Bipolaarse häirega elamine ja oma identiteedi leidmine

Bipolaarse häirega elamine - drastilised tõusud ja mõõnad, intensiivsed emotsioonid - võivad põhjustada segadust, meeleheidet ja lootusetust seoses sellega, mida soovite oma eluga teha. Oma identiteedi leidmine bipolaarselt elades on rullnokk. Üks minut olete maailma tipus, tunnete, nagu oleks midagi saavutatavat, ja teine ​​hiljem võtab üle lootusetus, meeleheide ja alaväärsus (Elu koos kiire jalgrattasõiduga Cyclothymia). Kuidas saate oma mõtte lahti bipolaarsetest mõtetest - neist automaatsetest, obsessiivsed pealetükkivad mõtted mis tungivad su mõttesse? Kuidas te näete seda intensiivsuse udu läbi, et leida, mida peate tegema? Kuidas leiate oma identiteedi, kui bipolaarne põhjustab pidevat aju nihkumist?

Olen alati leidnud, et mõiste bipolaarne on mõnevõrra eksitav. Äärmiselt kõrge ja madal tundmise ja kogemise asemel kogen kõik intensiivsemalt. Õppisin seda oma eeliseks kasutama. Hakkasin järjekindlamalt kirjutama ja pärast diagnoosi määramist hakkasin rohkem tegelema vaimse tervise propageerimisega. Hakkasin tundma inspiratsiooni ja kasulikkust, nagu mul oli eesmärk, ja hakkasin tundma, nagu aitaksin inimesi. Ma tunnen, et see on mu elu eesmärk ja mõnikord

Olen tänulik oma bipolaarse häire eest. Tunnen, et see aitab mul maailma teistmoodi vaadata.

Kuidas leida oma identiteet ja kuidas toime tulla ka bipolaarse häirega

• Tehke nimekiri asjadest, mis teile meeldivad ja milles teil on hea olla.Uurige neid asju ja vaadake, mida saate nendega teha. Kirjutage või maalige, minge välja ja mänkige oma lemmiksporti või alustage õppimist selle eel-med programmi jaoks, kuhu soovite asuda.
• Tehke mõned vabatahtlikud tööd. See aitab mitte ainult täita oma ajakava ja luua rutiini, mis on selle jaoks uskumatult kasulik bipolaarse häirega elanikud, kuid saate oma CV luua, proovides samal ajal uut asju. Vabatahtlik näiteks loomade varjupaigas või lastehaiglas (Bipolaarne häire ja tagasi saamise eelised, vabatahtlik tegevus).
• Looge ämbriloend. Pole tähtis, kui suured või väikesed on teie eesmärgid, nad on kõik olulised. Minu peamine eesmärk on tükk oma kirjalikust tööst avaldada ja seetõttu on mul palju väikeseid eesmärke, mida püüan oma peamise eesmärgi saavutamiseks täita.
• Võtke ühendust oma vaimse poolega. Mõeldes oma tõekspidamistele ja sellele, kuidas te maailma näete, on siis natuke lihtsam keskenduda sellele, mis on teie jaoks oluline.
• Kasutage ära oma kooli ressursid ja oma kolledži karjäärikeskus. Gümnaasiumi nõustamisnõustajad ja kolledži karjäärikeskused on enam kui valmis teile rääkima teie huvidest ja eesmärkidest ning nad saavad aidata teil uurida kõiki võimalusi. Nad võivad anda teavet teiste koolide ja töökohtade, praktikakohtade ja vabatahtlike võimaluste kohta ning olla abiks CVde loomisel.
• Ole avatud uutele võimalustele. Vahel mu häbi ja ärevus hoiab mind tegemast asju, mida tahan tehavõi tunnen, nagu peaksin tegema, näiteks minema sõbraga kohtuma, kus kohtan uusi inimesi. Mõelge igale uuele võimalusele, isegi väiksematele ja näiliselt tähtsusetutele asjadele, näiteks sotsiaalsele koosviibimisele kui võimalusele ennast paremaks muuta.

Mida tähendab teie jaoks "isiklik identiteet"? Mida olete oma eesmärkide saavutamiseks teinud?

Samuti võite leida Alexa Poe Google+, Facebook ja Twitter.