Mis muutub vaimse tervise häbimärgistamise korral?

Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemine võib olla hirmutav, eriti kui teadmine muutub, kui te enam vaikite ja hakkate sõna võtma. Armetus võib olla tingitud sellest, et elate koos vaimuhaigus, nii et avate haavatavuse. Või võib see olla sellepärast, et põrkate häbimärgistamise titaaniliku mainega. Mõnikord pole isegi kindel, kuidas asjad teisiti lähevad. Mis siis muutub, kui hakkate võitlema vaimse tervise häbimärgistamisega?

Negatiivsed ja positiivsed muutused võitluses vaimse tervise häbimärgistamisega

Lähenen sellele mõlemast vaatenurgast: elan vaimuhaigusega ja võtan end käsile häbimärgistamine ja inimesed, kes selle sisse ostavad. Tahtsin jagada seda, mida olen märku saanud pärast taskulambi kasutuselevõttu muutunud.

Negatiivsed muudatused võitluses vaimse tervise häbimärgistamisega

Vestlused lähevad vaikseks

Pean seda silmas nii, et inimesed ei saa enam üldse sõnumeid kui ka vestlusi, mis peatuvad. Just teisel päeval oli mul vestlus, mis lakkas surnud pärast seda, kui üritasin selgitada, miks midagi oli teadmatuses ja seetõttu häbimärgistav, vaimuhaiguseks. Mõnikord tahavad inimesed neid vestlusi pidada, kuid mõnikord mitte. Raske on mitte kahelda võitluses sellistel hetkedel.

Suhted muutuvad või lõpevad

Sellega on raske toime tulla. Inimesed võivad meid oma elust välja lõigata, kui nad õpivad meie seisukohti häbimärgistamise ja vaimuhaiguste osas. Mõnikord on meile parem, kui me oleme need, kes sõltuvalt sellest, kuidas me mürgine suhe on saanud. Ma usun täielikult, et inimesed võivad siiski olla erinevate vaadetega kodanikud, kuid mõnikord on parem asjad lõpetada.

Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemise positiivsed muutused

Suhted muutuvad või algavad

Üks ilusaid asju vaimse tervise häbimärgistamise avamisel ja vastuvõtmisel on ühenduse loomine teiega võitlevate inimestega. Pärast seda, kui hakkasin omadest rääkima, olen kohtunud palju hämmastavate inimestega vaimse tervise võitlused ja häbimärgistamine. On olnud ka suhteid, mis taastasid või muutusid selle tõttu lähedasemaks. Kogukonnatunne on uskumatu.

Sa saavutad enesekindluse enda ja oma loo vastu

Oleme kõik üsna teadlikud, et häbimärgistamine õpetab meid häbenema oma vaimse tervise probleeme. Kui hakkate häbimärgistuse vastu sõna võtma, on tõenäoline, et teie enesekindlus kasvab ja hakkate end paremini tundma. Selle põhjuseks võib olla saadav tugi või lihtsalt see, et lasite end saladuses hoida. See on selline võimestav kogemus.

Hirm kaob ja stigma kaotab oma jõu

Ma kirjeldasin häbimärgistamist titaani moodi. Tundub, et see ületamatu jõud, kandes meid üle. Ma julgustan teid seda metsalist David-Goliati juurde kutsuma. Mida rohkem selle vastu võitlete, seda rohkem näete selles, mis see tegelikult on: teadmatusest. Mida rohkem selle vastu võitlete, seda enam saate aru, et olete piisavalt tugev selle vastuvõtmiseks ja te ei pea seda enam kartma.

Kas stigmaga võitlemisest tulenevad muudatused on seda väärt?

Ma ei valeta, see on olnud pikk, väljakutsuv ja kohati kohutav ettevõtmine. Eriti alguses. Mõnel päeval on see endiselt raske, sest põrgu ja erinevate häbimärgistamisega seotud olukordade läbisaamine võib olla kurnav. Kaotsiläinud asjade üle on ikka veel südamevalu.

Kuid üldiselt on see seda väärt.

See on seda väärt tänu saadud tugevusele ja loodud sidemetele. See on seda väärt, et elada, kartmata vaimse tervise häbimärgistamist, mis mind varem hirmutas. Igas olukorras on positiivseid ja negatiivseid võimalusi ning minu jaoks kaaluvad positiivsed üles need negatiivsed.

Jah, asjad on muutunud pärast seda, kui hakkasin võitlema vaimse tervise häbimärgistamise vastu. Kuid on oluline meeles pidada, et kõik muutused pole halvad.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.