Ärge kunagi öelge, et depressiooniga inimene valguks
Ärge kunagi öelge, et depressiooniga inimesel oleks kerge. Võtke minu nõuanne siia ja lihtsalt ärge seda tehke. Depressiooniga inimesele on lõpmatul hulgal asju, mis on sobiv öelda, kuid depressiooniga inimesele käsu andmine "kergendama" pole üks neist.
Mis on "valgustus?"
Dictionary.com andmetel tähendab "kergendama":
Muutuge või muutuge vähem tõsiseks või süngeks ja rõõmsamaks. Näiteks Valgustage üles, Sam - see saab kõik korda. See räige väljend annab füüsilise raskuse vähendamise meeleolu või hoiaku muutuseks.
Nii et öeldes kellelegi "helendage", sarnaneb see, kui öelge "olge rõõmsam". Inimeste tellimine õnnelikumaks - pole ime, et ma seda vihkan.
Ärge öelge, et depressiooniga inimene valguks
Kui olin noor, kästi mul palju "kergendada". See oli see, kuidas mu isa ja vend vaigistasid mind pärast seda, kui nad olid olnud, noh, pigem mõtlevad, tavaliselt. Ma oleksin vaigistatud, tõsi, aga ma oleksin ka turritatud, et keegi mind ei kuulanud ja see põhjustas mu enda emotsioonides süüd. Ja muidugi, pärast seda, kui mulle seda ikka ja jälle öeldi, ei tahtnud ma kindlasti enam oma emotsioone väljendada.
Ja see juhtub täpselt siis, kui ütlete depressiooniga inimesele "kergendada". Mida sa teed, ütled selle inimese emotsioonidel pole tähtsust ja ta peaks need lihtsalt kõrvale panema ja käituma teistmoodi - viisil seda sina peavad vastuvõetavamaks. Sa diskrediteerid selle inimese tõelisi depressioonitunde. Sest depressiooni tagajärjel tekivad tõelised tunded. Need tunded on võimsad, tõelised ja neid tuleb aktsepteerida, mitte minimeerida ("Lõpetage vaimuhaiguste minimeerimine: halvimad asjad, mida öelda").
Ärge kunagi öelge, et depressiooniga inimene valguks - see võib neid kahjustada
Tasub meeles pidada, et depressiooniga inimesed surevad enesetapu läbi iga päev - iga päev. Ja ma usun, et keegi meist ei taha suruda depressiooniga inimest selles suunas ("Enesetappude teave ja ressursid"). Kuid depressiooni ning depressiooni tunnete ja väljenduse marginaliseerimine ei aita. Depressiooniga inimestel on väga raske väljendada seda, mida nad läbi elavad ja kui olete see inimene nad on otsustanud öelda ja teie allahindlust, mida nad räägivad, ütlete neile põhimõtteliselt, et nad ei räägi sellest. Ja see sõnum võib panna inimese mitte otsima abi depressiooni korral. Ja olgem selged - tõsise vaimuhaiguse, näiteks depressiooni korral abi mittesaamine võib inimese tegelikult tappa. See on tõsine.
Keegi ei reageeri ideaalselt, kui keegi väljendab tõsist depressiooni. Ma arvan, et see on üsna truism. Kuid eesmärk on kui mitte aidata, siis vähemalt mitte haiget teha. Nii et võta selle inimese tundeid tõsiselt ja suhtu nendesse tunnetesse, mida nad väärivad - just nagu sa tahaksid, et sind koheldaks.
Mida arvestada tõsise vaimse tervisehäirega inimesega rääkimisel nagu depressioon
Muidugi on depressiooniga inimesel kergenduse käskimine ainult üks asi, mida mitte kunagi öelda. Kui kaalute, kuidas reageerida raske vaimuhaigusega inimesele, jälgige seda.
Allikad
- Dictionary.com, Helendage. Saadud 20. detsembril 2019.
