Depressioon menopausi ajal muudab vahet
Ükskõik, kas olete depressioonis naine, silmitsi sellega, mida võiks olla mitu aastatel menopausi sümptomite esinemisel või abikaasa / partneri juures, kes elab koos nimetatud naisega, on kindlasti probleeme. Depressioon üksi on piisavalt halb, kuid lisage sellele menopausi tüsistused ja saate tõelise kurbussupi.
Minu kogemus depressiooni ja menopausi ajal
Olen peaaegu 49-aastane ja menopausi sümptomid on alanud. Kuigi nendeks sümptomiteks valmistumiseks või nende ennetamiseks pole reaalset viisi; meeleolumuutused, ärevus, väsimus, võimetus keskenduda... see on kurbuse tunded see kohutab mind.
Tõde on see, et seda blogi kirjutades on mul väga raske keskenduda ja minu kohal hõljub kurbusepilv. See toimub üha sagedamini - nüüd iga paari päeva tagant. Kas see halveneb? Kas episoodide vaheline aeg lüheneb? Kas episoodid ise muutuvad tugevamaks? Kas ma saan sellest välja ronida? Ja mis saab järgmisest? (Mu abikaasa annab mulle selle teadmise - oh, oh... ta läbib midagi.)
Menopausi ajal depressiooniga toimetulekuks vajalik meetmete võtmine
Nii lihtne oleks lihtsalt kurbusele järele anda, lihtsalt pikali heita ja magama minna (üks halvimaid asju, mida ma oma loomulikud kalduvused magada). Aga ma tean, et ei saa. Ma pean võitlema (peaaegu ülekaaluka) tundega seda teha. Valvas püsimine ja sundimine tegema asju, mis hoiavad mind funktsioneerimas, ehkki uskumatult keerulisena, on episoodide läbimiseks vajalik.
Olen just naasnud oma armsa koera (koos oma mehe ja tema tuima koera) jalutamise eest. Ma tõesti ei tahtnud minna... aga mu koer sundis mind minema, suurte pruunide silmadega. Nagu ma olen varem kirjutanud, olen üsna kindel mu koer teab, kui ma olen depressioonis. Ja teate mida? Harjutus oli hea, nagu ka värske õhk (jahe 54 kraadi siin Torontos, Kanadas). Ja päike mu näol tundus imetlusväärne.
Hea otsus. Ma tunnen end palju paremini.
Olgu see depressioon või menopaus või mõlemad... see kõik seisneb hoolsuses. Sellest, et tead, millal sa midagi läbi teed, ei piisa. Ühe asja tegemiseks peate tegema ühe otsuse, seejärel hoolikalt läbi käima. Minu jaoks oli see täna koeraga jalutamine. See pööras kogu mu päeva ringi.
