Dialektiline käitumisteraapia ja radikaalne omaksvõtt

Radikaalne aktsepteerimine tähendab millegi täielikku ja täielikku aktsepteerimist, reaalsuse omaksvõtmist ja on dialektilise käitumisteraapia võtmekomponent.

Eile kuulasin intervjuud looja Marsha Linehaniga Dialektiline käitumisteraapia (DBT). Kui te ei tunne abi, mida DBT pakub, võite siit leida uusi ideid.

Mis on dialektiline käitumisteraapia (DBT)?

DBT töötati välja 1980-ndatel aastatel ravitava lähenemisena Isiksusehäire piiril (sageli diagnoositakse PTSS-iga patsientidele diagnoosi, kuna sümptomid on nii sarnased). Kognitiiv-käitumusliku teraapia modifitseeritud vorm, DBT erineb traditsioonilisest CBT-st rõhuasetusega valideerimisele - võimas tööriist kusjuures terapeut ja patsient tegelevad ebamugavate mõtete, tunnete ja käitumise "aktsepteerimisega", selle asemel et vaeva näha neid. Kui tuvastatud mõte, emotsioon või käitumine on kinnitatud, ei tundu muutuste protsess enam võimatu ja järkjärgulise ümberkujundamise eesmärgid saavad reaalsuseks.

DBT ajendiks on idee, et mõned inimesed reageerivad intensiivsemalt emotsionaalsetele oludele, eriti isiklikes suhetes osalevatele isikutele, sealhulgas romantikutele, perekonnale ja sõpradele. DBT pakub juhtimistehnikaid neile, kelle erutuse tase tõuseb teistest kiiremini kõrge emotsionaalse aktiveerimise ja seejärel võtab märkimisväärselt palju aega, et langeda algväärtuseni taset.

DBT radikaalse aktsepteerimise teooria

Linehani intervjuu üks huvitavamaid aspekte oli „radikaalse aktsepteerimise” idee, mis oli üks DBT protsessi alustalasid. Mis see on, pluss kuidas ja miks see töötab, on selle kuu heli teema. Kuulake ja öelge mulle, mida arvate allpool olevatest kommentaaridest ...

Michele on raamatu autor Teie elu pärast traumat: tõhusad tavad oma identiteedi taastamiseks. Võtke temaga ühendust Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterja tema veebisait, HealMyPTSD.com.