Hirmu evolutsioonilised juured

Miks on hirm nii võimas, et see võtab üle isegi meie ratsionaalse mõistuse?

Vastus sellele on ellujäämine on evolutsioonilises arengus kõige olulisem kaalutlus. 14. detsembri 2007. aasta artiklis Newsweek, pealkirjaga “Hirmu juured”, kirjutab Sharon Begley:Aju hirmuskeemide evolutsiooniline ülimuslikkus muudab selle võimsamaks kui aju mõttekäigud. Amügdaal idandab rohkesti ühendusi kõrgemate ajupiirkondadega - neuronitega, mis kannavad ühesuunalist liikumist amügdalast neokorteksisse. Ajukoorest amügdalani kulgeb siiski vähe ühendusi. See võimaldab amügdalal alistada loogilise, läbimõeldud ajukoore produktid, kuid mitte vastupidi. Ehkki mõnikord on võimalik end hirmust välja mõelda (“tean, et allees on tume kuju prügikast”), nõuab see palju vaeva ja püsivust. Selle asemel kipub hirm mõistuse ümber lükkama, kuna amügdala kubiseb loogikast ja mõttekäikudest. See muudab hirmu „mõistusest palju võimsamaks”, ütleb neurobioloog Michael Fanselow Los Angelese California ülikoolist. "See arenes välja mehhanismina, mis kaitseb meid eluohtlike olukordade eest ja evolutsioonilisest seisukohast pole selles midagi tähtsamat."

Käituge hirmust

Kui me ei suuda end hirmust ja stressist välja mõelda, võime end sellest välja käia. Esiteks peame oma hirmud teisiti mõtlema, need lammutama, dekonstrueerides (s.t tõestades, et need on valed). Sellest on abi.

Kuid sellega töötab bioloogia meile vastu. Peame aga tegevusega tegelema. Tee midagi! Ja amügdaal saadab neokorteksisse rahustavaid signaale! (Vt Hirmu bioloogiaja Paanikahoo korral kümme asja)

Mida sa teed, kui oled paanikas?

Autor: Jodi Lobozzo Aman

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus
ja siin: Ärevus-Schmanxiety ajaveeb,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus,
Hankige minu tasuta e-raamat: Mis on teie all? Olles tänulik 7 lihtsa sammu ajal.