Üldised tõkked PTSD-st taastumisel on selgitatud

Posttraumaatilisest stressihäirest (PTSD) taastumiseks on takistusi. Vaimuhaiguste taastumine algab sageli ülesmäge lahinguna. Ei aita see, et lisaks rasketele sümptomitele peavad seda tegema ka need, kes elavad ühe või mitme vaimuhaigusega võidelda häbimärgistamise ja laialt levinud väärinfoga - seda kõike navigeerimisel vaimses tervishoiusüsteemis, mis sageli eelistab seda jõukas. PTSD-st taastumine on seotud väga konkreetsete tõketega. Ravikindlus on tegelikult tegelikult a PTSD sümptom. Kui teie või lähedased üritavad traumadest taastuda, palun hoidke otsustusest tagasi. Sellel on põhjused ravikindel PTSD käitumine; sina ega su lähedane pole süüdi.

PTSD-st taastumise tõkked

1. Trauma purustab usu õiglasesse maailma

Mis on õiglane maailmateooria? "Usk õiglasesse maailma" on täpselt selline, nagu see kõlab: paljud meist on kasvatatud seda uskuma maailm on õiglane - see tähendab, et halvad asjad juhtuvad halbade inimestega ja head asjad juhtuvad headega inimesed. Me näeme seda sõnumit kõikjal, alates lugudest, millest meid üles kasvatati, kuni filmideni, mida armastame. Üldiselt peetakse silmas seda, et kuigi "heal" peategelasel võib esineda raskusi, võidab ta lõpuks ikkagi välja. "Paha tüüp" kaotab seevastu kõik.

Muidugi pole maailm aus. Tragöödia langeb lahkeid inimesi iga päev. Rassistlikud, seksistlikud vihamängijad tõusevad mõnikord kõrgeimatele võimupositsioonidele. Ei trauma ega edu ei diskrimineeri moraalsete tavade järgi. Sellegipoolest on paljud meist üles tõstetud alateadlikult uskuma, et maailm on õiglane. Kuna ka tervisliku kasvatusega inimesed kipuvad arvama, et nad on head, on usk õiglasesse maailma lohutav. Trauma tekkimisel see usk puruneb.

Miks muudab usk õiglasesse maailma raskemaks taastumise

Kui keegi kogeb trauma, mis rikub tema usku õiglasesse maailma, võib tekkida kaks ebamugavat reaktsiooni. Ta võib uskuda (kas teadlikult või alateadlikult), et ta on halb inimene, kes väärib kuhjaga temaga juhtuvad halvad asjad või võib tekkida äge arusaam, et elu on pingeline ja ebaõiglane. Viimane on tegelikult tõsi, kuid sellele keskendumine võib põhjustada liigset ärevust, sealhulgas kellegi juhtimist muutuda paranoiliseks või arvata, et tal on võimatu võtta meetmeid enda püsimiseks ohutu.

Need kõrvalekalduvad veendumused võivad olla takistuseks PTSD taastumine. Kui keegi arvab, et ta on olemuselt halb või vigane, ei pruugi ta tunda end abi ja paranemise väärilisena (Muutke PTSD-d ümbritsevat stigmat, muutes enesetaju). Kui maailm on õiglane ja ta on halb inimene, oleks paranemine ülekohus. Teisest küljest, kui keegi on hüperkeskne asjaolule, et igal hetkel võivad aset leida kohutavad sündmused, ei pruugi ta arvata, et on põhjust taastuda. Mis mõte on taastuda, kui trauma lihtsalt kordub (Trauma on ebaõiglane: aga tervendada saab ikkagi)?

2. Trauma kaudu töötamise valu on taastumise takistuseks

Teine takistus traumast taastumisel on asjaolu, et see on sageli valus, vähemalt alguses. Trauma mäletamine, tugiisikule kordamine ja selle kaudu teadlik töötamine võivad vallandada. Lõpuks läheb paremaks. Mälestusi on kergem käsitleda. PTSD taastumine on võimalik - kuid selle saavutamine nende esimeste kuude või isegi aastate jooksul on raske töö. Enese motiveerimine pärast trauma läbimist valusasse kogemusse hüppama ei ole lihtne.

Kuidas aidata kedagi taastumistõkete kaudu

Keegi, keda sa armastad, on keeruline jälgida vastu PTSD taastumisele, eriti kui teate, et taastumine oleks võimalik, kui ta valiks selle töö ära teha. Kahjuks kaasnevad paljud neist tõketest sisemiste, ennast tugevdavate uskumustega. See tähendab, et isegi kui tuletate oma sõbrale meelde, et ta väärib paranemist, ja loetlege kõik tõelised põhjused, miks see nii on, leiab ta tõenäoliselt ikkagi oma põhjused, miks see nii pole.

See ei tähenda, et peaksite loobuma, kuid on oluline, et harjutaksite kaastunnet. Piinlik on vaadata, kuidas armastatu jookseb ringiratast eraldades, kuid kui jätkate tema kuulamist ja tema jaoks kättesaadavust, demonstreerite oma armastust tema vastu paremini kui sõnad kunagi võiksid.

PTSD-ga vanematel on spetsiifilised tõkked taastumisel

PTSD-ga lapsevanemaks saamine või hooldamine on seotud oma eriliste väljakutsetega (näiteks lapsed võivad vallandada PTSD). Lisaks enda hoolitsusele vastutavad laste hooldamise eest ka vanemad. Posttraumaatilise stressihäire taastumine peab mõnikord viima tagaistme hooldavate ülesannete täitmisele. Selles lühikeses videos käsitlen ma konkreetseid taastumistõkkeid, millega vanemad PTSS-iga kokku puutuvad.