ADHD ja võimetus aega mõõta
Tõsi, ma olen hiljaks jäänud. Jälle. Vabanduse asemel ütleme lihtsalt, et 40-aastaselt olen rohkem teadlik oma võimetusest aega täpselt mõõta. See on minu ADHD sümptom, kuid see pole vabandus. Lapsena ei teadnud ma, et mul on ADHD, kuid nüüd, kui ma olen sellest teadlik, on paljudel lapsepõlvest pärit sündmustel palju mõtet. Jagan näidet ja õpitut, aga ka seda, kuidas jätkan võitlust ajakohasusega.
ADHD suutmatus mõõta aega varakult
Üks naabruses tehtud naljadest, kui ma üles kasvasin, oli see, et lapsed jäljendasid mu isa hoogsat häält, hüüdes mu täisnime, "Annnndrewwww Willllllliammmmmmm Foell, on aeg eeeeeeeeeat!" Mulle oli öeldud, et võin umbes pool tundi mängida, kuni selleks oli aeg õhtusöögiks.
Oma kogemustega noorte õpilastega töötades olen õppinud, et enamik lapsi ei ole aja head kohtunikud. Olin veelgi hullem ja tegelikult polnud vahet, kui valju häälega mu isa hüüdis, kui olin veerand miili kodust eemal. Ma ei kuulnud teda, kuid naabruskonna lapsed võisid ja alati leidsid nad ühe ja leiavad mind ning annavad teada, et peaksin tõenäoliselt koju minema. Kartsin kohalejõudmist, sest teadsin, et kavatsen pidada veel ühe loengu õhtusöögiks õigeaegse olemise kohta. Halvimatel puhkudel olin söögikorra täiesti vahele jätnud.
Kas kellad aitavad ADHD-ga inimestel aega mõõta?
Kõik, kes võitlevad võimega piisavalt aega mõõta, teavad vastust ülaltoodud küsimusele. See on jah ja see on ka ei. Kellal pole maagilisi võimeid, mis äkitselt ajakohasusega võitleval inimesel muutuksid õigeaegsemaks. Kui ma ei vaata kella ega kella, pole mul veel aimugi, kui palju aega on möödunud. See on nii lihtne.
Kui ma olen eksinud a hüperfookuses hämming, ma olen sama üllatunud, kui lõpuks vaatan oma kella, kui olin lapsena, kui märkasin päikese loojumist. Ehkki kell on tööriist, pole see maagiline vahend. Teatud kellad sobivad hästi mõnele ADHD täiskasvanule, kuid ma ei ole veel leidnud sellist, mis minu jaoks järjepidevalt töötaks.
Aeg-aja mõõtmine on ADHD-ga täiskasvanuna endiselt vaevaline
Ehkki aja täpne mõõtmine valmistab mulle endiselt muret, olen vähemalt teadlik, et minu suutmatus aega mõõta on minu ADHD sümptom. See teadlikkus on lähtepunkt. Ma tean, et ma pean ette planeerima, et tähtajast kinni pidada või kohale jõuda õigeaegselt. Kuigi käekella kandmine pole osutunud imerohuks ega ravivahendiks, tunnen end ilma selleta kadununa, sest päikese asukoht taevas pole mind kunagi varem hästi teeninud.
Kui kunagi oli ADHD-ga elava täiskasvanu jaoks "hea" aeg, siis võib-olla on see praegune hetk. Saadaval on visuaalsed taimerid, mis aitavad inimesel aega mõõta, kuna näete sõna otseses mõttes liikumist, kuna taimeri värviline osa aja möödudes kaob.
Minu kell seab end raadiosignaali kaudu ja töötab laetava päikesepatarei kaudu. Olen kandnud kella iga päev juba rohkem kui seitse aastat ja pole kunagi olnud vaja patareid vahetada ega pea meeles kella keeramist ega kellaaja või kuupäeva lähtestamist.
Minu android-telefon võib olla kõige lahedam tööriist: saan seadistada kümneid taimerid ja alarmid kogu päeva jooksul ära minna. Valju äratus ja minu intensiivne vajadus seda vaigistada purustavad mind isegi kõige sügavamast pimedusest.
Nüüd on mul teadlikkust ja vahendeid paremaks muutmiseks hallata oma aega ja püsida graafikus, kuid isegi parimad vahendid ei leevenda sümptomeid, sest jah, siin ma nüüd olen, jälle hilja.
