Kuidas rääkida pühade ajal segamisraskustega inimesest

Kuidas räägite pühade ajal korratu söömisega inimesest? Pühadeaeg on kogunemisaeg ja palju toitu. Keskmine inimene võib kaevata kalkunite või pirukate ülemäärase lubamise ja ülekaalu saavutamise üle. Kuid söömishäiretega inimese jaoks võib pühade rõõm olla ärevusega täidetud aeg (Toitumishäiretega pühade ajal ellujäämine (ja õitseng)). Toit on tähistamise osa, kuid korrahäiretega söömise korral võib olla keeruline stabiilsust säilitada või taastuda. Sellele stressile lisanduvad sõprade ja pereliikmete kardetud välimused või ebamugavad küsimused. Siit saate teada, kuidas olla pühade ajal toetav inimene ja rääkida häiretega inimestega.

Häire söömine võib mõjutada kedagi

> Mitte kõik söömishäiretega inimesed ei näe välja nagu söömishäired. On palju inimesi, kes tunduvad keskmise kehakujuga ja on salaja hädas korratu söömisega. Tõsise tervisehäire korral ei pea te olema eriti õhuke ega luustik. Kuna näete, et Monica on täis taldrikutäit ja naeratus näol, ei saa me eeldada, et ta on sisemiselt rahulik. Pidage meeles, et enamikul naistel võib olla häbi või toiduga tegelemine, ehkki nad ei vasta söömishäire kriteeriumidele (

Söömishäirete sümptomid).

Häiritud söömine ei puuduta toitu

Minu kogemuse kohaselt arvavad inimesed, et kui nad näevad sind söömas, siis on kõik korras, kuid sageli on see tõest kaugel. Toit, nagu ained, on lihtsalt abiks ebamugavustunde all. Kui mõtleme söömishäiretele kui Monica ainsale toimetulekumehhanismile, siis õhtusöögil kui ta on õnnelik või ebamugav, soovib ta jõuda oma lähima toimetuleku tööriista - söömiseni häire. Puhkusepeod algavad massiliste toidukoguste tõttu ja kõigi tähistamistel osalevate inimeste navigeerimiseks (Toimetulekuoskuste kasutamine söömishäirete taastamisel).

Öelge need asjad kellelegi, kellel on häiritud söömine

Nagu me eespool rääkisime, võib heaks tavaks olla mitte arvata, et inimestel on söömishäire või ei ole seda. Ütleme siiski, et me teame, et nõbu Monica oli ravil ja ta on toibumas söömishäiretest.

Siin on mõned räägitavad asjad, mis võivad tal end mugavamalt tunda.

1. Kommenteerige nende kohta midagi, mitte füüsilist. Näiteks: "Ma märkasin ja hindasin väga, kuidas kaasati kõik, sealhulgas mina, sellesse vestlusse."
2. Ärge rääkige toidust (pidage meeles, et toit on ansambli abi). Küsige neilt midagi, millest nad praegu oma elus vaimustuses on. Näiteks: rääkige neile midagi, millest olete oma elus vaimustatud. Neile, kes on introvertsed ja kellel on söömishäire, võib vestlusega seotud ärevus tekitada piinlikkust. Palju aitab see, kui kellelgi on juhtpositsiooni.
3. Kui olete Monica tervise pärast tõsiselt mures, olge klassikas. Palun ärge ajage teda teiste ees välja, küsige, kuidas ta paranemine sujub, või kommenteerige kõike, mida ta sööb või ei söö. See on söömishäirega inimese jaoks alandav. Küsige, kas saate nendega hiljem privaatselt rääkida. Seejärel öelge privaatselt, et armastate neid (kui te seda teete) ja tunnete nende pärast muret ning soovite, et nad oleksid õnnelikud ja terved. Küsige, kuidas võiksite neid toetada (teades, et nad ei pruugi teid lubada.)
4. Las nad söövad seda, mida tahavad. Mida rohkem jõllitab Monica või mida rohkem inimesed proovivad teda sööma panna, seda ebamugavamalt ta end tundma peab. Eriti kui Monica on taastumas, teab ta, mida tal on mugav süüa. Usaldage, et ta saab enda eest hoolitseda.

Need soovitused ei ole kõigi eesmärk, vaid pigem mõned asjad, mida soovin, et inimesed oleksid minust teada saanud, kui olin söömishäire käes ja taastumas. Ilusat puhkust. Toitke ennast nami toidu ja turvaliste, armastavate, toetavate inimestega.