Perekonna toimetulekumeetodid
Bipolaarse häire või mõne muu vaimuhaigusega pereliikmega toimetulekuks vajalikud asjad.
Kellegi toetamine bipolaarselt - perele ja sõpradele
-
Keegi pole süüdi ja pereliikme vaimset häiret ei saa te ravida. - Vaatamata ravimite järgimisele võivad tekkida episoodid. Sobivate ravimite ja annuste leidmine võib võtta aega. Lisaks võivad häire sümptomid aja jooksul muutuda, nõudes ravimite kohandamist.
- Vaatamata teie pingutustele võivad sümptomid süveneda.
- Eraldage inimene häirest. Armastage inimest, vihkage häiret ja eraldage ravimiga seotud kõrvaltoimed häirest / inimesest.
- Teie jaoks EI OLE lubatud, et unustate oma vajadused. Hoolige enda eest, tagades, et teil on rikas ja täisväärtuslik elu. Ärge kandke kogu vastutust oma pereliikme ees. Võimalik, et peate hindama oma emotsionaalset pühendumust.
- Pole midagi häbeneda, kui kellelgi teie peres on neuroloogiline keemiline ajuhaigus.
- On loomulik kogeda paljusid tugevaid emotsioone, nagu eitamine, lein, süü, hirm, viha, kurbus, haiget tekitamine ja segadus. Paranemine toimub aktsepteerimise ja mõistmisega. Laske mõjutatud pereliikmel ja teistel pereliikmetel läbida leinavad protsessid omas tempos. See kehtib ka teie kohta.
- Võimalik, et peate oma ootusi ümber hindama. Teie pereliikme edu võib kogeda erinevalt teistest. Inimese piiratud võimete tunnistamine ei tohiks aga tähendada, et te ei peaks neilt midagi ootama. Oluline on seada piirid ja seada selged piirid.
- Ärge kartke küsida, kas teie pereliige kaalub enesetappu. Pidage meeles, et enesetapukatsed on abihüüd. Sageli üritab indiviid häire tagajärgede eest põgeneda ja nad tunnevad end lootusetuna. Nende mõtlemine ja otsustusvõime sel ajal võivad olla kahjustatud; nad ei pruugi mõista, et näevad maailma oma häire sümptomite kaudu. Ärge pange tõkkeid avatud suhtlemiseks.
- Pidage meeles, et ärrituvus ja ebaharilik käitumine võivad olla häire sümptomid; ärge võtke seda isiklikult.
- Andesta endale ja teistele huumorimeel.
- Laske oma pereliikmel väärikalt teha oma valikud; ei patroneeri, vaid julgusta.
Tuvastage ootel olevad episoodid
Maania ja depressiooni mõju ja tagajärgede minimeerimiseks on oluline kindlaks teha pooleliolevad episoodid. Varajane äratundmine võib ära hoida sotsiaalse ja ametialase funktsioneerimise tõsiseid kahjustusi. Võimalikku kahju suhetele ja perekonnale saab minimeerida. Episoodide äratundmine ja ravi nende varases staadiumis võimaldab inimestel elada tervislikku ja produktiivset elu.
Kuigi teie pereliikmel võib olla ravimeid, ei pruugi retseptiravimid kõrvaldada kõiki maania või depressiooni episoode. Saate oma pereliiget aidata, kui tunnete ära muutused tema käitumises.
Tegurid, mis võivad ootelolevat episoodi süvendada, võivad olla seotud keskkonna, stressi või ebatervisliku eluviisiga.
Meeleolu muutvate ainete kasutamise suurenemine või muutus stimulantide ja depressantide kasutamise kaudu kuna kofeiin, suitsetamine, alkohol, retseptiravimite kuritarvitamine ja ebaseaduslikud narkootikumid võivad samuti probleemile viidata eksisteerib.
Palun ärge mõistke oma pereliikme üle kohut; nende ainete kuritarvitamine on tavaline, et püüda häireid vähendada. Nende ainete kasutamine kahjustab siiski välja kirjutatud ravimite eesmärki, vähendades nende tõhusust ja tekitades soovimatu meeleolu kõikumise.
Mida kriisiolukorras teha
Kuulake
Lase inimesel meeleheidet maha laadida ja viha õhutada. Kui talle antakse selleks võimalus, tunneb ta end paremini. See on abihüüe.
Ole osavõtlik
Otsustamatu, kannatlik ja olukorra rahulik aktsepteerimine annab teile kiiremad tulemused.
Ärge kartke küsida, kas nad tunnevad enesetapu; te ei pane ideid talle pähe; sa teed talle head. Näitate talle, et olete mures, et võtate teda tõsiselt ja et tema jaoks on sobilik oma valu teiega jagada.
Ära trivialiseeri tema probleeme. Lihtsalt rääkimine sellest, kuidas ta end tunneb, vabastab teda üksindusest ja pettunud tunnetest. See kinnitab mõistmistunnet.
Hinnake olukorda
95% -l kõigist suitsidaalsetest inimestest on kolm kriteeriumi: PLAN, MEANS ja TIME SET
KAVA - Kas ta on mõelnud, kuidas oma eesmärki täita?
VAHENDID - Kas tal on võime oma plaani ellu viia?
TIME SET - Kas ta on mõelnud, millal ta seda teeks?
Tea, millal abi saada. Ärge minge üksi, kui ta on üledoosi võtnud, küsige, mida ja kui palju, ning pöörduge kohaliku mürgistuskontrolli keskuse poole. Kui mürgitõrjekeskus näitab, et on vaja meditsiinilist abi, siis toimetage ta lähimasse haiglasse või kutsuge kiirabi.
Kui on võimalus, et ta on maniakaalne, juhtige tähelepanu asjaolule, et tal võib olla episood, kasutades näiteid selle kohta, kuidas tema praegune käitumine on muutunud. Küsige temalt, kas ta on võtnud ravimeid ettenähtud viisil.
Julgustage teda otsima professionaalset abi. Pidage meeles, et kui keegi tunneb maniaansust, ei tea nad sageli, et midagi on valesti; nad võivad teie suhtes reageerida kaitsval viisil. Andke neile teada, et olete mures. Kui arvate, et ta on eksitav või teeb hallutsinatsioone, võtke ühendust lähima haiglaga.
Õdede-vendade ühised mured ja reageeringud
Järgnevalt on toodud mõned levinumad mõtted ja reaktsioonid, mis tekivad, kui õel-vennal on diagnoositud vaimuhaigus. Neid mõtteid mõistes suudab teie või õde-vend paremini neid probleeme hinnata ja nendega toime tulla.
- Diagnoositud pereliikme õed-vennad mõjutavad nende suhteid perekonnas ja sõprades; need võivad mõjutada nende endi mõtteid ja minapilti.
- Terved õed-vennad võivad proovida perekonnast füüsiliselt ja / või emotsionaalselt põgeneda. Nad võivad seada piire või tõkkeid, et eralduda perekonnast või sõpradest.
- Tervislik õde-vendade suhe võib peres olla külg. Ta võib tunda end kohusena olla vahendaja, kuid tema enda tunded võivad olla vastuolus.
- Terved lapsed võivad tunda, et mõjutatud perekonnaliikmele eelistatakse.
- Terved lapsed võivad omada elu tõsisemat hoiakut ja lähenemist.
- Terved lapsed võivad end kriisiolukordades toimetulekuks ebapiisavalt tunda; kaasake nad enesetappude ennetamise ja sekkumise teemalistesse aruteludesse. Terved õed-vennad võivad küpseda varasemas eas ja tunnevad, et nad "kaotasid" oma lapsepõlve, kompenseerides mõjutatud õe või venna puudusi.
- Õdedel-vendadel võib tekkida mure oma pereliikme laiendatud hoolitsuse pärast, ehkki see ei pruugi olla realistlik.
- Nad võivad muretseda, et nad võivad olla või võivad saada nagu mõjutatud pereliikmed.
- Samuti võivad nad muretseda, kas neil peaks olema lapsi või mitte. Kas häire mõjutab nende lapsi?
- Terved lapsed võivad oma vaimse tervise ja stabiilsuse tõestamiseks või normaalse oleku tõestamiseks liiga palju hüvitada.
- Terved lapsed tunnevad tõenäoliselt viha ja pahameelt mõjutatud õdede-vendade vastu ja tunnevad end süüdi, et neil häiret ei diagnoositud.
- Pärast perekonna vaimuhaiguste diagnoosimist võib perekonna piinlikkust ja häbi tunda.
- Terved lapsed võivad oma venna või õe muutuste üle leina tunda.
- Neil võib olla raskusi mõjutatud õdede-vendadega tervislike suhete loomisel ja hoidmisel.
- Terved õed-vennad võivad ka diagnoosiga mittenõustuda, mõistmata, et neid eitatakse.
Perekonnaasjad
Jälgige käitumist
- Jälgige käitumist, ilma et oleksite pealetükkiv. Ole diskreetne. Inimesed, kes kogevad maania sümptomeid, eitavad tõenäoliselt seda, et neil oleks midagi valesti. Depressioonis inimesed isoleeruvad sageli perest. Nad peavad teadma, et sa ikka armastad neid.
- Jälgige hoolimatuid või ohustavaid tegevusi.
- Pöörake tähelepanu ekstravagantsetele kulutustele või liigsetele ostuhullustele. See võib viidata võimalikule maania episoodile.
- Eelseisva osa kindlakstegemiseks kuulake hoolikalt sõnavalikuid. Kui märkate kiiret kõnet, võib see olla hüpomaania. Oluline on teadvustada nähtavaid sümptomeid ja seista pereliikme silmitsi sellega, kuidas nad end tunnevad, et teada saada, kas on mingi probleem või kui see on lihtsalt tavaline meeleolu kõikumine.
Säilitage tihedad suhted
- Ütle oma pereliikmele, kui väga sa neid armastad, ja mõtle seda. Kui nad seda vajavad, siis kallutage neid.
- Kohtle oma pereliiget väärikalt ja austusega.
- Kaasake oma pereliige perekondlikel koosviibimistel ja väljasõitudel. Kuid tunnistage, et mõnikord ei pruugi teie pereliige häirega seotud sümptomite või nende ravimite tõttu end külastada.
- Kui teie pereliige ei ela kodus, võtke nendega regulaarselt ühendust telefoni teel.
- Pakkuge abi. Kui neil pole transporti, pakkuge koos nendega sisseoste või pesu pesemiseks. Valmistage külmutatud õhtusöögid, mida saab uuesti kuumutada.
järgmine: Viha ja süü käsitlemine pärast enesetappu
~ bipolaarse häire raamatukogu
~ kõik bipolaarse häire artiklid
