Kuidas enda vaimsele tervisele andestada
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kuidas enda vaimsele tervisele andestada
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Kuidas enda vaimsele tervisele andestada
Suhted on rasked ja inimesed saavad haiget. Kui me ripume haiget, meie vaimne tervis ja heaolu kannatama. Me võime kaotada une, rõõmu, võime edasi liikuda ja palju muud.
Andestamise harjutaminekuigi raske, võimaldab meil haigetest taastuda ja oma heaolu säilitada. Allpool on kolm võimalust andeks anda.
- Eraldage end teisest inimesest. See, kuidas keegi teist kohtleb, on rohkem seotud nende enda looga ja sellega, kes nad inimesena on, kui see teiega tegeleb.
- Eraldage see, mida öeldi või tehti. Te ei saa kontrollida seda, mida keegi ütleb või teeb, kuid saate kontrollida oma reaktsioone. Mõelge juhtunule ja mõelge sellele ning kui arvate, et inimene oli baasist väljas, laske sellel minna.
- Kirjutage see üles ja eraldage üksteisest. Kui teie emotsioonid on sees segane jama (kuidas segaste emotsioonidega toime tulla), on aeg lahti harutada. Loetlege üleastumised ja mida need teie jaoks tähendavad. Seejärel astuge tagasi ja vaadake head pilku. Need, millel pole palju pikaajalisi tagajärgi, võib andeks anda. Suuremate poole, nüüd, kui nad on teie ees, saab pöörduda.
Andestus on meeleseisund, mis puudutab sind rohkem kui see on teine inimene.
Andestus tähendab seda, et lased oma vaimse tervise ja heaolu eest hoolt kanda.
Andestusega seotud artiklid
- PTSD tervendavad aspektid andestusega
- Andestus ja PTSD: trauma vabastamine või süüdlaste vabandamine?
- PTSD taastumine ja andestus
- Süüdimäng ja andestus
- Andestus... Milleks see mõeldud on?
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas te kellelegi andeks annate, eriti kui seda on tõesti raske teha? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et konkreetsest loost, videost, psühholoogilisest testist või muust funktsioonist HealthyPlace on abi, on ka teistel abivajajatel hea võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kas lapseea kiusamine võib põhjustada vaimuhaigust?
- 3 peamist tüüpi ärevusprobleeme
- Pärast vägivaldsest suhtest lahkumist: emotsioonid, mida oodata
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Resistentsuse omaksvõtmine söömishäirete taastumisel
- Alustage kaose ees õitsengut
- Kas A.A. ainus viis alkoholismist toibumiseks?
- EMDR-ravi kui PTSD-ravi: lähem pilk
- Stigmatiseerivad sõnad: ekstsisioon on midagi enamat kui harjumus
- H.O.W. Alkoholisõltuvusest taastumise voorused
- Süü: ärevuse häirivat mõju
- Kuidas kogeda rahu ebakindluses
- DID-ga elamine: miks ma ei saa sellest lihtsalt üle
- Kuidas peatada negatiivne enesejutt ja vaigistada oma sisemine kriitik
- Keskenduge sellele, mida saate teha Bipolariga, mitte sellele, mida te ei saa
- Skisoafektiivsed häired, skisofreenia ja vägivald
- Vaimuhaigusega vanemad: oodake üleminekuid sel suvel
- Perekonnapõhine teraapia söömishäirete jaoks - 5 kriitilist osa
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Varases lapsepõlves tähelepanuhäiretega lastel oli keskkooli lõpetamine 40 protsenti väiksem
- Mehed tõenäolisemalt kannatavad psühholoogiliselt, kui pole rahul oma kehapildiga
- Põrutus jätab aju valgesse kohta jälje 6 kuud pärast vigastust
- Kehv füüsiline jõudlus võib olla hilise vanusega dementsuse varajane märk
- Uues uuringus pole tõendeid vaimse tervise patsientide enesetappude nädalavahetuse arvu suurenemise kohta
- Lapsed teevad vaeseid toitumisvalikuid varsti pärast ebatervislike toitude ja jookide reklaamimist
- Halb une tervis võib aidata kaasa põletikuliste haiguste tekkele
- Enesetappumiste arv on epilepsiaga inimeste seas 22% kõrgem kui üldises rahvastikus
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
