Mida teha, kui olete suitsidaalne

Tere tulemast minu saidi kõige olulisemale lehele. Kui loete seda, siis tõenäoliselt sellepärast, et olete oma köie otsas ja olete valmis raha sisse viima. Palun ärge tehke seda veel. Kui olete selle lehe sirvimisega hakkama saanud, lugege seda vähemalt põhja lõpuni. OKEI? Ma luban, et teil on hea meel, et tegite.

Praegu luban teile seda: ma ei kuuluta ega valeta teile. Sa väärid paremat kui see.

Esiteks olen ma olnud seal, kus sa oled. See võib aidata teil lugeda minu kogemusi depressiooniga. Kuid ma tahan, et te seda teaksite - ehkki tunnete end tõenäoliselt täiesti ja täiesti üksi, pole te seda. Miljonitel inimestel on depressioon ja te pole kaugeltki esimesed, kes seda kohutavat tunnevad, ega jää te ka viimaseks.

Nagu ma ütlesin, ma ei kuuluta. Ma ei ütle teile, et elu on armas, lihtsalt riputage ja kogu see jama. See pole tingimata tõsi ja isegi kui oleks, siis te ei osta seda. Probleem on selles, et teie vaade asjadele on moonutatud. Kumbagi ei usu - seetõttu palun vaid, et võtaksite minu sõna. Praegu palun lihtsalt oletada, et see on nii ja loe edasi.

Mõtlete oma elu lõpetamisele väga lihtsal põhjusel: te ei saa enam oma elu stressidega hakkama. Selles on kõik olemas. Ja te ei saa hakkama, sest depressioon ei võimalda teil toimetulemiseks võimalusi otsida. Probleemidega tegelemise asemel eeldate, et lihtsalt "väärite" neid või midagi sellist. Kuid tõsiasi on see, et probleemidega ja kõigi probleemidega saab tegeleda, kuid ainult siis, kui võtate depressiooni pimesoole maha ja otsite neile lahendusi.

Mõista seda, keegi siin maailmas ei vääri probleeme ega ebameeldivusi. Kahjulikud või ebameeldivad sündmused ei suuda mõelda. Nad ei vali teid mingil seletamatul põhjusel. Need lihtsalt juhtuvad. Sellel pole põhjust. Halvad asjad lihtsalt "juhtuvad" - periood. Te ei ole faktor, miks need juhtuvad. Sa lihtsalt juhtuvad seal olema, kui nad seda teevad.

Ma tean, et te ei usu seda, kuid teie elu pole veel läbi. See on alles algus, kui soovite. Näete, et vastutate oma elu eest. Praegu olete lihtsalt suuna kaotanud ega näe väljapääsu. Peate vaid leppima sellega, et te ei kontrolli ja te ei näe asju sellisena, nagu nad on. Tunnistage seda ja küsige abi.

Teie valu on väljakannatamatu. Te ei kujuta ette, kuidas saaksite sel päeval veel ühe päeva elada. Ma tean. Ja arvatavasti arvate, et teie valu levib teistele. Parem nüüd oma elu lõpetada ja säästa kõigile teistele seda kohutavat valu, mida te enam ei kannata - eks? Vale! Kui te oma elu lõpetate, on kõik, mida te teete, see, et levitada oma valu ümber, mitte seda kõrvaldada. Inimesed, kes teid armastavad (ja neid on mõned, isegi kui te seda ei arva), leinavad teid kogu ülejäänud elu. Nad imestavad, miks sa seda tegid, kuidas nad võisid sind aidata, kuidas nad sind ebaõnnestusid või isegi miks sa otsustasid neile seda teha.

Näete, et te ei säästa elu jooksul neid, kes teid armastavad. Sa teed neile ühe! Ära tee seda!

Praegu lõpetage see, mida teete, ja kutsuge abi. Helistage sõbrale, vaimulikule, arstile, kriisijoonvõi isegi kui helistate kellelegi teisele, helistage lihtsalt numbrile 9-1-1. Kuulake, mida nad ütlevad - ükskõik, kes see ka poleks - ja laske neil teid aidata. Teil pole praegu kujusid otsuste vastuvõtmiseks.

Sa oled valuga piisavalt kaua elanud. On aeg lasta kellelgi teid selles aidata. Palun tehke seda nüüd, enne kui teete vea, et keegi teine ​​leinab kogu ülejäänud elu.

Palun.

Riiklik lootusvõrgustik 1-800-SUICIDE pakub koolitatud telefoninõustajatele juurdepääsu 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. Või a kriisikeskus teie piirkonnas, mine siia.

järgmine:Kuidas ära tunda depressiooni sümptomeid
~ tagasi elades depressiooniga kodulehele
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta