"Inimene üles" ja vaimse tervise häbimärgistamine

„Inimene üleval“ on kõige ebaotstarbekam, häbimärgistavam nõuanne, mida inimene võib vaimuhaigusega mehele anda. Hiljuti sattus Piers Morgan tule alla statistika küsitlemise alla, mille kohaselt on kaks kolmandikku Suurbritannia elanikest kogenud oma elu jooksul vaimuhaigusi (Vaimse tervise statistika ja faktid). Probleem ei olnud tingimata selles, et ta seadis statistika kahtluse alla, vaid tema avalduses Suurbritannia kohta kui see on rakendatud vaimuhaigustele, tõstis "inimene üles" just vaimset tervist häbimärgistamine.

Vaimse tervise häbimärgistamine ja surve meestele "mees üles ajada"

Võib-olla pole mina kui naine, kes sellest kirjutab, nii tõhus kui mees; siiski olen näinud häbimärgistamine, millega vaimuhaigusega mehed silmitsi seisavad. Üks mu sõber, kes võitleb depressiooniga, kardab pealtnäha nõrkust ja ei otsi ravi, ja veel paljud mehed, keda ma tean, ei taha negatiivsetest põhjustest üldse vaimsetest haigustest rääkida pilt. Olen väsinud nähes oma elus mehi ja mehi üldiselt, kannatan vaikselt, sest nad arvavad, et tahavad hävitatakse, kui nad tunnistavad, et on depressiooni, ärevuse või mõne muu vaimuhaiguse all ja vajavad ravi haigus.

Ameerika psühholoogilise ühingu andmetel üheksa protsenti mehed kogevad depressiooni iga päev ning on neli korda suurema tõenäosusega kui naised.¹

Meie ühiskonnas peaks meestel olema see koos - teisisõnu, nad peavad olema tugevad, emotsionaalselt stabiilsed ja suutma asju välja mõelda. Ühiskonnal on selline kuvand, et mehed peaksid olema meie elus kaljud, kelle võitlus neid ei häiri ning nad saavad läbi ainult irvitades ja kandes seda. Ja kui nad seda ei tee, näib vastus olevat, et nad peavad "inimese üles panema".

"Manning Up" ei ravi vaimuhaigusi, kuid mõte suurendab vaimse tervise häbimärgistamist

Meeste ja poiste käsitsemisel "mees üles seadma" nende vaimse tervise probleemide lahendamisel on mitmeid probleeme. Esiteks muudab see nende võitlused kehtetuks; teiseks süüdistab see neid nende probleemides, vihjates sellele, et nad on asjadega tegelemiseks liiga nõrgad; ja kolm, see näitab täielikku teadmatust kui mis on vaimuhaigus.

Vaimne haigus, nagu ma olen öelnud paljudes muudes ajaveebides, on mitte tahtejõu küsimus, samuti pole see tugevuse ega nõrkuse küsimus. See pärineb meie ajudest ja sellel on midagi pistmist nende kemikaalide või meigiga. Mulle tundub, et see on praegu ilmselge ja väga ebakindel asi, kuid vaimuhaigus on haigus ja ka meie ajud võivad haigestuda. See on lihtsalt fakt, mitte märkide viga.

Kuidas toetada vaimuhaigeid mehi ja mitte suurendada vaimse tervise häbimärgistamist

Ükskõik, kas olete naine või mees, siin on mõned asjad, mida saate teha vaimuhaiguste käes vaevlevate meeste abistamiseks.

1. Looge neile turvaline ruum, kus oma vaimuhaigustest lahti saada. Stigmavaba tsooni pakkumine ja näitamine, et nad saavad teid usaldada, on hea viis aidata neil avaneda.
2. Julgustage neid avatuks. Täielikust vaikusest kuni kõige lauale roiskumiseni ei sobi kõik, eriti kui nende kogemus on nii tugevalt häbimärgistatud. Ärge kunagi sundige kedagi oma hinge kohe nahkhiirtelt maha laskma, vaid andke neile hoopis teada, et see on sobilik teha omas tempos ja te olete seal, et kuulata.
3. Aidake neil leida ressursse, näiteks tugirühmi või ravivõimalusi. Kuna nad varjavad oma vaimse tervisega seotud raskusi nii palju, ei pruugi nad isegi teada, kuhu pöörduda (Kuidas leida oma piirkonnas vaimse tervise teenuseid).
4. Kui teil on selleks võimalus, aidake neil mõista, mida nad läbivad, või vähemalt andke neile teada, et soovite koos nendega õppida. Ainuüksi vaimuhaiguste läbimine ja mõistmine on hirmutav kogemus; Kui teil on keegi, kes saaks teiega seal olla, on sellest tohutult kasu.

Allikad

1. Ameerika psühholoogiline ühing (2015). Numbrite järgi: Mehed ja depressioon. Saadud 13. mail 2017 alates http://www.apa.org/

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.