Päev minu elus piiripealse isiksusehäirega

February 07, 2020 10:20 | Rosie Cappuccino

Arvasin, et pakun oma elus ühe hetke ülevaate piiritletud isiksusehäiretega (BPD). See konto on päev, mil minu BPD ei olnud ei rahulik ega kriisi tasemel, kuid oli mõõduka tugevusega. Selle olukorraga seotud intensiivsete ja kiiresti muutuvate emotsioonide tõttu pole piiriüleste isiksushäiretega minu elus tavalist päeva.

Minu elu piiripealse isiksusehäirega

Varahommik

Eile õhtul unistasin, et olen oma sõbra sünnipäeval kriisis ja siblisin. Halvad unenäod on minu jaoks tõesti tavalised ja alati olnud lapsest peale. Haaran oma telefoni ja näen, et minult on tulnud armastava inimese poolt hell sõnum, mis paneb mind tundma rõõmu ja rõõmsameelsust. Enne töölt lahkumist kontrollin, kas mul on oma dialektilise käitumisteraapia (DBT) oskuste raamat, ajakiri, telefoni laadija ja kõrvaklapid. Kuulan rongijaama poole kõndides oma audioraamatuid. Ilma millegi häirimisele keskendumata, alustan tihti mälestus et mu sõbrad ei meeldi mulle või et ma olen öelnud midagi, et häirida kedagi, keda ma armastan.

instagram viewer

Hiline hommik

Ma tunnen enesekindel tänases tööl ja pälvib minu organisatsiooni klientide abistamisel palju rahulolu. Kui seisan kohvi valmistamas, küsin töökaaslastelt, kas nad sooviksid mõnda, ja kui keegi mulle ei vasta, siis on mul paanika, et olen teda pahandanud. Mind tulvavad sellised hirmutavad mõtted nagu: "Kas inimesed meeldivad mulle?", "Kas ma olen hea inimene?" ja "Kas mul on solvas kedagi? "Kui ma oma laua juurde naasen, keskendun ma oma tööle, kuid sisimas tunnen piinlikkust ja ebamugav. Ma tean neid tundeid liiga hästi, kuna need esinevad sageli piiriüleste isiksushäiretega elus.

Pärastlõuna

Mul on ülemuse luba lahkuda tööst pool tundi varem ühel päeval nädalas, et osaleda oma teraapiasessioonil. Tänase sessiooni ajal vaatame koos terapeudiga läbi sündmused, mis juhtusid minu lapsepõlves ja kuidas need on täiskasvanuna minu mõtteid ja tundeid mõjutanud. Minu terapeut teeb minuga koostööd, et ette kujutada, et lähen ajas tagasi ja pakun mulle lapsele tuge. See on raske töö ja kuigi mul on nüüd oskused takistada mind nii ahastuses kui vanasti, olen sessiooni lõpuks kurnatud.

Õhtu

Õnneks on mul söök juba ette valmistatud, sest kui ma teraapiast koju jõuan, siis tahan vaid ennast mugavaks muuta. Pärast söömist võtan dušši, millega olen harjunud rahusta ennast. Minu terapeut on õpetanud mind, kuidas täielikult tegeleda oma tegevusega, märgates lõhnu, värve, helisid ja vaatamisväärsusi. See tehnika on tõesti kasulik, kuna see tähendab, et ma ei vaata enda ümber olevaid inimesi võimalike tagasilükkamise märkide suhtes ja vähendab aega, mille veedan hülgamisel mäletsedes. Tuletan endale meelde, et olen oma BPD-ga palju läbi elanud, sealhulgas enesevigastamine ja enesetapu tunne, nii et proovin vallandada iga kurbust või ärevust, mida ma tunnen. Tänu teraapiale ei lähe ma enam magama, kartes, kuidas ma järgmisel päeval üle elan.

See on päev minu elus piiritletud isiksushäiretega. Millised on teie päevad, kui elate BPD-ga?