Kuidas mõjutab soolestiku tervis vaimset tervist
Kas teate, kuidas soolestiku tervis mõjutab vaimset tervist? Me teame seda vaimne tervis ja füüsiline tervis ei ole eraldi mõisted. Kuid ikkagi tuli see väikese üllatusena, kui minu psühhiaater ütles, et gastroenteroloogid nimetavad soolestikku "teiseks ajuks", kuna sellel on nii suur mõju inimese vaimsele tervisele. Näiteks võib kõhukinnisus (paljude psühhiaatriliste ravimite kõrvaltoime) põhjustada keha löögi-lend-külmutamise režiimi, mis põhjustab võidusõidumõtteid, hirmu ja paanikat. Seega on oluline teada, kuidas soolestiku tervis mõjutab vaimset tervist.
Vaimne tervis ja teie soolestik
Selles videos käsitlen soolestiku ja vaimu seoseid, samuti võimalusi tervisliku soolestiku edendamiseks. Esimene võimalus on midagi, mida kõik peaksid tegema vaimsest tervisest hoolimata - süüa / juua probiootikume. Mina isiklikult saan kaevandusi kombuchast (kääritatud joogist), hapukapsast, jogurtist ja kimchist, kuid kui teile ükski neist ei meeldi, on saadaval pillid. Teine viis on püsi hüdreeritud
Terveks jääda!
Algne video soolestiku tervise kohta pole saadaval. Kuid siin räägib Becky Oberg sellest, kuidas vitamiinide puudused võivad omal kohal põhjustada vaimse haiguse sümptomeid.
Sulle võib ka meeldida:
Vaimse tervise ravi alternatiivsed lähenemisviisid
Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.
