Depressiooniga lapse vanemdamine

Depressioonis lapse vanem võib olla väga keeruline. Siin on soovitused lapse depressioonist aitamiseks.

Vanematega tegelemine on juba raske töö. Vanematele a depressiooniga laps on veelgi karmim. Pidage meeles, et depressioon on meditsiiniline seisund. Teie laps ei käitu sedasi tahtlikult.

Mida saate teha depressioonis lapse abistamiseks:

Austage oma lapse tundeid. Raske on näha oma last kurvana ja valusana. Teie esimene vastus võiks olla proovida teda rõõmustada. Ära tee seda. Proovin teha depressiivseid lapsi ja teismelisi õnnelikuks, tekitab neil tunne depressioon saab tahtmise ära. Kasulikum on kuulata. Tunnistage nende tundeid ja võtke neid tõsiselt.

Kasutage karistamise asemel julgustavaid avaldusi. Karjumise asemel: "Lülitage see teler välja! Te pole veel kodutöid teinud! "Öelge" Kui kodutöö on valmis, saate televiisorit vaadata. "

Eraldage tegu tegijast. Kui teie laps unustab pidevalt oma lõunaraha kooli viia, ärge öelge: "Olete nii unune! Te ei mäleta sellist lihtsat asja nagu lõunaraha! "Selle asemel öelge midagi, mis keskendub käitumisele, mitte teie lapsele, nagu näiteks:„ Ma tean, et teil on olnud raske oma lõunaraha meelde jätta. Mida saaksime teha tagamaks, et see pannakse igal hommikul teie raamatukotti? "

Keskenduge tagajärgedele, mitte karistamisele. Näiteks kui teie laps murdub tujukuse ajal lampi, siis kasutage loogilist tagajärge (näiteks kui teie laps aitaks lambi uuesti kokku liimida või kasutada oma või lamba remonditoetus), mitte seotud karistuse väljakuulutamise eest (nt lapse saatmine ülejäänud õhtuks tema tuppa).

Aidake lapsel luua „tunnete sõnavara“. Paljudel inimestel on raskusi sõnade leidmisega, et kirjeldada, kuidas nad end tunnevad. Laste ja teismeliste abistamine oma tunnete sildistamisel annab neile sõnavara, mis võimaldab neil tunnetest rääkida. Lastele võivad abiks olla plakatid ja värvimislehed, mis sisaldavad mitmesuguste emotsioonide loendeid või jooniseid.

Näita tingimusteta armastust ja tuge. Paljud depressioonis lapsed ja teismelised tunnevad end armastatuna ja armastamatuna. Öelge sageli: "Ma armastan sind". Kallistage või patsutage teda seljale. Väikeste lastega mõelge kindlasti koos.

Julgustage oma last tegelema tegevustega. Mõelge tegevustele, mida teie laps naudib, ja soovitage neid koos teha. Kuid ärge sundige, ähvardage ega andke talle selleks altkäemaksu. Kui teie laps ei tunne end osalemiseks piisavalt hästi, austage seda tunnet.

Looge head magamisharjumused.Depressiooniga lapsed ja teismelised sageli magamisraskused. See toob kaasa suurema ärrituvuse ja kurnatuse. Pideva magamamineku järgimine, kofeiini tarbimise peatamine ja regulaarselt treenimine võivad parandada une kvaliteeti ja kogust.

Saage aru, et depressioon on meditsiiniline seisund. Ehkki sageli on lapse väljas käies keeruline oma lahedana hoida, on oluline mitte karistada ega öelda kahjulikke asju. Teie laps ei saa aidata tunnetada ja käituda nii, nagu ta ise teeb. Võite vihastada depressiooni üle, tunnetades endiselt armastust ja muret oma lapse pärast, kes haiget teeb

Allikad:

• Depressiooniteadlikkuse perekonnad