Kingi oma vaimuhaigetele jõuludeks see kingitus

Kui olete mõne vaimuhaigustega tegeleva pere liige, olete tõenäoliselt nõus: unistused täiuslikest jõuludest vaevalt kunagi täituvad. Me vaatame tagasi enne vaimuhaigust, soovides taaskord elu ilma meedikute, arstide ja vaimuhaiguste teerullita. Aga tagasi vaadates asemel keskendudes olevikule seab käepäraste jõulude suhtes ebareaalsed ootused. Parim kingitus, mille saate oma vaimuhaigele kallimale sel jõulul anda, pole ebareaalsemad, nostalgilisemad ootused. Keskenduge pigem praeguste jõulude jaoks valikute tegemisele, mis aitavad teie kallimale ja teie perele taastuda taastumise teel.

Andke oma vaimuhaigetele kingitus, et te ei võrdle minevikku olevikuga

Olen kogu oma aja teadlik olnud bipolaarne häire teekond pettumuse pärast, mille olen oma lähedastele põhjustanud. Nii mitu korda tahtsid nad lihtsalt, et ma oleksin "vana Taylor". "Vana Taylor" ei pidanud oma aja järgi piire panema, eriti pühade ajal. Ta ei valmistanud inimestele pettumust, kui nad ilmusid hiljem kui kõik teised või lahkusid varakult. Ta ei pidanud kutsetele ütlema "ei". Ta oli lõbus, rahulik ja armas.

Proovisin aastaid pärast diagnoosi panemist lihtsalt suurtele sündmustele ja teesklesin, et olen vana mina. Kunagi ei läinud hästi. Ma ei suutnud end sellesse vanasse pakendisse toppida, ükskõik kui palju ma ka ei tahtnud. Ma ei saaks hakkama sebimine ja müra minu perest täieõiguslikul peomoodiumil. Kui ma üritasin olla midagi sellist, mis ma ei võiks olla, jättis see mind alati veatuks. See ebaõnnestumine aitas kaasa minu negatiivse minapildi kujunemisele, süvendas mu kroonilist depressiooni ja pani mind taastumise edenemisse mitu kuud tagasi.

Andke oma vaimuhaigetele vabadus kehtestada jõulude ajal piirid

Kui hakkasin oma haiguse eest vastutama, mõistsin, et oma stabiilsuse säilitamiseks pean võib-olla suurtele üritustele ja pühadele ütlema "ei". Kui soovisin pikemas perspektiivis võimalikult terveks saada, siis pidin andma endale võimaluse olla nii terve, kui praegu olla saaksin. Ausalt öeldes tunneb mu lähedaste pettumus sageli tagasilööki. Kuid iga kord, kui ma konstrueerin piire, et kaitsta ennast ülekoormatud ja haigeks jäämise eest, leian natuke veel vana, õnnelikku Taylorit. Ma saan natuke rohkem enesekindlust kui käin peol vähem aega kui kõik teised, kuid olen pigem poolnäituse asemel õnnistuseks.

Iga positiivse kogemuse korral on minu sees olevate negatiivsete mõttemallide vaigistamine palju lihtsam pea ütles mulle, et ma ei võta kunagi mõõtu “vana minuga”. Ma ei hakka kunagi olema “vana mina” jälle. Sellegipoolest leian ma kogu selle kogemuse varasema versiooni kilde, kus saan olla “uus mina:” terve, tasakaalustatud ja mõõdetud.

Teie vaimuhaigete edu see jõulud võib viia tulevikus õnnelikemate pühade poole

Seega, kui need jõulud on teie pere vahel jõulud ja tundub, et teie pühad ei ole kunagi enam samad, võtke arvesse. See võib olla jõulude pettumus, mis viib järgmisel aastal tervislikuma ja stabiilsema pereliikmeni. Võib-olla ei saa teie vaimuhaiguste käes vaevlev lähedane tulla suurele, räigele pereõhtusöögile või võib-olla saavad nad tulla ainult tund või kaks. Teie kallimale õnnestub perepuhkust mitte rikkuda, osaleda ja teda ei karjutata purjuspäi nende väärikuse säilitamine ja koormise asemel õnnistuseks olemine lisab nende üldist osa heaolu. Ja iga pühade aeg, mil nad tunnevad, et see on õnnestunud, viib nad veelgi kaugemale tee taastumiseni.

Olen igavesti üllatunud, vihane ja murtud südamest, kui palju on mu perekond vaimuhaigusi mõjutanud. Kuid mida enam õnnestub mul nendega puhkuse ajal ja kogu aasta jooksul vahetus, seda tervemaks saan. Ükskõik, mis pettumust ma neile jõuludele põhjustada võin, tahan neile kogu eluks hea olla.

Proovige kinkida oma vaimuhaigustega võitlevale kallimale kingitus, kui nad näevad teda taastumisreisil laiemalt. Valige vaadata olevikku ja loota paremale tulevikule. Kui käes on jõulud, tuleb enda ja oma pere kaitsmiseks kehtestada ranged piirid, pange need paika. Valige kuvamiseks väikesed sammud võtab teie pere ja lähedased vaevaga heaolu poole kui samm-sammult takistuste asemel. Tähistage koos nendega, kui nad on võimelised, selle asemel, et sundida neid olukorda, kus neil ei õnnestu sellel ajal. Kunagi ei tea, mis võib olla võimalik aasta pärast - või 10 aastat mööda teed - kui nad tunnevad esimest korda jõulude ajal edu.

Ja kui kõik muu ebaõnnestub, siis jälgige National Lampoon jõulupühad ja naerge selle üle, et me kõik proovime üksteist armastada. Nagu ütles Clark Griswold,

Ma ei tea, mida öelda, välja arvatud siis, kui on jõulud ja me kõik oleme viletsuses.

Rõõmsad või õnnetud, pidage võimalikult õnnelikke jõule.

Ühendage Tayloriga sisse Facebook, Twitter, Google+, Pinterestja tema blogi.