Kuidas mürgised sõbrad mõjutavad meie enesehinnangut

Kas see on mürgine suhe? Kas ta on a sõber või meeletu? See on küsimus, mille paljud täiskasvanud ja noorukid küsivad endalt, kui mõelda nende suhtlusringis olevatele inimestele. Ei, see pole film Õelad tüdrukud, ja kahjuks ei lõpe mürgised sõprused keskkooli lõpetades tingimata. Mitu korda on inimesed nende mürgiste sõpradega kokku puutunud, sest neil on raske lahti lasta. Kuid lõpuks võtavad need mürgised sõbrad teie enesehinnangu eest tohutult palju.

Mürgised sõbrad hävitavad meie enesehinnangu

Mida rohkem aega veedate negatiivsega ja võimalik vägivaldsed sõbrad, seda tõenäolisemalt tunneb teie enesetunne end ohustatuna. Suhtluse ajal ja pärast seda tunnete end halvemini, isegi mälestus neist võib teid maha viia. See, mis hoiab isegi mõned kõige nutikamad ja kenamad täiskasvanud nendesse mürgistesse sõprussuhetesse, on saamas selle idee saagiks milline see sõber suudab olla või on olnud minevikus (mis võis olla fantastiline), kuid pole enam see tegelikkus. Mis on tõeline, on oma tundeid ja kiusamist sa oled vastupidav.

See ei kehti ainult naiste puhul. Ka meestel on rühmas sageli jama, see tüüp, kes paneb teised ilmuma või tunneb end üleolevana. Ka temal on sõprade hõim, kuid sellest ringist välja astudes märkate, kui ebakindlad nad selle mehega sõpru otsivad? Need tunduvad seotuse tõttu ebakindlad.

Küsige endalt, kas te paneksite kunagi väikese lapse kiusaja ette? Muidugi mitte. Sa kaitseksid neid või õpetaksid neid enda eest seisma. Miks sa siis toksid mürgiseid sõpru, kes jätkavad su kiusamist või alandamist? Mida tervislikum on sõprus, seda rohkem eneseaustus sa näitad ennast.

Tõde mürgiste sõprade kohta

Pidage neid tõdesid meeles ja küsige endalt, kas teie suhted on nendega kooskõlas.

1. Sõber, kes pilgutab teisi, ajab sinust rõõmu.

2. Tõeline sõber ei postita, saada meili, teksti, piiksu ega avalda Internetis midagi, et teid tahtlikult piinlikustada või teile haiget teha. Tõeline sõber ei taha kunagi, et teil oleks valu.

3. Tõeline sõber kohtleb teisi viisil, kuidas teda soovitakse.

4. Sõber, kes ütleb sulle kellegi teise saladused, räägib ka sinu saladused.

5. Tõeline sõber vabandab, kui tal on kellegi tundeid riivatud, isegi kui see polnud tahtlik. Nad ei tee vabandusi ega süüdista inimest, kelle tunded neile haiget teevad.

6. Sõber ei hinda teisi välise esinemise põhjal. Tõeline sõber ei mõista sind sinu välimuse järgi; nad armastavad sind selle pärast, kes sa sisimas oled.

7. Tõeline sõber andestab ja räägib sinuga sellest, kui neil on raskusi andestamisega.

8. Tõeline sõber ei tee sinust nalja ega kiusa puudusi. "Just nalja tegemine" pole kunagi teema, sest nali kavatsus on panna teisi naerma, mitte nutma.

9. Tõeline sõber on toetav. Nad seisavad teie kõrval, on teie cheerleader ja kinnistavad teie eest, sest nad teavad, et teeksite sama nende jaoks.

10. Tõelised sõbrad on ausad ja räägivad teile, kuidas nad end tunnevad, sest nad hoolivad teie huvidest.

Kui märkate, et mõnel neist niinimetatud “lähedastest sõpradest” on omadusi, mis pole nende tõdedega kooskõlas, võib olla aeg teha vaheaeg. Mõnikord pole meil energiat ega enesehinnangut, et seda välja rääkida; võib-olla on see seda tüüpi inimene, kes lihtsalt ei kuula.

Alusta ümbritse ennast positiivsemate, armastavate inimestega. Te ei pea mürgiste sõpradega sidemeid järsku lõpetama ega katkestama. Pigem hakata ennast teadvustama. Alustage registreerumist ja vaadake, kuidas teie enesehinnang on teatud inimeste ümber kõrgem või madalam, ja hakake loogikat kuulama. Kui olete mürgistest sõprussuhetest teada saanud, on neid lihtsam hääbuda.

Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.