Neli võimalust oma vaimse tervise kohta teada anda
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Neli võimalust oma vaimse tervise kohta teada anda
- Kuidas avaldada teavet oma vaimse tervise kohta
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarne ravi: kas sa arvad sellest?
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Neli võimalust oma vaimse tervise kohta teada anda
Ajakirjandus on võimas vahend, mis aitab teil oma vaimse tervise eest hoolitseda ja ületada ületamatuina tunduvaid probleeme. Paljud terapeudid soovitavad tervendava teekonna osana ajakirjandust, kuid te ei pea kasu saamiseks teraapias olema.
Kuidas avaldada teavet oma vaimse tervise kohta
Ajakirja idee võib siiski hirmutada. Mida teha, kui kõik need tühjad lehed sind jõllitavad? Õnneks saate teha ükskõik mida. Ei ole vale viis ajakirja. See on näide sellest, kuidas saate ajakiri oma vaimse tervise parandamiseks:
- Looge loendeid. “Minu viis kõige halvemat emotsiooni (või mõtteid) täna,” näiteks.
- Tasuta kirjutamine. Kirjutage see, mis teile meelde tuleb, muretsemata loogilise voo pärast.
- Tehke kollaaž. Leidke pilte, mis esindavad seda, kes te olete, millega tegelete, või visioone ja eesmärke oma elu jaoks.
- Doodle. Laske end logode tegemisest kaotada, ilma et oleksite seda mõelnud. See on viis teadlikkuse parandamiseks.
Teatage mis tahes viisil, mis on teie jaoks tähenduslik. Pole tähtis, kuidas te seda teete, oluline suunis on vältida ajakirja negatiivse jätmist. Lõpetage avaldusega selle kohta, mida õppite võitlustest, mille üle olete tänulik, või tegevustoimingu, mille teete võitlusest üle saamiseks. Seda tehes liigub teie ajakirjakogemus uuele tasandile - toimingutele ja vaimse tervise omamisele.
Seotud artiklid Ajakirjade käsitlemine
- Ajakirjandus kui vaimse tervise enesehooldus
- 23 ajakiri soovitab parandada teie enesehinnangut
- Skisofreenia toimetulekuoskused hõlmavad ajakirjandust
- Ajakirjandus kui 2. tüüpi bipolaarse häire mõtete väljund
- Teatage oma viisist vaimse tervise taastamiseks
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui ajakirja teete, kas on teil ajakirja rituaal või eelistate ajatada ilma struktureeritud rutiinita? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarsed ravimid eemaldavad minu loovuse: kas see on õige või vale?
- Sõbra vaimse tervise tugivajadustele reageerimine
- Susan Traugh jättis HealthyPlace'iga hüvasti
- Deklareerivad näpunäited murettekitavaks
- Kuidas püsida vaimse tervisega seotud häbimärgistamise suhtes
- Kuidas ma saan üle oma hirmust muusikaga sõitmise ees
- Kaks raamatut, mis aitavad mul toime tulla skisoafektiivse häirega
- Kuidas toime tulla depressiooni relapsiga
- Kuidas luua enesekindlust hoolimata ärevusest
- Kui ärevus teid ärkab, lõdvestuge muretsemise asemel
- Kas teil peaks olema mõni vaimuhaigustega partner, kui olete liiga haige?
- ADHD-ga laste üleminek keskkooli
- Narratiivi ohvreid süüdistav kuritarvitamine osutas Chloe Dykstrale
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Bipolaarne ravi: kas te mõtlete sellele?
Inimesed küsivad minult sageli: "Kui saaksite bipolaarse häire ravida, kas siis?" ja minu vahetu vastus on alati "Ei". See on mõte, mis mulle on antud, ja osa sellest, kes ma olen, see on asi, millega olen nõustunud, kuid see pole kerge igaüks. Uuringud näitavad, et bipolaarset häiret pole teadaolevalt ravida, kuid paljud bipolaarse häirega inimesed soovivad seda siiski leida. (Vaata Hannah'i)
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Bipolaarse häirega tegelemine võtab liiga palju aega
- Kas olete tööl verbaalselt väärkoheldud?
- Kuidas on ADHD ja ODD ühendatud?
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Mis katki saab, saab parandada, mis haiget saab, ja hoolimata sellest, kui pimedaks läheb, loojub päike uuesti."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage oma vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
