Õppimine vaimse haigusega elades abi vastu võtma
Kui mõtlen sõnale "abi", mõtlen, kui raske on abi küsida ja vastu võtta. Tavaliselt on see kõige raskem, kui meile esmakordselt diagnoositakse vaimuhaigus. Kahjuks vajavad just vaimuhaigustega inimesed kõige rohkem abi. Selles ajaveebis uuritakse, miks võib abi küsimine olla nii raske ja kuidas saaksime protsessi lihtsamaks muuta.
Miks on keeruline abi küsida ja vastu võtta?
Lubage mul seda eessõnas öelda, öeldes: Me kõik näeme oma elu mingil hetkel vaeva, tundes end abi palumisel ebamugavalt ja meil kõigil on erinevad põhjused. Uurime lisaks mõnda üldist põhjust, miks vaimuhaigustega inimestel on raske abi küsida ja vastu võtta:
> Kui meil diagnoositakse esmakordselt vaimne haigus, vajame äkki psühhiaatrite, oma pere ja sõbrad ja isegi need, kes meid tegelikult ei tunne - kogukonna tugitöötajad ja sotsiaaltöötajad näide. Järsku on kõik need inimesed meie elus. Esialgne diagnoos on hirmutav Hirmutav on ka see, kui mõistame, et me ei suuda iseseisvalt taastuda, et vajame abi. Me kõik tahame olla elus isemajandavad.
> Kuna töötame selle nimel, et saada heaks, mitte kergeks saavutuseks, jõuame arusaamisele: me ei saa iseseisvalt taastuda ja selle realiseerumisega kaasneb jõuetuse tunne.
> Me kardame, et kui võtame vastu inimeste toetuse, lahkuvad need samad inimesed meist, kui meil on hea.
> Kardame muutuda inimestest sõltuvaks; kardame, et me ei suuda ilma nendeta toimida.
Kõik need näited hõlmavad hirmu ja see on mõistlik. See on täiesti mõistlik. Vaimse haiguse diagnoosimine on ilmselt kõige hirmutavam asi, mis meiega kunagi juhtub, ja lubada inimestel meid aidata pole lihtne. Tahame eluga iseseisvalt hakkama saada, kuid abi küsimise ja vastuvõtmise õppimine on osa enesehooldusest.
Õppimine aktsepteerima abi vaimuhaiguste taastumisel
Oluline on meeles pidada, et inimesed tahavad, et meil õnnestuks. Meie arst, pere ja sõbrad on kohal meie pool- teha meiega koostööd, et taastuda ja taas elust osa saada. Ja me vajame, selleks on vaja lihtsalt aega ja kannatlikkust ning teie olete selle saanud, lubades inimesi meie ellu.
Terve oma vaimse tervisega seotud teekonna jooksul - kui ma olen kümme aastat üritanud seda kõike välja mõelda - olen õppinud mõnda asja, mis on aidanud mul tuge vastu võtta:
> Pidage meeles, et kõik inimesed langevad aeg-ajalt ja me toetame neid, kes on meid aidanud meie taastumisel, kui nad seda vajavad. Lõpuks jõuame teene tagasi.
> Me ei pea tundma abi vastuvõtmisega seotud häbi ega tundma, et abi vastuvõtmine on nõrkus. Keskenduge sellele, et saaksite jälle hästi.
Inimesed tahavad meid oma taastumisel toetada ja aidata - see paneb neid sageli hästi tundma. Inimeste jaoks positiivsete asjade tegemine annab meie elule tähenduse. Elu ei ole alati lihtne (nalja ei saa!) Ega ka alati keeruline. Kui see on keeruline ja kui vajate tuge, võtke minut ja küsige endalt, kas see on tõesti nii halb asi.
