Häbi: kurat mu õlal

Tagasilükkamise suhtes tundlik düsfooria ja ADHD

“Lõpetage olemine nii tundlik,” ütlesid kõik mulle nooremana. "Kui te lõpetate nutmise, lõpetavad nad teid kiusamise."

Ma olin see laps, kes ei saanud kodutöödel punaste märkidega hakkama, kes sulanud igasuguse kriitika märgi alla. Ma lahustun pisarateni. Ma jäin mõnikord minema. Tahaksin end endasse keerata ja tunda end väärtusetu, õnnetu ja süüdi. Häbi oli üleolev. See viis minu teismeeas ja 20ndate alguses enesevigastamiseni. Ma ei saaks hakkama igapäevaelu tavaliste troppide ja nooltega. Kõik halb oli minu süü.

Mu psühhiaatrid arvasid, et olen depressioonis, ja panid mind SSRI-le. See ei aidanud palju, sest Ma ei olnud masenduses. Nagu paljud naised, läbisin ka paljud diagnoosid enne, kui mu arstid lõpuks ADHD-d tabasid. Ma ei avaldanud depressiooni ega isoleeritud ärevusprobleeme. Ma tegelesin äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria (RSD).

RSD on tingimus, mida psühhiaatriline kogukond ja ADHD kogukond alles hakkavad mõistma. ADHD ekspert William Dodson, M.D.

, nimetab seda „ekstreemseks emotsionaalseks tundlikkuseks ja emotsionaalseks valuks, mille vallandab taju - mitte tingimata reaalsus - see, et temaga seotud olulised inimesed on inimese tagasi lükanud, teda kiusanud või kritiseerinud või tema elu. RSD võib vallanduda ka siis, kui ei suudeta täita omaenda või teiste kõrgeid ootusi. "

Nagu naised, teame kõrgetest ootustest, suutmatus nendega kohtuda ja emotsionaalne tagasilöök, kui me alla jääme. Lisage sellele ravivastusele tegelik, diagnoositav psühhiaatriline seisund ja teil on retsept tõsiste psühholoogiliste kahjustuste kohta. See algas minu lapsepõlves eakaaslaste kiusamisega minu reaktsioonide suhtes, et ma ei saa A-d igale paberile; lisaks unustades kodutöö või kaotades raamatu või tehes arvukalt asju, mida tähelepanupuudulikkuse häirega tüdrukud (ADHD või ADD) teha regulaarselt - puuduvad sotsiaalsed näpunäited, isiklike suhete lobistamine, asjade segadusse ajamine. Ma kannustasin ennast ja see ei aidanud sellest, et ka teised mind kannustasid. Ma mängisin neid kriitikaid enesesöömise heliriba all.

[Enesetest: kas teil võiks olla tagasilükkamise suhtes tundlik düsfooria?]

Tagasilükkamise suhtes tundlik düsfooria: ülitundlikkus kriitika suhtes

Pole üllatav, et selline lapsepõlv koos RSD-ga andis mulle kriitikale juuksenõela. Olen nüüd 30-aastane ja RSD on endiselt kurat mu õlal, hääl peas, heliriba mu ellu. See mõjutab kõiki suhteid mu elus, alates lapsevanemaks saamisest kuni abiellumiseni ja lõpetades sõprussuhetega. Kunagi võtsin ette palju oodatud reisi, et kohtuda teises osariigis töötavate sõpradega. Mul oli neli tundi lõbus, enne kui üks kommentaar veenis mind, et need naised vihkavad mind, et nad arvavad, et ma olen idioot.

Ülejäänud reisi veetsin pisarate lähedal. Taastumine võttis mul mitu kuud aega. Olen sellest ajast aru saanud see kõik oli mul peasja mu sõbrad olid, nagu nad tunnistasid, minu sõbrad. Nad meeldisid mulle.

Tunnen end sageli kohutava lapsevanemana. Tavalised asjad, mida vanemad teevad - ütlevad, et kaotavad oma mõistuse - tunduvad mulle elu muutvad. Ma tunnen, et ma hävitan oma laste elud. Ma võin nende ees vabandada vabandust. RSD tähendab, et peab ütle, et sul on kahju rohkem kui keegi teine ​​planeedil.

[Tasuta ressurss: tagasilükkamise tundliku düsfooria mõistmine]

Tundlikkus tagasilükkamise suhtes: mõju abielule ja vanematele

RSD-l on minu abielule suur mõju. Julgustan kõiki, kes arvavad, et ta võib kannatada RSD all, kuni sisenege abielunõustamisse. See aitab teie abikaasal mõista, et kui ta palub teil prügi välja viia, võib see viia tund aega kestva vaidluseni, mis on täielik pisaratega. Muidugi oleksite pidanud prügi ammu välja viima ja miks te pole seda varem teinud ja mis teil niikuinii viga on? See inimene ütles vaid: “Kas te võiksite prügikasti välja viia?” Ta on jahmunud ja ärritunud, et lendate süüdistuste alla.

RSD võib jäljendada meeleoluhäireid, sealhulgas kiiret tsüklilist bipolaarset häiret koos enesetapumõtetega. Nende kombinatsioon guanfatsiin ja klonidiin aitab mõnda patsienti, ütles Dodson. MAOI-d võivad samuti olla tõhusad, kuid nendega on kaasas nimekiri doonoritest, sealhulgas ADHD-d. Rääkige oma arstiga.

Paljud ADHD-ga inimesed kogevad RSD mingis vormis. Naistel pöördub see tavaliselt sissepoole. Nii et te pole ainus süütunde, häbi ja tagasilükkamise tunne. Ma saan aru. Mul on siin teiega võidelda.

[Video: kuidas ADHD süütab tagasilükkamise suhtes tundliku düsforia]

Uuendatud 12. detsembril 2019