaevama hakkan, saan surmaärevusega paremini hakkama. Mul on surmaga imelik suhe. Ma iman üles tõelisi kuritegevuse taskuhäälingusaateid ja artikleid, peljades samas mitmeid viise, kuidas ma võin iga päev surra. Mõnikord on selle kõigega palju hakkama saada (Viis põhjust, miks peaksite kartusepäevikut pidama). Olen avastanud, et surma ärevuse algpõhjuseks saamine aitab mul vähendada oma muret surma pärast.

Surma ärevusega toimetulek

Ma pole kunagi olnud üks, kes kartis seda, mis juhtub pärast surma. Ma usun, et post-life sarnaneb eeleluga. See on lihtsalt seisund, mida enam pole. Selle asemel muretsen rohkem selle pärast, kuidas see juhtub. Kas see on valus? Kas see on vägivaldne? Kuidas ma saan seda vältida? See võib vahel juhtuda panen mind katastroofima midagi nii lihtsat kui maanteereis.

Kui ma tõesti selle peale mõtlen, on minu surma ärevuse juur valu hirm. Niimoodi murdmine teeb selle minu meelest nii väheseks.

Surma armastatud inimese ärevus

Kõige rohkem kardan mind kellegi surma tõttu, keda ma armastan. Kuidas ma saan hakkama sellise laastava kaotusega? Kuidas saaksin ma kunagi jälle õnnelik olla, kui

instagram viewer
kaotasin kellegi, kellest hoolisin? See on minu jaoks palju raskem idee, millega hakkama saada.

Püüan veeta võimalikult palju aega inimestega, kellest hoolin, ja vaatan tagasi inimestele, kelle olen kaotanud, ja mõtlen sellele, mida soovin, et oleksin teinud. Ma mõistan, et keegi võib igal hetkel ära minna, ja proovin meelde jätta elu lõplikku olemust. See annab mulle põhjuse tekitada võimalikult palju mälestusi. Ma tahan võimalikult palju meelde jätta.

Minu ärevus surma üle on tegelikult elamine

Keskne asi, mida ma nende surmahäirete kohta olen õppinud, on see, et minu hirmud ei seisne tingimata suremises. Ma tõesti kardan seda, et jään elu parimatest osadest ilma.

Vaadake seda videot tehnikast, mida ma kasutan oma elu lõpuni ärevuse leevendamiseks. Seejärel andke mulle oma teada. Kuidas tulla toime oma surmahirmudega?