5 viisi oma ohvri mentaliteedist pääsemiseks

Ohvrite mentaliteet on selline, milles keegi süüdistab teisi nende maailmas toimuva või juhtunu pärast. Ohvri mentaliteet mõjutab tõenäoliselt ka inimest, kes arvab, et tulevik hoiab nende jaoks ainult halba või on õnnetu. Ohvrite mentaliteet on sellesse ostmine ja sellesse uskumine asjaolud pole teie kontrolli alt.

Mõnikord satuvad me kõik ohvri mõttemaailma, kui asjad ei lähe meie teed. Pärast piinavat sündmust või lapsepõlve hädade pärast võite uskuda, et teil on ette nähtud vaeva näha, teil on halb õnn või on teid vangistuses teie enda piiravate uskumuste tõttu. Näiteks sellest ajast, kui John oli väike poiss, sai ta teada, et tema peres jooksis halb õnn. Tema isal oli alati raskusi juhendajate töös raskustega, ta ei saanud kunagi ülendamist; miski polnud tema silmis kunagi õiglane.

Kui Johannesest sai noormees, hakkas ka tema seda isikut võtma. Halvad hinded olid tingitud sellest, et ta polnud piisavalt nutikas või oli õpetaja süü, et ta ei õpetanud korralikult. Kui rahaprobleemid probleemiks muutusid, oli John pigem õnnetu või et tema vanemad oleksid pidanud teda õpetama raha säästma, mitte et ta kulutas kergemeelselt. John oli alati asjaolude ohver ja rääkis ise sellest. Ta loobus oma ettekujutuse muutmisest ja sai seeläbi oma viisiks suhelda ümbritseva maailmaga, tuues kaasa suhteprobleeme ja probleeme töökaaslastega.

Ohvri mentaliteet ja alati ohvriks olemine

Ohvri mentaliteet mõjutab nii neid, kes on meie ümber, kui ka suhteid iseendaga; see pole produktiivne ega ka positiivne. See mõtteviis ei toimunud lihtsalt üleöö, vaid teenis seda korraga teie jaoks eesmärgi. Uskuda, et see olete see, kes on, on tõeline väärtus, kuna see hoiab teid eemale ootab teistelt rohkem või haiget saamine (te ei saa haiget saada, kui ootate, et teile haiget tehakse). Inimesed kipuvad teid rohkem aitama, kui olete õppinud mingil määral abituks.

Ohvri mõtteviisiga sina tundke vähem kontrolli enda üle. See võtab teilt isikliku vastutuse. Ebaefektiivsuse põhjuseks on aga see, et aja jooksul hoiab see elamast elamist väärt elu või oma parimat elu. Olete alati ohver; olete vähem tõenäoline, et võtate võimalusi, muudate oma olusid ja jätkate elades toksilistes mustrites mis ei soodusta õnneliku ja täisväärtusliku elu ülesehitamist.

“Kuidas oleks teie elu teistsugune, kui... Kas lõpetasite oma ohvri mentaliteedi valideerimise? Olgu täna päev... Sa raputad end dramaatiliselt lüüasaamisega ja tunned oma kaasasündinud võimet taastuda ja saavutada. ”~ Steve Maraboli

5 viisi oma ohvri mentaliteedi muutmiseks

1. Võtke inventuur

Kas on olukordi ja asjaolusid, mille pärast olete teisi süüdistanud? Omad, milles võite ausalt öelda, et teil oli selles osa? Isegi kui teil oleks sellest kogemusest vähimatki osa, võib teadmine sellest, et olete sellest osa saanud, anda teile vabaduse sellest õppida ja edasi liikuda. Seda võib olla keeruline teha, kuid see on elule uue objektiivi ehitamisel väga väärtuslik.

2. Teadvustage suurema isikliku vastutuse vajadust

Paljud ohvri rolli mängimise põhjused on tingitud sellest, et teised tugevdavad seda. Teistelt kahju saamine ei pruugi tunduda positiivse kogemusena, kuid põhimõtteliselt just seda teeme ka siis, kui me ei võta isiklikku vastutust. Selle asemel proovime panna teisi tundma valu meie või meie jaoks. Tehke nimekiri mõnedest valdkondadest oma elus, mille üle soovite rohkem kontrolli saada, ja seejärel lahendage probleem.

3. Kinnitage oma tundeid, aktsepteerige seda, mis juhtus, ja liikuge edasi

Võimalik, et hoiate kinni negatiivsetest tunnetest kellegi suhtes või millegi suhtes, mis paneb teid sellesse rolli. Andke endale mõni kinnitus. Jah, inimesed tegid sulle haiget. Sellega nõustuge ka sellega, et praegu seda ei juhtu. Pigem juhtus see minevikus. Kui saate õppida andestama ja edasi liikuma, on väiksem koormus teile. Vajadusel otsige selleks terapeudi või treeneri abi.

4. Loo uus lugu

Vana loo keskendumine ei teeni teid. Lühiajaliselt võib see juhtuda, kuid rääkides endale uue loo, kus tegelete aktiivselt probleemide lahendamisega ja võtate isiklikumat vastutust, aitab teil ohvri varjust mööda pääseda.

5. Näita tänulikkust

Selle asemel, et keskenduda sellele, mida teil pole või mis juhtus, mis on teid selle rolli külge hoidnud, vaadake kõike, mis teil on. Võtke pisut aega, et näha, mida olete nendest kogemustest õppinud. Küsige endalt, milliseid kauneid tulemusi on loonud minevikuolukorrad, mis pole võib-olla just teie huvides olnud, kuid mis on loonud selle, kes te täna olete.

Ole tervislik uus sina

Kuigi need negatiivsed mõtlemismustrid on raske murda, lihtsalt väikese sammu astumine uue tee poole võib tõepoolest aidata teie tuju ja positiivset energiat tõsta. Ohvri mentaliteeti tunnevad teised. Püüdke võim enda kätte võtta ja võim saada. Tihti meelitate oma elus samu olukordi ja inimesi, sest endas on liiga raske muutuda. See ei pea olema nii. Ainult seda artiklit lugedes ja nõustudes sellega, et teie elus on valdkondi, mida on vaja parandada, on üks samm õiges suunas.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.