Moonutatud kehapildil võivad olla traagilised tulemused

Miks on nii, et nii paljud naised tunnevad end oma väljanägemise osas halvasti? Miks arvavad enamik ameerika naisi, olenemata nende vanusest, et nad on liiga rasvased? Miks 9 üle 75 protsendi neljanda klassi tüdrukutest teatavad, et nad on dieedil?

Mõiste "kehapilt" on loodud selleks, et kirjeldada inimese sisemist rahulolutunnet või rahulolematust oma keha füüsilise väljanägemisega. Enamiku jaoks peegeldab meie kehapilt reaalsust: kas võtame või kaotame paar kilo, saavutame lihase määratluse treeningu kaudu või arendame "armukäepidemeid", me teame seda üldiselt. Meie kehapilt peegeldab meie morfoloogiat suhteliselt täpselt.

Kuid mõnel on kehapildid, mis on täiesti segamini, kuju ja välimuse tajumisega, mis on erakordselt moonutatud. Need inimesed on tavaliselt naised; ja kuigi me kipume sellist välimuse eksiarvamust seostama anoreksiaga (enese nälgimine) või buliimia (korduv bingimine ja puhastamine), näitavad uuringud nüüd, et "normaalsed" naised kannatavad sama kehapildi all probleemid. Teisisõnu, naised, kellel pole kliinilisi söömishäireid ega kaaluprobleeme - kes näivad objektiivselt peened - vaatavad peeglisse ja näevad inetust ja rasva. Miks see juhtub?

Naise edu ja moepildid kujutavad ideaalset naist targa, populaarse, eduka, ilusa naisena ja mida kujutatakse alati väga õhukesena (keskmine moemudel kaalub keskmisest 25 protsenti vähem) naine). Surve mõõta on suur ning seda tugevdavad pidevalt perekond ja sõbrad, aga ka reklaam ja populaarsed meediad. Naistele õpetatakse ikka seda, et nende välimus määrab nende edu ja et õhuke võrdub kauniga. Kui selle ideaalse naise kultuuripildi ja indiviidi enesetunnetuse vahel on lõhe, võivad tagajärjed olla ajutised või ainult märkimisväärselt märkimisväärsed. Teiste jaoks võib tekkida ärevus, depressioon, leevendus, krooniliselt madal enesehinnang, sundivad dieedi- või söömishäired. Tulemused võivad olla traagilised: 25–30 protsenti söömishäiretega naistest on krooniliselt haiged ja 15 protsenti surevad enneaegselt.

Teave söömishäirete sümptomite ja ravi kohta on hõlpsasti kättesaadav mitmetest allikatest. Võib-olla oleks algeline keskendumine seetõttu, et küsida, mida saavad naised teha, et vältida negatiivse kehapildi lõksu ja söömishäireid? Järgmised on mõned algusastmed:

1. Vaadake oma geneetilist kuju reaalselt. Uurige oma ema, vanaemade, tädide ja õdede fotosid, et saada aimu nende perekonna geenidest kehakuju kohta.
2. Osalege võistlusvõistlustel (tants, jooga, jalgrattasõit).
3. Analüüsige oma keha pilti. Millised olukorrad muudavad teid rasvaks? Mida sa teed, kui tunned end rasvana? Tuvastage negatiivsed mõtted ja esitage neile väljakutse positiivsete jaatustega.
4. Võtta vastu tervislik toitumisplaan eluks ajaks, kui loobuda dieedist.
5. Vaadake oma enesehinnangut terviklikult: mis on teie jaoks tõepoolest ülimalt oluline? Millised on teie oskused ja anded? Milline inimene sa tahad olla?

Nendele küsimustele vastamine peaks teid alustama tervisliku kehapildi saavutamisest ja aitama teil vältida negatiivse kehapildi ohtusid.

järgmine:Söömishäired: kehapilt ja reklaam
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta