Diagnoosiga toimetulek
Hirm, mis on eitatud, represseeritud, allasurutud või meelest lahti hoitud, ei ole hirm, mis kustub. Ärevuse ravimine: "justkui" Mulle on öeldud, et käitumine nii, nagu ma poleks just nii ärev, kui ma olen, on kasulik asi. See on ka ohtlik. Nagu peaaegu kõigi tehnikatega, on mõnikord hea, kuid kui sa oled midagi sellist nagu mina ja teete kõik, mida peate tegema, et saaksite oma panda ärevus kõrvale ja funktsioneerimine ning kui soovite, et hirm katkematuks jääks võimalikult palju elu, kui võimalik, siis võib see muutuda destabiliseeriv.
Psühhiaatriline ravi on suhe teie, teie vaimuhaiguste, ravimite ja arsti (te) vahel. See suhe on kõige olulisem, kui on vaja tagada, et ravimid raviksid tegelikke vaimse tervise probleeme. Ravimite väljajätmine kliinilisest praktikast ja nende õppimine laboris pole mitte ainult keeruline, vaid tulemuseks on erinevad tulemused. See, mida näeme, kajastub ajakirjanduse poolt läbi viidud uuringutes. Just sel nädalal olen lugenud, et ravimid ei tööta, et see kõik on suur pettus ja järgmine Big Pharma pill ravib kõike. Psühhiaatria, nagu ka demokraatia, on kõige halvem raviviis, välja arvatud kõik teised, mida on proovitud
Kui tüütu on skaalal 1-10, kui terapeudid esitavad küsimusi, mis kõlavad pigem triaaži kui psühhoteraapiana? Üks mu kommenteerija võttis mu ülesandeks selle eest, et ma ei rääkinud hiljutises postituses kognitiivse käitumisteraapia (CBT) käitumislikust küljest kuigi palju (või üldse mitte). Nüüd pakun teile olukorra parandamiseks põnevaid lugusid käitumispsühholoogiast. Või mitte, kuna ma eeldan, et teie põneva määratlus laiendab seda teemat kaugemale. Minu pisut armastuse-vihkamise suhted CBT B-osaga kõrvale on tegelik küsimus, mis töötab.
Meeleolu jälgijad pole mõeldud ainult depressiooni või bipolaarsuse korral. Need aitavad teil paanikat, ärevust ja stressi ära tunda ja hallata. Ärevus mõjutab inimeste meeleolu ja paljud inimesed võitlevad nii depressiivsete sümptomite kui ka ärevusprobleemidega. Ärevuse ravimisel on oluline mõista, kuidas sümptomid kattuvad ja kuidas see teid mõjutab.
Üks asi, mis mind tavapärasest hullumeelsemaks ajab, on see arusaam, et ärevus on valdav proportsioon, mis on ärevuse all kannatava inimese mõistliku mõtteviisi jaoks sobiv häire. See on püsiv idee. See on ka vale. Kognitiivne käitumisteraapia: mida nad teile ei ütle, miks peaksite selle välja uurima
Võite oma emotsionaalses pädevuses kahtluse alla seada, kuid ma pole hull. Selles osas pole enamik vaimuhaigusega inimesi hullumeelsed. See võib olla ilmne, kuid paljudele see pole nii. Igatahes, mitu korda olete vaimse tervise raskuste ajal mõelnud: "Oh jumal, ma pean selle seekord tõesti kaotama"? See on üldine mure, mis võib järsult suurendada ärevuse hulka, mida inimene kogeb. See võib pärssida ka nende võimet usaldada ja abi küsida.
Õnnelik on see, mis toob tervist ja vastupidi, nii et see ei saa olla nii suur üllatus, ärevus ja depressioon, millel on olnud minu tervisele üsna jämedaid tagajärgi; Kõrge vererõhk 25-aastaselt, sisse- ja väljalülitamine aneemiaga, peaaegu pidev unepuudus. Samuti võib mul olla neerude üles ja alla põrke, kui keegi käsib mu närvisüsteemil välja suruda kõik stressihormoonid, et ma saaksin end normaalselt tunda või vähemalt valmis olla. Nagu tütarlaps skaalal. See on teie jaoks PTSD hüpervalve. Samuti on see, et mõnikord väljendavad meie keha seda, mida me muidu ei soovi või ei oska öelda.
Vastuvõtmisel, ärevus ja süü. Vaimuhaigustega elu ei ole alati lõbus. Mitte ainult sellepärast, et mul on tõeline haigus ja see tõeline haigus mõjutab tõesti minu elu, vaid sellepärast, et mõnel inimesel on raskusi selle aktsepteerimisega. Ma pole täiesti kindel, miks, välja arvatud neile, ei meeldi mõte, et vaimuhaigusega keegi võib "zomgida, välja näha nagu tema" ja ikkagi üsna halb olla. See on nähtamatu haiguse asi: kui kord on ilmutatud, võivad teie ümber olevad inimesed tunda end lohutatuna, manipuleerituna ja valetades. Isegi kui te pole midagi valesti teinud. Jah, ma olen süüdi üldises ümbruses halva tervise halvenemise, vaimse tervise probleemide ja eluga niikuinii. Vabandust selle pärast. Järgmine kord kannan oma "vaimselt huvitavat" t-särki, et saaksite hullu tuvastada, enne kui need teie koksi sisse satuvad. * möödub tina-fooliummütsist *
Isegi pärast kõike seda rääkimist, tegemist, kinnistamist, asjade üle vormistamist ja uuesti tegemist leian siiski, et läbin iseendaga tegelemise etapid, millest mulle tegelikult meeldib: ärevus. Ma muretsen nende asjade pärast, mida võib-olla ma ei suuda parandada. See on potentsiaalselt kõige raskem silmitsi seista sõnadega, mis minu diagnoosile eessõnu pakuvad; See pole PTSD. See on "krooniline, raske" PTSS. Nii et näete, sellest pole tegelikult pääsu. Ma ei saa öelda: "noh, mul on ainult väike traumajärgne stress" või "Ärevus saab ainult minu elust nii palju!". Tegelikult saab seda üsna palju. Ja ärevushäiretega inimesed ei saa selle kohta piisavalt öelda. Mitte. peaaegu. piisav.
Kas paaniline emotsionaalne reostus on? Adrenaliinil töötav kortisool - aju hirmukeskus, mis korraldab teie närvisüsteemi neurokeemilise sõja - on samaväärne kliimamuutustega. See on ohtlik. See kahjustab kogu teie süsteemi, mida te isegi ei näe: metsad puudele. Ärevus: ma ei suuda seda enam taluda. Ärevus muudab meie meelte ja keha stressi reageerimise viisi, nii et pikas perspektiivis on raskem tagasi pöörduda rahuliku ja puhkeseisundi juurde. Ma ei suuda seda enam taluda. Kui teil on ärevushäire, siis teate, mida ma mõtlen.
