Eesmärkide saavutamine vaimuhaigusega elades

February 06, 2020 21:54 | Natalie Jeanne šampanja
Vaimuhaiguse korral eesmärkide saavutamine võib olla keeruline, kuid eesmärkide saavutamise õppimine on vaimse haiguse taastumise võti. Proovige neid näpunäiteid.

See on mittemis tahes viisil poliitiline avaldus, kuid--Jah me saame!Muidugi saame vaimuhaigusega elades eesmärke täita! Miks mitte? Meil on ajud, mis töötavad, ja kehad, mis liiguvad. Kuid saavutades või isegi eesmärkide seadmine, kui elad vaimuhaigusega võib olla keeruline. See võib olla keeruline, kui me ei tunne end suurepäraselt. Kuid me võime muuta selle raskuse positiivseks -jah- positiivne kogemus!

Mõiste "eesmärgid" määratlus

Siin me jälle oleme. Viidates tesaurusele lihtsale sõnale, mis pole sugugi lihtne. Esiteks mõistan pärast lehtede sirvimist, kui palju sõnu määratleb eesmärkide saavutamise. Positiivsed ja negatiivsed sõnad. Alustame positiivsete määratlustega:

  • [eesmärgi saavutamiseks]
  • [et] tööle asuda ja leida ambitsioone
  • olla suunav tuli või täht (vabandust, aga see on teeb öelge see sisse julge)
  • provotseerima ja esile kutsuma
  • animeerida ja virgutada (see kõlab hästi!)
  • olema motiveeritud

Nimekiri jätkub, kuid neil sõnadel on kõigil üks ühine joon: absoluutne püüdlus eesmärgi saavutamiseks. Ja see on kõik ja tore ning ilmselt ka enesestmõistetav, kuid elus oluliste asjade - väikeste või suurte - jõudmine ja teostamine võib vahel juhtuda

instagram viewer
tunnetama negatiivne. Stressirohke.

Siin on mõned sõnad, mis võivad teile tuttavad olla:

  • kõrgsurve
  • agiteeriv
  • kiireloomuline; kiireloomulisus!
  • [tunda] impulsiivsena

Impulsiivne on neist sõnadest kõige olulisem - minu arvates. See kajastab eelmisi sõnu ja ma olen seda sel põhjusel puudutanud. Kuid sõnad ja on lihtsalt sõnad, kuni neile reageeritakse ja negatiivsed tunded võivad positiivseid tegevusi ergutada.

Eesmärkide määratlemine vaimuhaigusega elades

Ei ole väga erinev, kui eesmärkide määratlemine, kui sina ära lvaimuhaigusega. See võib olla lihtsalt keerulisem - mõnikord -, aga ka rahuldustpakkuvam.

Kasutagem uue töö näidet: kui me võitleme depressiooniga, nagu paljud meist, võib järjepidev töötamine olla tõesti raske. Mul veab, et kirjutan elatiseks, kuid mul on olnud palju töökohti, täiskohaga töötatud ja aastate jooksul meeleolu muutustega läbi töötanud. Tõenäoliselt on teil ka.

Selleks peavad meil olema eesmärgid, meil kõigil hindame elu. Mõnikord võib eesmärk olla nii lihtne kui majast lahkumine. Naeratades. Söömine. Ja see on okei. See on täiesti korras. See on edasiminek.

Mõnikord on tegemist suuremate asjadega: uue kodu leidmine, kellelegi uue juurde lubamine ja enda eest hoolitsemine.

Laske endale eesmärke seada ja täita

See pole võimatu. See on positiivne! See on oluline osa meie vaimse tervise taastumisest. Esiteks võivad meie eesmärgid keskenduda muutuvad hästi, vaimuhaigustega elamise õppimine ja aktsepteerides seda on võimalik!

Hiljem võivad eesmärgid hõlmata taas ühiskonna osaks saamist. Enesetunne on mugav. Mitte üksi meie võitluses. Nagu sõnaderaamat soovitab: millekski sihtida.

Impulsiivse käitumise vältimine on samuti oluline, kuid võimaldab meil oma tegudest õppida - seni, kuni me seda impulsiivset mäletame käitumine võib põhjustada negatiivseid toiminguid, kuid kiireloomulisuse ülekandmine meie seatud eesmärkidele on oluline.

Vaimuhaigusega elades on eesmärkide saavutamine oluline. Visake sõnad ära ja määrake ise eesmärgid. Muidugi pole eesmärkide saavutamiseks valemit, kuid alustamiseks on hea keskendumine sellele, mida soovite oma elus, näiteks mõne sammu kirja panemine.