Üllatav põhjus, miks me söömishäirete taastumisele vastu seisame

Miks peaks keegi söömishäirete taastumisele vastu seisma? Kas söömishäirete taastumine poleks parem kui aktiivne söömishäire? Pärast seda, kui järele mõelda söömishäired, terminid naermine, rõõmsameelne, särav, rõõmus ega sisu ei moodusta seda nimekirja. Neile meist, kes oleme juba mõnda aega oma häiretega elanud, on olemas: abitus, lootusetus ja enesekindlus, mis lööb meid trepist alla depressioon koos söömishäirega. Me pole lollid. Me teame, et meil jääb elu puudu. Kuid hirm paneb meid terava kepi saatel kõlama: “Mis siis saab, kui te ei taastu kunagi? Te saate rasva. Te saate spiraali kontrolli alt väljuma. ”Tundmatu terror hoiab meid külmunud oma kohal või liikudes jäiste jäsemetega. Söömishäirete taastumisele vastu seismiseks on lihtne põhjus. Kui oleme seda kuulnud, ei ole söömishäirete taastumine sama.

Me seisame vastu söömishäirete taastumisele, kuna oleme sündinud seoses näljaga

Alates sündimisest kuni surmani oleme suhetes teistega pidevalt. Lapsed vajavad turvalisi füüsilisi ja emotsionaalseid sidemeid, vastasel juhul ei arene nende aju ja närvisüsteem korralikult.

Tõend selle näljatunde kohta ilmub kuulsas Harry Harlow ahvieksperimendis. Imikutest ahvidele anti valida traadi ema ahvi, kellel oli söök, ja riidest ahvi vahel, kellel pole toitu. Beebi ahvid veetsid riidest ahvidel 17-18 tundi päevas, kuid traatahvlis vähem kui 1 tund päevas.

Sama kontseptsioon kehtib ka inimeste kohta. Pole tähtis, kui vanad oleme, nälgime ohutut ja turvaline emotsionaalne ühendus. Selle esmase vajaduse täidavad kõigepealt meie hooldajad ja seejärel täiskasvanueas meie suhtepartner, tavaliselt inimene, kellega oleme füüsiliselt lähedased.

Kui suhetes tekivad stressid, läheb meie aju paanikarežiimi ja reageerime hirmust, ärevusest, ebakindlusest ja loobumine.

Kuid miks me söömishäirete taastumisele vastu seisame?

Alguses on meie söömishäire meie ainus turvaline suhe. Me kontrollime seda. See ei saa meid hüljata. Kuid söömishäirega täidetud nälja küllastumine on ajutine. See muutub hävitavaks ja seda saate ka te kaotada söömishäirete tõttu palju asju.

Meie suhe oma söömishäiretega on muutunud meie esmaseks suhteks. Söömishäiretest räägitakse nagu salajastest, häbistatud asjadest või nagu mürgisõpradest. Oleme oma häirega asunud intiimsuhetesse. Esmalt viis see meid kohut ja siis hakkas meid kuritarvitama.

Taastumisele seisame vastu seetõttu, et oleme selle häirega loonud selle lähedase ja ohtliku suhte. Sünonüümselt soovime ja kardame sellest eraldumist.

Kuidas lõpetada söömishäirete taastumise vastupanu

Minu elus oli loomulik luua isiksuslikku olemust, mis meenutas mu söömishäireid.

See looming aitas mind taastumisel, sest ma nägin ennast eraldiseisvana temast.

Kuidas te oma häire joonistasite või kokku panite, kuidas see välja näeb? Mis riideid ta kannab? Mis on tema isiksus? Kas sellel on nimi?

Mõeldes sellele, kes see häire on, võite aru saada, et mõtlete sellele kui isasele või emasele, loomale või koletisele, "sellele" või millelegi vahepeale. Vale vastus pole.

See treening aitab hoolimata praegusest häirest ja võitlusest eraldada meie söömishäireid väärtuslikust, heast ja väärt inimesest, kes me oleme.

Regulaarsed kohtumised a terapeut võib aidata lahku minna meie ebatervislikest suhetest söömishäiretega. Lisaks õpime looma turvalisi ja turvalisi suhteid sõprade, lähedaste ja endaga.

Sa suudad seda. Sa saad toibuda söömishäiretest, isegi kui soovite loobuda.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.