Kuidas videomäng mulle elu tagasi andis

Kui psühhiaatriahaiglates on üks tõsi, siis on teil palju tööaega. Kui olin riikliku haigla süsteemis, kasutasin seda aega mängimiseks Loomade ristumine: metsik maailm minu Nintendo DS. Uskuge või mitte, mäng oli kasulik teraapia.

Loomade ristumine: metsik maailmvõi AC: Lühidalt on WW videomäng, milles elate maakolas, kus on hunnik antropomorfseid loomi. Te käite nende loomade jaoks ülesandeid tegemas, raha teenimas, sõpru tegemas ja muid mitmesuguseid eluseiklusi tegemas. See mäng õpetas mulle kolme oskust: kuidas lugeda teiste inimeste emotsioone, kuidas seada piire ja kuidas ümberlükkamisega hakkama saada.

Teiste inimeste emotsioonide lugemine

AC: WW-s saate õppida lugema teiste tegelaste emotsioone nende näoilmete ja kehakeele järgi. Mängus on mitmeid erinevaid emotsioone, alates õnnest kuni vihani. Kui loomad on õnnelikud, siis nad laulavad ja mängus kuvatakse noodid. Kui loomad on vihased, siis nad trügivad ringi ja mäng näitab nende kõrvadest väljuvat auru. Kombineerige see nende kehakeele ja näoilmete hoolika uurimisega ning mäng õpetab teile, kuidas inimesi lugeda.

Lisaks loomadega suhtlemisele saate suhelda juhusliku tegelasega, kelle nimi on dr Shrunk, kes õpetab teile näoilmeid ja kehakeelt kasutama. Seega saab teie tegelane emotsioone väljendada lihtsalt nuppu vajutades. See õpetab ka seda, kuidas lugeda inimese kehakeelt ja näoilmeid, samuti kuidas neid väljendada.

Miks see on kasulik inimestele, kellel on isiksuse piirihäired (BPD)? Sest me loeme sageli inimesi valesti. Näeme näoilmeid ja kehakeelt karmimana kui nad on. Sellepärast on teiste kehakeele ja näoilmete lugemise õppimine ülioluline oskus - see võib päästa meid asjatult käivitumisest.

Piiride seadmine

Kui te pole ettevaatlik, võib AC: WW teie elu üle võtta. Loomad nõuavad mitu ülesannet tunnis ja mitu neist on aeganõudvad. Nad isegi soovivad teil teatud ajal külastada, tahavad teie mööblit või muid esemeid kaasa võtta ja suruvad teie elu üldiselt viisil, mida me inimeste suhtes ei salli. Õpid väga kiiresti loomadega piire seadma - ja see oskus on päriselus väga kasulik.

Mõnel loomal on märtrikompleks. Nad kasutavad süüd, et tunnete end taotluse tagasilükkamise korral halvasti. Mõnikord saavad nad isegi vihaseks, kui keeldute neist. See loomade omadus peegeldab mõnikord inimesi meie endi elus. Tule nüüd, sa tead, kellest sa mõtlesid! Ma tean, et keegi hüppas sulle pähe!

Miks sellest on abi? Sest BPD-ga inimestega on hõlbus manipuleerida. Piisavalt raske on BPDta kellelgi öelda märtrile või sellele, kes vihastatakse, kui teda keelatakse. Kui arvestada BPD-ga inimeste kalduvusega karda hülgamist või tagasilükkamist, muutub peaaegu võimatu öelda. Seetõttu võimaldab mäng harjutada piiride seadmist ja mitte öelda. See koos teraapiaga võib kanduda üle ka reaalsesse ellu.

Tagasilükkamisega tegelemine

Üks teine ​​haigla patsient mängis AC: WW-d ja leidis, et see koos teraapiaga on kasulik. AC: WW, mõnikord kolivad loomad teie linnast välja. Ta võttis seda isiklikult ja pidi õppima, kuidas selle tajutud tagasilükkamisega ümber käia. Kuigi ma polnud nii karm, pidin ka mina õppima, kuidas käsitleda tajutud tagasilükkamisi mängus. Minu jaoks hõlmas see loomade süümepiinu ja tujusid.

Hirm hülgamise ja äratõukereaktsiooni ees on BPD diagnoosimisel kaks peamist kriteeriumi. Seetõttu on BPD-ga inimestel oluline õppida nende hirmudega toime tulema. Mäng andis mulle selleks turvalise keskkonna. Ma sain harjutada ei ütlemist ja loomade reaktsioonidega tegelemist ning kui see osutus keeruliseks, võisin endale öelda, et see oli ainult videomäng.

Naljakas on see, et miski, mis on "ainult videomäng", võib inimese eluoskustele nii sügavat mõju avaldada.