Millised ärevushäired täiskasvanutel välja näevad

Aeg-ajalt esinev ärevus on normaalne ja tervislik reageerimine teatud, üldiselt hirmu tekitavatele asjaoludele - näiteks avalik esinemine, langevarjuhüpped või ülemuse palve tõstmine. Teisisõnu, ärevus ja hirm pole halvad - seni, kuni need sobivad konkreetsetele olukordadele. Kui teie ärevus tundub olevat ebaproportsionaalne, ettearvamatu või järeleandmatu, võib teil olla teatud tüüpi ärevushäire.

Ehkki kaks inimest ei koge ärevust samal viisil, on mõned tavalised sümptomid siiski olemas. Siin selgitame, kuidas erinevat tüüpi ärevus - nagu üldine ärevushäire, sotsiaalne ärevus ja OKH - tavaliselt avalduvad. Kui mõni neist sümptomitest tundub tuttav, kaaluge oma arstiga ärevuse hindamist.

Kui enamik inimesi räägib ärevusest, tähendavad need tõesti üldist ärevushäiret ehk GAD-i. GAD viitab ärevusele, mis on peaaegu pidev ja selle põhjuste suhtes ebaproportsionaalne. Kui teil on GAD, kipubite muretsema kõige pärast - hoolimata sellest, kas see on hämmastav, muudetav või eeldatav. Tavaliselt avaldub see varases täiskasvanueas ja mõjutab Ameerika Ühendriikides koguni 6,8 miljonit täiskasvanut.

GAD-ga täiskasvanud inimesed kogevad tavaliselt järgmisi sümptomeid:

• Magamisraskused (nt öine ärkamine sageli, uinumisraskused, õudusunenäod)
• Ärrituvus
• Keskendumisraskused
• Krooniline väsimus
• Lihaspinge
• Kõhuvalud
• Liigne higistamine, eriti peopesades
• Kiire südametegevus
• Äärmine hirm sotsiaalsete kontaktide ees
• Ainete kuritarvitamine
• Titterlikkus
• Liigne mure

Kontoris võivad GAD avalduda nende töökohale iseloomulike sümptomite kohaselt WebMD:

• Raske töö kolleegide ja klientidega
• Mured tööle keskendumisel
• Ülesannete tagasilükkamine ebaõnnestumise hirmu tõttu
• Hirm avaliku esinemise ees
• Hirm lifti kasutamise ees

Sotsiaalne ärevushäire

Veel üks tavaline ärevushäire, mis mõjutab kuni 13% USA elanikkonnast, on sotsiaalne ärevushäire (SAD). Ehkki seda mõistetakse sageli pelgusena, pole SAD isiksuseomadus, vaid pigem neuroloogiline seisund, mis põhjustab teatud sotsiaalsetes olukordades äärmist hirmu ja ärevust. Järgnevalt on toodud SAD-i sümptomid, kuigi mitte kõik, kellel on SAD, ei pruugi neid kõiki ilmneda. Mõnel inimesel võivad sümptomid ilmneda ainult ühte tüüpi olukorras, samas kui teised võivad erinevates sotsiaalsetes olukordades kogeda mitut sümptomit.

• Enesetunne teiste ees
• Äärmiselt kartlik, et teised teie üle kohut mõistavad
• Mured päevad või nädalad enne sündmust
• Väldib või muutub intensiivselt ebamugavaks olukordades, kus on vaja sotsiaalset suhtlust
• Hoiab teistega vestlust minimaalselt
• Sõprade loomise või hoidmise raskused
• Kogevad paanikahooge, sealhulgas värisemist, punetust, iiveldust või higistamist, kui nad on sotsiaalses olukorras

Paanikahäire

Teie süda hakkab peksma. Vere kajab kõrva. Teie pulss ähvardab teie veenidest läbi lõhkeda. Teie keha läheb üldise füüsilise ebamugavuse seisundisse, kui teie närvid saadavad teie ajule häireteate.

Kõlab tuttavalt? Need paanikahood - või äkiline äge hirm, et juhtub midagi kohutavat - iseloomustavad paanikahäireid. Need tunded võivad olla õigustatud ekstreemsetes olukordades (loe: karult jooksmine või benjihüpe), kuid kui olete neid sageli kogenud ja pealtnäha silma paistnud, võib teil tekkida paanika häire. Nähtude ja sümptomite hulka kuuluvad:

• Äkilised ja sagedased hirmurünnakud
• Hirmutav kontrolli puudumine paanikahoogude ajal
• Häiriv mure, millal järgmine rünnak aset leiab
• Paanikahoogude tekkekohtade kartus või vältimine
• Füüsilised sümptomid, nagu kiire südametegevus, pearinglus, hüperventilatsioon ja tuimus jäsemed rünnaku ajal

Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)

OKH on ärevushäire, mida iseloomustavad kinnisideed ja sunnid. Kinnisideed on püsivad mõtted, impulsid või kujundid, mis on pealetükkivad ja põhjustavad stressi ja ärevust. Tavaliste kinnisideede hulka kuuluvad:

• Saastumine: hirm nakatuda
• Kahju: hirm olla vastutav kallimaga juhtunud halva olukorra eest
• Perfektsionism: vajadus omada kõike sümmeetrilist, “just õiget” või ideaalset
• Usulised kinnisideed: hirm jumala solvamise ees
• Pealetükkivad seksuaalsed või vägivaldsed mõtted

Sunnid on korduvad füüsilised käitumised, nagu korduv käte pesemine, või vaimsed toimingud, nagu loendamine. Neid tehakse sageli kinnisideeks, kuid need võivad võtta omaette elu ja põhjustada rohkem ärevust, kui neid ei tehta. Tavalised sunnid hõlmavad järgmist:

• Kontrollimine: vajadus midagi kontrollida ja uuesti kontrollida
• Puhastamine või pesemine
• Loendamine või kordamine: vajadust korrata konkreetset käitumist
• Korraldamine ja korraldamine: vajadus esemeid teatud viisil korraldada; ärritunud, kui midagi muudetakse
• Kogumine või kogumine: raamatute, ajakirjade, piletimärkide, sünnipäevakaartide ja muude asjade salvestamine uskudes, et neid ei saa ära visata

Traumajärgne stressihäire (PTSD)

Kunagi oli PTSD tuntud kui "võitlusväsimus", selle levimuse tõttu sõjast naasnud sõdurites. Nüüd tunnistavad vaimse tervise spetsialistid, et PTSD võib mõjutada kõiki, kes on raske õnnetuse või traumaatilise olukorra läbi elanud. Ehkki trauma on möödas, tunneb inimene end siiski ohus. Sümptomiteks võivad olla:

• Hirmutavad välgatused
• Püsiv kurbus, viha või madalad tujud
• Pidevad rünnakuvalmiduse tunded
• Olukordade vältimine, mis meenutavad teile trauma

Kui teil on GAD-i sümptomeid või mõnda ülaltoodud seotud ärevushäirest, määrake oma arstiga kohtumine põhjalikuks hindamiseks.

Uuendatud 27. märtsil 2018