Magustoidu söömine söömishäirete taastamise ajal on korras

Meie söömishäired, me kardame rasva, kuid jah, magustoidu söömine söömishäirete taastumise ajal on okei. Me kardame seda, kuidas see peeglist paistab või kuidas see meie reitele koguneb, ja seda, kuidas ta end grammides sildil näitab ja meie toidu molekulides hoiab. Kui meil on söömishäire, teeme me pigem midagi, mitte ei ole rasvased ja nii ka teeme. Reageerime ebatervislikul viisil nälgides, kimpus, puhastades, ületreenimine, kalorite kinnisidee või toitude lisamine söögikõlblikkuse / söömise nimekirja. Taastumisel õpime, kuidas toituda, kuid magustoidud võivad siiski olla kardetud ja ebakindlad kategooriad. Aga mis juhtuks, kui taastumine hõlmaks meie võimet süüa küpsist lihtsalt sellepärast, et see on maitsev? Mis siis, kui söömishäirete taastumine hõlmas ka magustoidu söömist?

Magustoidu söömine enne häirete taastumist

Söömishäirel on faasid. Esimene on ilmselgelt enne selle algust. See on see, mida mõned inimesed nimetavad hiljem kui “normaalset”. See on siis, kui me lihtsalt sõime toitu ja seal polnud mõtete kaos või söömishäirete hääl sosistab kaloritest, rasvast vm jama (

Kuidas õppisin toitu armastama söömishäirete taastumisel). Enamiku jaoks oli aeg, kus toit oli vabadus, kui sõime koos küpsiseid ja sünnipäevakooki naeratus, kui liigutasime oma keha lõbu pärast ja vaatasime peeglisse, et teha nägusid või pintseldada hambad. Võimalik, et meil on rõõmsaid mälestusi, mis hõlmavad magustoite, nagu näiteks meie emaga šokolaadiküpsiste küpsetamine või tassikookide jäätise suremine.

Magustoidu söömine aktiivse söömishäire ajal

Mõistatus on mõistlik taastumisel. Kusagil liinil olime “normaalsed” ja siis astus sisse söömishäire, mida me polnud. On tunne, et söömishäire murdis meid mingil moel. Mõni meist ei suuda näljahädasid ega küllastust ära tunda. Mõni meist on oma mõtte täitnud meeldejääva teabega, näiteks rõveda toidu koguse kalorisisaldusega.

Aktiivse söömishäire faasis on magustoidud mõneti nali. Anorektikud ei söö küpsist millegi eest (Päästikutega liikumine söömishäirete taastamise ajal). Bulimikud söövad peotäie küpsiseid ja toovad need tagasi. Bingers jääb toppama. Magustoidud on ohutsoonis.

Magustoidu söömine statsionaarse söömishäire taastumise ajal

Söömishäirete ravivahendid teil on struktureeritud söögikavad, mis sõltuvad iga inimese kalorivajadusest taastumiseks. Asutuses, kus käisin, lõi üks lõunalauas mu tüdruk küpsise suhu ja näris, nagu oleks see mürk, kuid tema elu sõltus sellest, et ta saaks kurgust alla. Tundus, et ta isegi ei maitsnud seda.

Tema söögikavas oli järgmisteks päevadeks üks küpsis päevas. Ta ütles mulle, et pani selle salli maha, et unustada, et ta seda sööb. Lihtsalt sellest üle saamine tundus olevat tema mantra ja see pani mind nutma. Ma ei tahtnud lihtsalt elust läbi saada, söögikordadest läbi saada ega küpsiseid saada. Tahtsin neid armastada, neid maitsta ja rõõmuga süüa (Kuidas mõjutab minu suhtumine teie söömishäirete taastumist).

Magustoidu söömine söömishäirete taastumise ajal

Sellest hetkest alates teadsin, et minu taastumise üks takistus seisneb magustoitude maitsmises. Jah, me võime õppida ennast armastama ja mitte magustoitu sööma; magustoit ei ole enesearmastuse eeltingimus. Kuid osa iseenda armastamisest on elu mahlase õndsuse omaksvõtmine ja mõnikord on toit selleks suurepärane metafoor. Kas saame maitsta ühte küpsist, nagu võiksime päikeseloojangut maitsta ja minema jalutada? Kas me saame oma elu asju tervislikult maitsta või haarata neid ahnete kätega, süütunnistada ja visata kahetsusega ja enesest lahti. Magustoidu söömine võib olla huvitav peegel sellele, kuidas me oma elu vaatame.

Magustoidu söömine kogu eluks, ilma söömishäireteta

Söömishäirete taastumine on kõigil erinev. Kui magustoidud ei kuulu teie oma, on see korras. Nad on siiski minu osa. Ma naudin igat hammustust samamoodi, nagu olen otsustanud oma elu nautida ja seda imelist, ebatäiuslikku keha.

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.