Kuidas ma sain kaineks ja puhtaks
Ma just tähistasin a kainuse sünnipäev, sündmus, mis ärgitab alati mõtlema sellele, kuidas ma sain kõigepealt kaineks ja puhtaks. Usun, et minust suurem jõud, jumalik jõud, on lõpuks vastutav selle eest, et ma ikkagi elus oleksin (Veinimaja surm alkoholimürgituse ja -tolerantsi tõttu). Sellegipoolest on mõned praktilised komponendid, mis on minu jaoks olnud üliolulised, et kaine ja puhas püsiksin ja nii püsiksin.
Puhtaks ja kaineks muutmiseks on vaja olla hõivatud
Kui keegi proovib lõpetage uimastite kasutamine ja alkohol, liiga palju vaba aega on vastutus. Meie 
kuulete seda nii sageli, et see võib hakata tähendust kaotama, kuid see on nii tõsi: peate jääma hõivatuks. See ei tähenda aga seda, et peate 24 tundi ööpäevas raha teenima, lapsevanemaks pidama, vabatahtlikult töötama või muul viisil "produktiivseid" asju tegema. Igal inimesel on individuaalsed vajadused ja võimalused ning ühe inimese jaoks kõige paremini toimiv tegevus võib teise inimese jaoks üle jõu käia. Oma piiride tundmine on oluline, kuid ka see ei õigusta positiivsete meetmete võtmata jätmist (
Kaineks saades olin õnn kuuluda ambulatoorne terapeutiline kogukond mis võttis suurema osa minu ajast. Osalesin ka paljudel 12-astmelistel kohtumistel. Suurema osa oma ajast selles terapeutilises kogukonnas veetsin koos teiste noorte inimestega, hoides igaühe peal vahelehti teineteist aidates muutuda tugevamaks, võimekamaks, produktiivsemaks ja arvestavamaks inimeseks olendid. Ma ei tea, kui palju psühholoogilist "progressi" tehti, kuid vähemalt oli minu kaine olemiseks ülioluline see, et mul oli aega ja mu aju, mis polnud narkootikumid ega alkohol.
Seotud terviseprobleemide ravimine kaine ja puhta olemise ajal
Samal ajal olin kaine, sain ka ravi obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) ja depressioon. Ehkki mu vaimse tervisega seotud väljakutsed on viimase üheksa aasta jooksul muutunud palju lihtsamaks, saan siiski ravi. Ma olin mitu aastat psühhiaatriliste ravimite võtmise vastu, kuid kui iseravimisega mind peaaegu tapeti, otsustasin, et on aeg proovida midagi muud. (Rääkimata sellest, et mul poleks mõtet, et ma kasutaksin meelt muutvaid aineid alkoholi, pillide või köhasiirup, kuid retsepte pole.) Ma usun, et see oli minu jaoks õige valik, kuid ma ei tea, kas mul on seda alati vaja seda. Lisaks võtmisele antidepressandid, Ma olen teinud kognitiivne käitumuslik teraapia. Mõlemad ravimeetodid pole mitte ainult aidanud mu OCD-l kaasa aidata, vaid võimaldanud mul ka terve elu elada kainuses. Sobiva raviskeemi ja õige terapeudi leidmine võtab siiski aega, nii et soovitaksin inimestel olla kannatlik ja püsiv.
Kuidas ma sain kaineks ja puhtaks, kui töötasin programmis Sobriety
Mul oli vaja a taastamisprogramm kaineks muutuda, kuna mul on seda ka praegu ka edaspidi püsimiseks vaja. Ma tean inimesi, kes on puhtaks ja kaineks saanud ilma igasugustel koosolekutel osalemata, teiste sõltlaste või alkohoolikutega vesteldes või mis tahes tugirühma kasutamata. Ma ei tea, mis sellel vahet teeb, kuid vajasin suuniseid ja juhendamist ning inimesi, kes olid olnud seal, kus ma olin, ja toibunud, et mind aidata ja lootust pakkuda. Taastamisprogrammidel on palju positiivseid ja kasulikke aspekte ning ma tean mõne programmi kohta palju rohkem kui teisi. Kuid üheksale aastale tagasi vaadates on mind õnnistatud elama puha ja kaine, ja esiplaanil olev element on lootus. Minu kakluse esimestel päevadel rääkisin teiste taastunud sõltlastest ja alkohoolikutest ning kuulsin neist kes ütles mulle, et nad on olnud seal, kus ma olen olnud ja nad on saanud paremaks, oli lootuse kingitus, mida ma ei saanud anda mina. Kui loete seda praegu lootusetusest kohast, pidage meeles, et kuni on olemas elu, on ka lootust.
Kira Lesley leiate saidilt Google+, Facebook ja Twitter.
