Ärevus ja vajadus olla kontrolli all

Kui teil on ärevus, võib kontrolli omamine olla teie jaoks väga oluline. Kas tunnete, et teil on see olemas või mitte. Ja kui te seda ei tee, on see väga hirmutav, nii et teete kõik, mida peate tegema, et see tagasi saada. Vältige, karjuge, puhastage, külmutage, isoleerige, teostage mustrit, uurige ega kontrollige näiteks kedagi teist.

Kontrolli kaotamise tunne tekitab ärevust

Mis oleks, kui te poleks end kunagi kontrolli alt väljunud? Kas teie ärevus võiks kaduda?

See on asi... kontrolli alt väljas olemine on omamoodi illusioon.

Te pole kunagi tegelikult kontrolli alt väljas. See on lihtsalt ärevuse taktika (koos isikliku ajaloo ja kultuuriga), mis paneb meid seda mõtlema. See on üsna tavaline mõte, see ei tähenda, et midagi oleks sinuga valesti. Kuid see põhjustab suuri kannatusi.

Okei. Sa ei saa kontrollida, mis sinuga juhtub. Asjad juhtuvad. See on vältimatu. Te ei saa teisi inimesi kontrollida. Kuid siin on saladus ...

Mida juhtub on vähem kui arvate. Olulisem on sinu vastus.

Saate 100% kontrollida oma reageerimist sündmustele, mis juhtuvad. Ja kogu ülejäänud elu kulgeb kõige olulisemalt teie vastus. Teie vastus loob teie identiteedi, tunded ja meeleolu. See mõjutab seda, kuidas ennast näete ja kuidas maailma kogete. See määrab ära, kas tunnete end oma elus ohvrina või agendina. See aitab teil ennast usaldada ja tunnete vähem hirmu.

Teie vastus on alati teie kontrolli all. Isegi kui Ärevus ütleb teile, et olete jõuetu. Pidage meeles, et te pole kunagi tõeliselt jõuetu. Jõuetu on meeleseisund, kui olete oma agentuurist lahku löönud (et olete oma elus pigem agent kui passiivne saaja.) Tõsi, see on kohutav koht, kus olla. Väga hirmus. See on nagu vangla.

Kuid teil on võti ja ukse avamine võib võtta natuke aega, kuid teadmine, et saate, võib sellest abi olla. See on algus. Proovige täna oma asutust märgata vaid väikestel viisidel. Tehke oma enesekindluse suurendamiseks väikeseid samme. Õppige midagi uut, aidake kedagi, tehke midagi enda jaoks, tehke uus tegevus. Hakake ennast usaldama. Hinda ennast. Ärevusest vabanemiseks on see teie teekonna võimas esimene samm.

Andke teada, kuidas läheb!

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti rahu ja siin: Ärevus-Schmanxiety ajaveeb, jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+ inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus