Harjuta kannatlikkust seal, kus sa oled
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Harjuta kannatlikkust seal, kus sa oled
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Harjuta kannatlikkust seal, kus sa oled
Harjutage kannatust seal, kus praegu olete, et end nii vaimselt kui ka füüsiliselt paremini tunda. Näib, nagu oleks kannatamatusest saanud ühiskonna domineeriv iseloomuomadus. Me tahame asju ja tahame neid nüüd. Vaimse tervise osas tahame, et sellised ravimeetodid nagu teraapia või ravimid toimiksid kohe. Soovime, et probleemid lahendataks koheselt. (Vaimse tervise patsiendiks olemine nõuab kannatlikkust)
Kuid kannatamatus muudab olemasolevad vaimse tervise probleemid veelgi hullemaks ja see võib põhjustada mõnda oma. See suurendab stressi, mis mõjutab negatiivselt füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Harjutage oma heaolu suurendamiseks kannatlikkust.
Patsiendina olemine pole alati lihtne. Need näpunäited võivad aidata:
- Kui peate kedagi või midagi ootama, kasutage aega hingata aeglaselt ja sügavalt. See rahustab nii keha kui ka vaimu ja aeglustab kannatamatuid mõtteid.
- Ühendage praeguse hetkega. Mida sa teed praegu? Mida teie meeled märkavad? See suurendab kannatlikkust, hoides keskendudes praegu olulisele.
- Tea oma väärtusi. Milline on teie elu selline olemus? Kuidas sa tahad olla? Eesmärgitunne paneb suurema pildi poole töötades olema rohkem kannatlik.
Nüüd saate oma kannatlikkust harjutada ja oma heaolu parandada seal, kus praegu olete.
Seotud artiklid kannatlikkusele
- Palun andke mulle kannatlikkust
- "Just" depressioon. "Ainult" murelik? Kannatlikkus on voorus
- Vaimuhaigusest toibumisel on kannatlikkus voorus
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis aitab teil jääda rahulikuks ja harjutada kannatlikkust, kui teie emotsioonid on kõike muud kui rahulikud ja kannatlikud? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Verbaalse väärkohtlemise märgid
- 5 Vaimse tervise taastamise rakendust, mida peaksite proovima
- Bipolaarse häire kehakaalutõusu aktsepteerimine
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Vaimse tervise kaitsja eneseteostus
- Hoidke oma tervisevõrgustikku tervise ja õnne nimel
- Võimalik on toibumine piiriülestest isiksusehäiretest
- 5 Vaimse tervise taastamise rakendust, mida peaksite proovima
- Sobriety: teie sõprade ägenemise jälgimine
- Leina- ja dissotsiatiivne identiteedihäire: surm ja kaotus
- Kas saate end hirmust eemale juhtida?
- Ole tänulik, ei kahetse: kõik pole sinu viga
- Ohutud süstimiskohad: mis need on?
- Bipolaarne häire, mis põhjustab kontrolli kaotamist
- Skisoafektiivsed, skisofreenilised hääled võivad öelda häid asju
- Vaimuhaigusega emad: kas suvi muudab teie lapsed hulluks?
- Halvad ajupäevad ja depressiooni intensiivsus
- Vaimse haiguse stigmast üle saamine toega
- Kas armastus võib päästa teid söömishäiretest?
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikhillillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Dementsuse-eelne mälukaotus on nõelraviga paranenud
- Hea suhtumine vananemisse aitab seenioridel stressiga toime tulla
- Gümnaasiumiõpilased, kellel on vaimse tervise probleemid tõenäolisemalt marihuaana joomist, suitsetamist ja kasutamist
- Multikate vaatamine võib aidata lastel üle saada hambaravi ärevusest
- Raamatute lugemine võib eluiga pikendada
- Nooremate laste autismirisk suureneb, kui neil on häirega vanem õde
- Täiustatud vaimse tervisega seotud vabatahtlik tegevus keskeas ja vanemas eas
- Diabeetilise retinopaadiga seotud istuv käitumine
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Uuendused kogu nädala jooksul:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
