Teie vaimne tervis ja füüsiline tervis on õmblusteta
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Teie vaimne tervis ja füüsiline tervis on õmblusteta
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Minu 3 suurimat hirmu bipolaarse häirega elamise ees
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Teie vaimne tervis ja füüsiline tervis on õmblusteta
Teie vaimne tervis ja füüsiline tervis on elu ülim ring. Need eksisteerivad meis sujuvalt ja nad on mõlemad kvaliteetse elu vajalikud komponendid. Nad mõjutavad üksteist keerulisel viisil ja liiguvad sageli koos üles ja alla; tõepoolest, meie füüsilise tervise probleemid võivad meie vaimset tervist negatiivselt mõjutada - ja vastupidi. Saame selle sujuva ühenduse võimsust kasutada abivahendina probleemidest ja väljakutsetest ülesaamiseks ning elu elamiseks, mida tahame elada.
Meie heaolu nende komponentide üksmeele tõendite saamiseks pöörduge sümptomite poole. Füüsilised sümptomid on peaaegu iga vaimuhaiguse osa. See, mis toimub meeles, mõjutab keha. Samuti mõjutab kehas toimuv vaimu: näiteks füüsilised sümptomid võivad seda teha
põhjustada ärevust ja süvendada depressiooni.Vaimse tervise ja füüsilise tervise kui terviku käsitlemine aitab meil teha püsivaid, elu parandavaid muudatusi. Tegevused, mis edendavad tervise mõlemat aspekti, hõlmavad järgmist:
- Toitev söömine
- Nõuetekohane hüdratsioon veega
- Hinga sügavalt
- Kasutades lõõgastavaid tehnikaid, näiteks jooga, meditatsioonid, rahustava tegevuse tegemiseks
- Harjutus, isegi kerge liikumine
- Piisav uni
See on vaid osaline nimekiri. Peamine on su aju ja keha käsitlemine ühena. Turguta neid koos, et tunda end vaimselt ja füüsiliselt suurepäraselt.
Seotud artiklid Füüsilise ja vaimse tervisega seotud teemad
- Vaimu / keha ühenduse jõud
- Treeningu ootamatu mõju minu vaimsele tervisele
- Tantsu liikumisteraapia eelised söömishäirete korral
- Ärevuse leevendamise tehnikad: kuidas meelt lõõgastuda
- Loetelu toitudest, mis aitavad ja vaevavad ärevust
- Vaimse tervise taastumine: füüsiliste sümptomite mõistmine
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas on teie füüsiline tervis mõjutanud teie vaimset tervist? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarsusega elades on isekuse keerukus
- Ikoonid avaldavad vaimsele tervisele rääkides positiivset mõju
- Teie uus hobi: miks peaksite meisterlikkust otsima
- Mida tähendab olla transsooline?
- Miks võrdlused põhjustavad ärevust ja mida sellega teha
- Vaimuhaigete laste toetamine
- Kas sotsiaalne ärevus võib pärast tõsiasja rabada, mitte enne?
- Mida teha, kui nii teil kui teie lapsel on depressioon
- Mis juhtub, kui teie enesehinnang on liiga kõrge?
- Vältige hea enesehooldusega läbipõlemist
- Väikeste laste söömishäirete esinemine
- Kas ärevus teeb teid unetusest?
- Kuidas juhtida öist ärevust
- Taastumisele vastupanu: kui vaimuhaigus saab meie identiteediks
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Minu 3 suurimat hirmu bipolaarse häirega elamise ees
Kas teil on hirme bipolaarse häirega elamise ees? Kuna kellelgi diagnoositi bipolaarne 2, tean, et teen seda. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Probleem, mis seisneb sotsiaalse ärevusega meeldivama inimesena olemises
- Võimsad viisid oma vaimse tervise loo jagamiseks
- Bipolaarne depressioon - kõik, mida ma teen, on väga raske
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Sinu minevik ei muuda sind armastusväärseks."
Loe rohkem kuritarvitamise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
