Vaimne haigus ja taastumisprotsessi usaldamine
Kui meile esmakordselt antakse vaimuhaiguse diagnoos, tunnevad meie elu, nagu oleks nad ootamatult meilt võetud. Meie käest rebenes. Oleme harjunud kodust lahkuma, kui me seda soovime, sööme nälga jäädes või võtame telefoni ja helistame kellelegi. Kui meil on diagnoos, saame kiiresti teada: meie elu pole enam täielikult meie oma! Ja see on hirmutav.
Hirm meie vaimuhaiguste diagnoosimise ees
Keegi ei taha öelda, et neil on krooniline vaimuhaigus. See, mis elab meie ajus ja raputab elu üles, kui kõik, mida me tahame, on stabiilsus. Vaimuhaiguse diagnoosimine on hirmutav uudiseid saavatele inimestele ja neile, kes neid armastavad. Olen kindel, et mu pere kartis sama täpselt kui mina.
Mida me kardame?
-
Et me ei lähe paremaks - Et peame elu lõpuni võtma ravimeid
- Et me pole enam see inimene, keda teadsime; võime tunda, nagu oleksime lihtsalt diagnoosiga. Võib tunda, et meil pole enam nime; lihtsalt silt. Silt, mis kannab ühiskondlikku häbimärki.
- Hirm, et teised ei võta meid kunagi vastu.
- Kartke, et meie vaimse tervise meeskond ei mõista meid ega kohelda meid õigesti.
- Hirm meie investeeringu ees on võib-olla kõige raskem osa.
Nimekiri jätkub - ja edasi - ning see on iga inimese oma. Kui meil on tõsine diagnoos, on meil kõigil erinevad toimetulekumehhanismid, kuid ma usun, et me kõik kardame mingil hetkel ülaltoodud punkte.
Kuna diagnoosimisel on igal inimesel nii palju erinevaid reaktsioone, kulgeb meil kõigil erinev tee aktsepteerimiseni. Ehkki seda on raske leida, on aktsepteerimisseisund rahu ja vähem hirmu tunda.
Taastumisprotsessi usaldamise õppimine
Oletame, et oleme endiselt hädas diagnoosimisega, me pole endiselt kindlad, kuidas see mõjutab meie elu ja neid, kellega me neid jagame, kuidas õppida taastumisprotsessi usaldama?
- Pidage meeles, et vaimuhaigusega elamine ei tee meid maailmast võõraks; inimesed võitlevad kogu elu ja see on meie võitlus. See on lihtsalt meie lohe taltsutada.
- Pidage meeles, et inimene, kes te enne diagnoosi määrasite, on endiselt see, kes te olete praegu. Teil on lihtsalt võimalus saada stabiilseks ja luua tervislikke suhteid. Elada elu nii, nagu sa ei saanud varem.
Proovige vaimuhaigustest taastumist mõelda nagu omamoodi lahingut: te ei saa ringi hüpata ja vallutada kohe peate võtma aega mõtlemiseks, oma järgmise käigu kavandamiseks (PS vabandan halva metafoori pärast, tõesti, mina olen)
- Mõelge, mida teie jaoks taastamine tähendab. Kas see tähendab, et teie elu laheneb? Kujutage ette elu, mis on vähem täis tõusud ja mõõnad ning lubab selle asemel hingata ja ennast nautida.
- Harida ennast oma haiguse teemal. Teadmine on jõud. Lihtsalt vältige diagnoosi tegemiseks liiga palju veebipõhiseid otsinguid; rääkige oma vaimse tervise meeskonna ning sõprade ja perega. Ise.
Taastumisprotsessi usaldama õppimine viib meid vastuvõtukohta. Enda usaldamise õppimine võib võtta aega ja mõnikord me pigem kiirendaks seda, kuid aeg on vahe, vaikne hetk, kui arvate, et algab meie enda teekond taastumiseni.
