Sidemete katkestamine perekonnaga? Mõelge sellele enne kasutamist

Enne perekonnaga sidemete katkestamist võtke aega tervenda ennast ja anna andeks neid. Tõsi, keegi ei saa meid haavata nii, nagu meie perekonnad saavad. Isegi kui me veedame perega harva aega, ei saa keegi enesehinnangut rikkuda ja haavata meid nagu meie perekonnad. Perekondades, kus on palju funktsioonihäireid (igas peres on mõni, eks?), Võib korduvate valude tõttu olla kerge üle saada. Mõnikord näib parim haiget parandav viis lõigata sidemed perekonnaga. Kuid enne oma perekonnaga sidemete katkestamist võtke aega, et ennast ravida ja neile andeks anda enne selle elumuutva otsuse tegemist.

Enne perekonnaga sidemete katkestamist tervendage ennast

Teie kantud varjatud emotsionaalsete haavade väljakaevamine aitab teil kõigepealt ennast ravida. Minu esimene hämmastav terapeut dr Phyllis Bentley-Bales ütles mulle ikka ja jälle,

Täiskasvanu ülesanne on saada üle oma lapsepõlvest.

Teisisõnu, täiskasvanu ülesanne on töötada vanade haavade parandamise nimel, isegi kui need haavad oleksid tehtud teistele. Keegi ei saa kasu sellest, kui vanad haavad pleegitatakse. Need vanad haavad mõjutavad meie elu ainult negatiivselt (

Tunnete tunne). Võib-olla ei saa te kontrollida seda, mida teine ​​inimene teiega tegi, kuid saate kontrollida, kuidas selle valuga toime tulete. Enda tervendamine võimaldab teil oma eluga edasi liikuda. Leidke andestuse sammud PTSD tervendavad aspektid andestusega.

Enne perekonnaga sidemete katkestamist anna andeks

Pole tähtis, kuidas teile haiget tehti - olgu siis kuritarvitamine või lihtsalt ilmne talitlushäire - teie pereliikmetele andestamine on teie huvides. Andestamine ei tähenda tingimata, et lased neil oma elus tagasi. Enda tervendamine võimaldab teil oma eluga edasi liikuda. Kui teie eesmärk on haavade paranemine ja õnneliku, produktiivse elu elamine, on andestus võtmetähtsusega. Andestamine võib esineda mitmel kujul. Võimalik, et te ei suuda kunagi oma vägivallatsejaga füüsiliselt kohtuda ja öelda, et annate neile andeks. See on okei. Võib-olla ei taha te kunagi mürgist pereliiget näost näkku andestada, sest see võib põhjustada järjekordse kahjuliku vahetuse. Ka see on okei. Sisse Andestus ja PTSD: trauma vabastamine või süüdlaste vabandamine?, autor Michelle Rosenthal tsiteerib oma intervjuud dr Margaret Nagibiga andestuse ja leppimise erinevusest:

Andestamine võib juhtuda ja me oleme endiselt eemal inimesest, kes meile haiget tegi. On inimesi, kellele olen andestanud, et ma ei näe seda enam kunagi. Leppimine võtab kaks. See tähendab, et mõlemad pooled peavad olema nõus. Me võime andestada ja mitte leppida.

Võib-olla juhtub andestamine kirja kirjutamise kaudu. Võib-olla saadate selle kirja inimesele; võib-olla lugesite seda oma terapeudile või usaldusväärsele usaldusisikule. Võib-olla põletate kirja või matta. Ükskõik, mis teil vaja on sulgemine tehke seda ohutul ja tervislikul viisil. Kõige olulisem on see, et lahendate selle küsimuse oma südamega selle inimesega, et saaksite ennast ravida ja liikuda oma eluga edasi.

Kui andestus on toimunud, olete õiges kohas, et otsustada, kas peaksite katkestama oma perekonnaga sidemed. Kuid kui olete ennast terveks teinud, võite lihtsalt leida, et see on olemas rohkem ruumi oma elus ja südames kui sa haiget saades nägid.

Sidemete katkestamine perekonnaga ei pruugi olla teie ainus võimalus

Ükskõik, kas katkestate sidemed perekonnaga või mitte, võimaldab enese tervendamine kõigepealt teha otsuse selle põhjal, mis on teile kõige parem, selle asemel, et reageerida teistele haiget tekitanud haigetele. Kui olete end terveks teinud, võite avastada, et pere välja lõikamine pole vajalik. Kui olete oma valu lahendamiseks aega võtnud, võib olla rohkem võimalusi, kui te varem oskasite näha. Võib-olla seab rangemad piirid (Funktsionaalsete piiride seadmine) aitab teie konkreetset perekondlikku olukorda. Pole tähtis, mida te otsustate, kui võtta aega enda vajaduste rahuldamiseks läbi tervendamise ja andestuse, aitab see teil otsustada, kas perekonnaga sidemete katkestamine on teie jaoks kõige tervislikum otsus.

Aja maha võtmine enne perekonnaga sidemete katkestamist

Lähemalt tehes ruumi enda ravimiseks ja teie peresuhted, vaadake minu videot:

Ühendage Tayloriga sisse Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ja tema blogi.