Depressioon teeb mind häbi

Depressioon paneb mind häbi tundma, sest see võib hägustada vahet meie sümptomite ja iseloomu vahel. Kui mind kommentaar ärritab, on see depressioon muutes mind ülitundlikuks või kas mulle lihtsalt ei meeldinud see kommentaar? Kui ma otsustan väljamineku asemel koju jääda, kas see põhjustab mind depressiooni? isoleerima ennast, või tunnen ma end lihtsalt kodus jäädes? Ja hoolimata sellest, kas see on depressioon või mitte, miks mul on nii häbi?

Miks depressioon mind häbeneb: kultuurisõnumite ja häbimärgistamise sisestamine

Avalik depressiooni aktsepteerimine kui kehtiv vaimuhaigus on aastatega kasvanud. Võib väita, et depressiooni peetakse nüüd palju suurema kaastunde ja nüansiga kui see on muul ajaloohetkel. Vaimne tervis poliitika võib endiselt mängida järelejõudmist, kuid avaliku arvamuse osas on pooldajad ja spetsialistid teinud märkimisväärseid samme stigma depressiooni ümber.

Probleem pole siis tingimata häbimärgistamine depressiooni ümber. Probleem võib olla selles, et paljusid depressiooni tavalisi sümptomeid saab hõlpsasti tõlgendada muude tunnustena, mis on tegelikult kultuuriliselt häbistatud.

Näiteks väsimust ja magamajäämist võib tõlgendada kui laiskust. Ülesöömist võis pidada ahneks. Suutmatust keskenduda võiks tõlgendada lennukusena. Suutmatust teavet tõhusalt töödelda võiks tõlgendada tuhmina. Motivatsiooni kaotust võiks tõlgendada loobumisena. Huvi kaotust võiks tõlgendada apaatiana.

Teisisõnu - tavaline depressiooni sümptomid võib tunduda tavalistest üldistest iseloomujoontest peaaegu eristamatu - omadustest, mida meil õpetatakse häbenema.

Kuidas depressioon häirib kultuurilisi ootusi

Asjade veelgi keerulisemaks muutmiseks võib depressioon häirida meie kultuuris domineerivat isikliku edu narratiivi, mõjutades otseselt meie võimet seda narratiivi järgida.

Näiteks võib depressioon põhjustada halbu akadeemilisi tulemusi. Inimestelt võidakse nõuda, et nad peseksid semestrid koolist välja või lõpetaksid selle täielikult. Depressioon võib halvasti mõjutada töötulemusi ja käimist. See võib pankrotti motivatsiooni töö leida. Samuti võib inimestel olla raskusi oma raha haldamisega, mõjutades sellega nende rahalist seisu. Mõistlike suhete leidmine ja hoidmine ning pere loomine võib olla raskem.

On olemas lugematu arv viise, kuidas depressioon võib muuta inimese elukäiku. Ja kuna sümptomeid võib valesti tõlgendada kui iseloomuomadusi, tähistab elu depressiooni tagajärjed võib valesti tõlgendada kui isiklikku ebaõnnestumist.

Sageli mõtlen, et mõtlen, kui suur osa sellest, mida ma teen ja kuidas ma olen, on seotud depressiooniga. Ja mul on häbi mõelda, et võib-olla ma ei tee piisavalt, et võib-olla kasutan just vabandusena depressiooni. Mul on tunne, nagu jääksin kõigist teistest maha ja jõuan ikka vaevu mööda.

Kui suhelda, siis loodan, et teadmine, et te pole üksi, pakub vähemalt lohutust. Palun jätke oma mõtted allolevatesse kommentaaridesse.