Vaimne tervis ja piirangute tunnistamine

Piirangud. Piirangud. Piirangud??? Jah, nagu mis tahes muu kroonilise, füüsilise või vaimse haiguse korral, on vaimuhaigusega elades ka teil piiranguid. Piirangud, mida saate kontrollida.

Piirangute ja vaimuhaiguste määratlemine

Esiteks määratlegem sõna piirangud üldises tähenduses. Vikipeedia kitsendab terminit ...

> Piirav reegel või asjaolu; piirang

> Piiratud võimega seisund; ebaõnnestumine (sellest kohutavast sõnast lähemalt hiljem)

> Millegi piiramise tegevus

Nimekiri jätkub, kuid need kolm tõusevad esile esimesena.

Kuidas on vaimse haigusega seotud piirangud?

Seos asjaolude ja vaimuhaiguste vahel

Piirangud määratleb osaliselt asjaolu. Kui räägime vaimuhaigusest, on oluline analüüsida oma isiklikke olusid.

Sa ilmselt mõtled, "Miks ta viskab nii palju sõnu ringi ja ei jõua kohale?" Piisavalt õiglane.

Näide: teil on töö, mis teile meeldib. Olete töötanud seal paar aastat. Teile meeldivad teie töökaaslased (noh, enamik neist) ja nad meeldivad teile vastutasuks (enamik neist). Kuid te pole enam oma positsiooniga rahul. Te lähete tõstmiseks oma juhendaja poole.

Ta edutab teid uuele ametikohale, positsioonile, mis nõuab rohkem tunde ja palju suuremat vastutust. Paberil näeb see kõik hea välja. Aga kuidas on teie vaimse tervisega?

Hakkate imestama ...Mis saab, kui lisastress mõjutab minu taastumist? See on näide asjaoludest ja määratleb, kas teie elus tehtavad valikud on tehtud või mitte peegeldavad stabiilsust.

Võite võtta uue töökoha, proovida selle suurust ja vaadata, kas see töötab. Kui me ei võta riske, ei edene me elus, kuid vaimuhaigusega elades peate veenduma, et taastumine on esikohal.

Seda näidet kasutades loodan, et olete oma järelevalvega avatud dialoogis ja võiksin talle öelda, et jah, olete huvitatud, kuid peate veenduma, et see sobib kõigepealt.

Kas vaimse haigusega elamine muudab meid ebaõnnestumisteks?

Vikipeedia ühendas selle sõna "piiratud" "läbi kukkuma"See on andeks, et mu austraallane mõjutas prantslasi, täielik blocks!

Oma elus piiride seadmine - mõistmine, millal peame enda eest hoolitsema - ei tee meist ebaõnnestumisi. Vastupidi.

Kuid vahel on tunne.

Kui mu maailm muutub mustaks ja ma ei saa toimida, kui ma ei suuda teha nii palju kui eelnevad kuud, tunnen end läbikukkumisena. Ma tunnen haletsusväärset. Ma ei valeta. Küsin endalt ikka ja jälle, "Mis kuradi mul viga on?"

Kuid minul pole midagi halba iseenesest. Elan vaimuhaigusega. Mul on piiranguid. See ei muuda mind, ega teid, läbikukkumiseks selle sõna üheski mõttes. See tähendab, et peame õppima, kuidas enda eest hoolitseda, kui see kõige olulisem on: Kogu aeg.

Nägin oma psühhiaatrit hiljuti. Ütlesin talle, et tundsin, et surun tööga tõesti kõvasti vaeva ja mul on raske vaeva näha. Ma olin masenduses; Ma läksin haigemaks, kuna keeldusin aeglustamast. Kasvasin üles kahe töönarkomaani vanema juures. Õun ei kukkunud puust kaugele.

Ta ütles mulle midagi, mis tegi mind nii vihaseks kui ka rõõmsaks:

"Natalie, kui te ei aeglusta, ei saa te üldse funktsioneerida."

Ma olin vihane. Mulle ei meeldi, kui keegi ütleb mulle, mida teha. Ma annan kurja silma nagu parim neist. Kuid tal oli õigus. Ma aeglustasin natuke. Teadsin, et mul on piiranguid ja ma ei ole läbikukkumine, sest pean enda eest hoolitsema.

Ja kumbki oled sina.