Aususe tähtsus sõltuvuse taastumisel

Ma valetasin kogu aeg. Oma sõltuvuses valetasin pidevalt oma joomise katmiseks (mitte, et see toimiks). Juba enne joomist hakkasin valetama oma vaimse tervise probleemide üle, sest arvasin, et kui inimesed teaksid, mis mu peas toimub, arvaksid nad, et ma olen imelik (nad tegid seda ikka). Alles siis, kui ma kaine olin, mõistsin, kui ebaaus olen olnud igapäevaselt ja kui oluline on ausus sõltuvuse taastumisel.

Ausus on minu sõltuvusest taastumise jaoks ülioluline

Nüüd, kui olen puhas ja kaine, on range aususe säilitamine minu jaoks äärmiselt oluline
ja minu sõltuvusest taastumine. Ausus on omadus, mida me oma ühiskonnas väärtustame, kuid sellel on ka praktilisi eeliseid. Ma ei oska täpselt selgitada, kuidas see töötab, kuid ma tean, et taastumiseks sobib, pean end aususe osas distsiplineerima, isegi siis, kui valetada oleks palju lihtsam. Ma arvan, et peamine on praktika. Kui inimesed harjutavad pettust (mida teevad kõik sõltlased), siis oleme sellega nii harjunud, et õigustame oma uimastite kuritarvitamist ja hävitavat käitumist. Teisisõnu, valetame endale.

Ambulatoorne programm, milles ma kaine olin, hindas ausust eriti kõrgeks. Endaga tõsi olla on ka lahutamatu osa nii 12-astmelisest programmist kui ka kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT) lähenemisviise. Kui teeme kõigis oma asjades tõtt-öelda oma harjumuse, hoolimata sellest, kui väike see on, on meil parem võimalus jääda oma taastumise osas ausaks. Millised on teie kogemused aususe ja sõltuvuse taastumisega? Jagage neid allpool.

Kira Lesley leiate saidilt Google+, Facebook ja Twitter.