Mida teha, kui teie poiss on depressioonis

Mida peaksite tegema, kui teie poiss on depressioonis? Tutvumine kellegagi depressiooniga võib osutuda väljakutsuvaks ning uuringud näitavad, et meestel on keerulisem vaimse tervise probleemidest välja tulla kui naistel. Kuigi suhte hoidmine siis, kui teie poiss-sõbral on depressioon, pole sugugi erinev kohtingust kellegagi ilma vaimuhaigus, vahel võib oma vaimse tervise kaitsmine tunduda võitlus. Levinumate probleemide mõistmise kaudu depressioon viskab üles ja teades, kuidas reageerida, saate toetada meest, keda armastate, oma vaimset heaolu ohustamata. Siin on, mida teha, kui teie poiss on depressioonis.

Kas teate, mida teha, kui teie poiss on depressioonis?

Kui teie poiss-sõber on depressioonis, on teie suhte edukuse jaoks kriitiline näitamine, et mõistate tema seisundit. Depressioon paneb inimesed tundma end eraldatuna ja üksi; nagu nad on ainsad, kes on kunagi tundnud, kuidas nad teevad. Kui te pole kunagi depressioonis olnud, võib teil olla sellest raske aru saada. Kuid selleks, et teada saada, kuidas see teie partnerit mõjutab, ei pea te depressiooniga esmajärjekorras tegelema - peate lihtsalt kuulama.

Mõnikord võib tunduda, et teie poiss ei taha paremaks saada, eriti kui ta ei soovi abi saada. Peate mõistma, et ta ei taha depressioonis olla. Ärajätmine on haiguse sümptom. Mehed tunnevad sageli, et nad peaksid saama asju muuta ja kontrollida, et kaitsta neid, keda nad armastavad, kuid depressioon on nende kontrolli alt väljas. See on haigus, mis nõuab ravi ja juhtimist nagu iga teinegi. Võimetus sellest „välja hiilida” võib aga tekitada meestes pettumust, põhjustades sageli vihapuhanguid või agressiivsust. Mida peaksite siis tegema, kui see juhtub?

Mida teha, kui teie poiss on depressioonis: 5 näpunäidet

Ehkki on konkreetseid probleeme, mis esinevad meestel sagedamini kui depressiooniga naistel, on see, kuidas hoolitsete depressiooniga kellegi eest, hoolimata soost sama.

Kui teie poiss-sõber on depressioonis, ei pruugi ta teda ära tunda depressiooni sümptomid vaimse tervise seisundi tunnustena. Ta võib süüdistada muid sündmusi oma elus (näiteks stressirohket tööd või probleeme teie suhetes) või võib teemat üldse vältida. Üks viis, kuidas saate depressiooniga poiss-sõpra aidata, on aidata tal leida arst või vaimse tervise spetsialist. See on oluline esimene samm diagnoosimisel ja depressiooni ravimine, kuid see ei pruugi teie partnerile kerge olla.

Muud võimalused teie abistamiseks depressiooniga poiss-sõber:

• Kannatlik olemine: Näidake talle, et olete seal kaugel, ja ärge suruge teda paremaks minema. Selle asemel pakkuge mõistmist, tuge ja julgustust.
• Teades, millal rääkida ja millal kuulata: Kui teie poiss-sõber on depressioonis, võib olla raske teada, mida öelda ja mida teha. Ehkki tema tunnetest rääkimine on oluline, tuleb ette kord, kui pead vaid kuulama.
• Aidates tal aktiivsena püsida: Treening on üks tõhusamaid vahendeid, mis meil depressiooni vastu on, kuid vaimse tervisehäda käes vaevlevale inimesele võib see tunduda võimatu. Aidake tal oma füüsilise ja sotsiaalse aktiivsuse taset tõsta, kutsudes teda matkama, mängudele ja muudele üritustele. Lihtsalt ärge suruge teda liiga tugevalt, kui ta keeldub.
• Kindlustades, et ta saab oma kohtumisi: Depressiooniga inimesed võivad vältida, mis tähendab, et nad ei tee alati asju, mis muudavad nad paremaks. Julgustage oma poiss-sõpra arsti juurde jõudma ja vajadusel minge temaga kaasa. Veenduge, et ta tekitaks muret oma sümptomite või ravi osas.
• Suitsiidimärkide tundmine: Kui teie poiss-sõber mainib surma või suremist või räägib soovist "see lõpetada", peate viivitamatult abi otsima. Enesetapumõtted (mõtted enesetapu kohta) on tõsine sümptom ja seda ei tohiks eirata. Kui teie poiss on enesetapp, võite helistada ööpäevaringselt National Suicide Prevention Lifeline'ile (1-800-273-8255) või pöörduda hädaabiteenistuste poole.

Suhted pole alati lihtsad, kui teie poiss on depressioonis. Mõnel juhul võib vaimuhaiguste kogemine tugevneda ja luua romantilise sideme, kuid see ei tähenda, et tee ääres komistuskivisid pole. Pidage ainult meeles, et aja ja raviga ta depressioon paraneb, kuid teie esimene kohustus on iseenda vastu - te ei ole halb, kui jätate oma depressioonist partneri maha, ja te ei pea suhtesse jääma, kui see teeb teid õnnetuks.

artiklite viited