Kuidas probleeme lahendada?
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kuidas probleeme lahendada?
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Kuidas probleeme lahendada?
Vaimse tervise raskused, nagu ärevushäired, meeleoluhäired, traumahäired, obsessiiv-kompulsiivsed häired ja palju muud, on kurikuulsad põhjustamaks inimestele asju üle mõelda ja probleemidest üle mässata pealtnäha lakkamatu. Liiga palju probleemidele mõtlemine võib igapäevast elu segada. Võimalik on probleeme lahendada ja leida kergendust mälestusest ja ületarbimisest. Selleks on järgmised viisid.
- Tehke midagi, mis teile meeldib. Kui tegelete aktiivselt aktiivse tegevusega, mida armastate, on teie meeles midagi teha. Kui teie meel on muudest asjadest häiritud, eemaldub teie mõtlemine teie probleemidest.
- Saage füüsiliseks. Regulaarne treenimine, isegi 10-minutine igapäevane jalutuskäik, annab energiat nii kehale kui ka vaimule ning sellel on ajule positiivne mõju, mis ulatub mõtteviisini.
- Ole tähelepanelik. Meelelisuse harjutamine tähendab, et olete kõigi oma meelte kaudu täielikult teadlik sellest, mis igal hetkel toimub. Aju ei suuda probleemidele mõelda ja samal ajal hetkega tegeleda. Ikka ja jälle pöörake tähelepanu oma praegusele hetkele. Aja jooksul on tähelepanelik olemine loomulik ja te ei mõtle enam probleemidele.
Sihipäraselt oma mõtte kaasamine positiivsetesse tegevustesse aitab teil oma mõtetest probleemidelt lahti saada ja seda ka edaspidi hoida.
Siin on veel mõned ideed, kuidas lõpetada meie ärevusblogija Tanya Petersoni ülemõtlemine. Vaata.
Seotud artiklid Mõtted ja ülemõtlemine
- Bipolaarsed mõttetüübid
- Obsessiivsed mõtted, pealetükkivad mõtted: kas ma olen oma mõtte kaotanud?
- Vabastage end obsessiivsetest mõtetest
- Kas teie mõtted on ärevuse pärast usaldusväärsed?
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mida sa teed, et probleemidest tervislikul viisil lahti saada? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et konkreetsest loost, videost, psühholoogilisest testist või muust funktsioonist HealthyPlace on abi, on ka teistel abivajajatel hea võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Depressiooni selgitamine sõbrale
- Kui bipolaarsed ravimid ei tööta: pettun oma dr.
- Kaheksa viisi paanikahoo peatamiseks
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Mõnel päeval on raske olla positiivne inimene
- Taastumine vaimuhaiguste käivitusüritusest
- Kas sõltuvust tekitav isiksus on olemas?
- Vanemad, keda mõjutab vaimse tervise häbimärgistamine
- Funktsionaalsus kui elukvaliteedi näitaja bipolaarselt
- Tunnustage edasist tervendamist soodustava PTSD taastamise edusamme
- Skisofreenia, skisoafektiivse häire puhkusel käimine
- Kaheksa viisi paanikahoo peatamiseks
- Puhkused hoolimata vaimuhaigusest abikaasaga hästi
- Vaimse haiguse häbimärgistus, mis tuleneb murest, mis valutab
- Isiklik kasv: lill sinna, kuhu olete istutatud
- Suhete depressiooni enesehooldus nõuab suhtlemist
- Ainulaadsed vaimse tervisega toimetuleku oskused halbade päevade jaoks
- Leina- ja dissotsiatiivne identiteedihäire: sümboolne kaotus
- Piiriliku isiksuse häire, manipuleerimine vs. Ausus
- Vabastage kehasalvestatud emotsioonid söömishäirete taastumiseks
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
- Vaimne stress võib põhjustada südamehaigustega noorte naiste südame verevarustuse vähenemist
- Liiga palju tegevust ühes aju võtmemälu piirkonnas kahjustab teie mälu ja tähelepanu
- Madala kehalise aktiivsusega seotud psühhoos
- Unemustrite häired põhjustavad suurenenud suitsiidiriski
- Marihuaana kasutamine viib laiskuseni, soovitab uuring
- Ebastabiilsetel aegadel vähendab aju rakkude tootmist, et aidata toime tulla
- Alkoholisõltuvusega inimestel puudub oluline ensüüm
- PTSD ja kognitiivne langus on seotud 11. septembri reageerijatega
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
