Bipolaarse meeleoluhäirega pühadeaeg... Kas ma peaksin rohkem ütlema?

Tavaliselt olen ma pr Scrooge, kui pühad vihkavad rahvahulka, kõiki kulusid,
kurnatus, ma tunnen, et selle neetud haigusega võitlemine muudab selle ainult raskemaks ...
Pluss veel see, et mul oli 28. novembril oma perearsti juurde minnes üsna masendav päästik.
Tema tore administraator küsis (arvasin, et olen tagasi, kui jah / ei, kui see on meie plaanid
olid... owwwww... meid on elu lõpuni lõhutud (palvetatud).
Kuid hammustuse põhjuseks oli asjaolu, et see oli 5 aastat... OMG.
Niisiis, viisin eile oma meeletu ise Sephorasse ja ostsin (noh, võib-olla natuke $$$). Burberry parfüüm, hea niisutaja ja margaritta mullivann!
Ei saa neid juua, kuid lõhnab hästi nagu nad!
JUST. MINU SISSE Rippumise kohta.
Siis leidsin oma väikese jõulupuu mini, kaunistasin selle sädelevate ehetega!
Nii et MR WHO võib viibida WHWILLE-s.
Ma olen turvaline heli ja jumal soovib! HÄSTI.
Siis plaanin proovida... Xmas õhtusöök @ mu õed ...
Ta on kokku leppinud (tema idee), kui mul on krahhi, ei aja ta mind koju.
(elame vaid 1/2 h kaugusel)

Ps vabandage jooksmist, kuid see võib osutuda oluliseks ka paranemisel.
Ma kannan ja õpin kivide tervendavat jõudu.
Ei räägi ka Cartierist 1000 dollari kalju!
Merevaik, roosakvarts, ametüst.
Kutsuge mind hipiks, kui soovite, mind on kutsutud hullemaks!!! :-)
Ärge koputage seda enne, kui proovite ...
Ostke ringi. See võib aidata ka teisi
Siit postitus.
Aitäh!

26. november 2013, kell 4:11

Tere, Alexa.
Teie ideed on põhimõtteliselt enamus minu toimetulekuoskustest.
Pühade ajal pingutan iga päev, et jah maha saada.
Ei pea magama, vaid lihtsalt puhake (see on ka osa minu tavapärasest igapäevasest rutiinist.)
Hoiduge liigsest stimuleerimisest, kuid proovige mitte liiga igavaks minna (TASAKAAL!)
Kasutan aeroteraapiat, kuumi ravimtaimevanne, lemmikloomateraapiat (kiisude kaisud)
Muusika..
Proovige meeles pidada, et täiuslikkus pole eesmärk, hea tervis on ja ma ei lase kedagi / mitte midagi
Seisake selle suunas ..
Teen asju minu jaoks nüüd, et mitte meeldida endisele hr EX-le ega mu perele.
Ma mäletan, et mul on oma BFF, millest räägin mitu korda päevas veebis, kelle vaimselt ka
Tuletan endale meelde, et me oleme olnud BFFSid üle 30 aasta... mitte väga paljudel naistel pole seda ...
Püüan meeles pidada, vannides tunnen end paremini ja mu nägu on puhas / niisutatud
Ma tunnen, et juuksed on puhtamad.
See ei võta mu bipolaarsust ära, mitte midagi ei tee... nagu me kõik teame ..
OMG, muidugi, võtan, nagu tavaliselt, kõik oma ravimid õigeks ajaks (nagu tavaliselt)
Olen enamasti vegan, loobusin mitu kuud tagasi kofeiinist ..
Vaadake oma magusat tarbimist, ma ei suitseta, nii et see on hea ...
Proovin ja viibin selles hetkes..see on depressioonile kahjulik, leian, et elan minevikus.
See on juba läbi.
Harjutus on keeruline, kuna meil on väga jahe ja lumine ..
Kuid headel päevadel jalutan toidupoodi / sealt tagasi... 1/2 h jalutuskäik ..
Ma märkasin muutust.. lihtsalt ilma kofeiinita ..
Tundus, et mu ravimid töötavad paremini, uni tundus parem ..
Viimaseks - laske päike sisse!
Ava mu eesriided, aga ka migreeni põdejana... jälle sama vana kehtib ...
MODEERIMINE.
Ja absoluutselt, kuna see teeb MINA VÄGA väga haigeks, et pole ALKOHOLI.
Andis tänava narkootikumid tagasi igavesti tagasi.
Tervitan oma teed nii tohutult ühele!
Ära soovita kumbagi varianti KÕIGILE VASTASEKS, MIS SEE HAIGUS ON !!!
MINU bagel (muidugi 12 teravilja) on nüüd röstitud... et ma tooksin mu kõhus veel muud toitu peale puuviljade.
Aitab, kui teil on ka tohutu med kokteil..ciao :-)

26. november 2013, kell 4:10

Tere-
Tänan teid selle postitamise eest. Ma ei tunne end nii üksi ega puudulikuna.
Kuidas ma täpselt tunnen? Mul on ootusi enda ja mõne suhtes koos pojaga ning väga väikese pere ja sõprade arvuga.
Minu vaimse tervise kontrollimine või varjamine on vananedes raskem? Ma olen nii kõvasti tööd teinud
hoolitseda teraapia, ravimite ja taastumise eest peaaegu 25 aastat! Kuid depressioon ja ärevus on endiselt osa minu elust. Olen peaaegu 47 ja ühe ilusa 7-aastase poja ja parima sõbraga, kes on elukaaslane / abikaasa peaaegu 18 aastat, teeb elu seda väärt, kuid vaimne tervis ja hormoonid
PMDD, võib-olla segavad Peri menopaus. Igal aastal olen ma lootuses mingil moel edusamme teinud. Mulle meeldivad tuled ja lummus, tänu, tänu, rahulik olemine, kuid mitte see äriidee, millele me kõik kuidagi lõksu jääme? Elada ja õppida vist? Olen teile tänulik ja soovin kõigile rahu ja õnnistusi iga päev, seda pühadeperioodi ja uuel aastal!

26. november 2013, kell 12:46

Tere, Alexa :) Tundub, et stress tuleb pühade ajal. Lõõgastumiseks pole alati kerge, mõnikord tahame kõik ära teha ja muutume ülekoormatud ja stressis olevaks. Mulle meeldib teie idee planeerimisest, isegi beebiootused aitavad välja. Samuti on õige öelda ei, ka meie tervis peab olema esikohal. Soovin teile head tänupüha, edu lõpueksamitel ja paremat transpordiliiki. :)

21. novembril 2013 kell 14:20