Leidke endale sobiv PTSD traumaterapeut
Hea posttraumaatilise stressihäire (PTSD) traumaga tegelev terapeut võib selle muutmisel midagi muuta PTSD ravi, kuid mitte kõik terapeudid pole loodud võrdsetena. PTSS-i taastamiseks pädeva traumaterapeudi leidmine võib osutuda keeruliseks ilma selle mõistmiseta tehnilised ja inimestevahelised oskused, mida PTSS-i trauma terapeut peaks omama, ja millised lähenemisviisid leiate mugav.
Mida peaks PTSD trauma terapeut tegema?
PTSS-i raviks on mitu tõenduspõhist ravi. Mitte iga PTSS-i traumaga tegelev terapeut ei ole igas ravis osav, kuid nad peaksid olema kursis erinevate saadaolevate raviviisidega. Traumakesksed psühhoteraapiad on ulatuslikult uuritud ja PTSS-i raviks väga soovitatav. Need lähenemised keskenduvad programmi haldamisele mälestused traumaatilistest sündmustest. Kolm kõige levinumat traumadele keskendunud psühhoteraapiat on:
- Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR) - EMDR paar, mis keskendub tuledele, helidele või muudele rütmiliselt liikuvatele objektidele, arutades terapeudiga oma trauma. Paarides välisele tegevusele keskendumise traumaatiliste sündmuste arutamisega, saab aju traumaatilisi mälestusi ümber korraldada kui minevikusündmusi, mitte käimasolevaid traumasid ja võimalikke ohte.
- Kognitiivne protsessiteraapia (CPT) - CPT hõlmab traumaga arutamist oma terapeudiga (see võib olla suuline, kirjalike juhiste abil või teile kõige mugavamas suhtlusstiilis) ning koostööd oma terapeudiga, et ümber kujundada negatiivsed mõtted ja tõekspidamised mis põhjustavad teile jätkuvaid raskusi.
- Pikaajaline kokkupuuteteraapia (PE) - PE hõlmab traumaga korduvalt arutamist terapeudiga, viies järk-järgult võimalikult palju üksikasju turvalisesse keskkonda. Terapeut juhendab teid traumaatiliste mälestuste reageerimise kontrollimisel, et vähendada mälestuste tekitatavaid hirme ja muresid (PTS pikaajaline kokkupuuteravi).
Riiklik PTSD keskus pakub: PTSD raviga seotud abi mis aitavad teil mõista, millised ravivõimalused teile kõige mugavamad on, ja pakuvad nendele traumadele keskendunud psühhoteraapiate üksikasjalikumaid selgitusi.
Küsimused PTSD Trauma terapeudi käest
PTSS-i trauma terapeudi valimisel on oluline tutvuda terapeudi meetodite, koostoimimisstiili ja taustaga. Sageli esimene kohtumine võimaliku terapeudiga on teabevahetus, mille eesmärk on tagada vajaduste, oskuste ja inimestevaheliste stiilide kooskõla. Ärge kartke tuua nimekirja küsimused, et küsida potentsiaalse PTSD traumade terapeudi käest. Siin on mõned soovitatud üksused:
- Milline konkreetne traumakoolitus terapeudil on?
- Kas terapeut näeb paljusid PTSS-iga patsiente?
- Kui kaua on terapeut töötanud PTSS-iga klientidega?
- Kui teil on meeles konkreetne teraapia (näiteks EMDR), kas terapeudil on sellega kogemusi?
Õige PTSS-i trauma terapeudi leidmine nõuab natuke aega ja mõtlemist. Isegi kõige kõrgema kvalifikatsiooniga terapeudist pole palju kasu, kui te ei saa nendega kontakti luua viisil, mis muudab teid turvaliseks ja mõistetavaks.
Kas teil on olnud raskusi teraapiaks sobivuse leidmisega? Kas tervisekaitse võimaldab teil valida? Mis sobib teie jaoks kõige paremini? Ma tahaksin lugeda teie kommentaare.
Allikas
PTSD: PTSD riiklik keskus
