Õppimine elama hetkega skisofreenia ja ärevuse käes
Ma vältisin hetkes elamist väga pikka aega. Aastad mu elust vilksatasid mu silme ees ja ma vaevu võtsin seda tähele. Olin saavutamisele nii kavatsenud, et ei hakanud kunagi hindama seda, mis oli lihtsalt elus olla. Minu jaoks koos elamine skisofreenia "sagedane vangistamine maailmas, mis näib pidevalt kontrolli alt väljuvat. Nüüd õpin aga selle tundega võitlemist: õpin hetkes elamist.
Ärevus ja hirm eemaldavad võimaluse elada hetkega
Ärevus on üks varasemaid emotsioone, mida ma meenutan. Ma olin lapsena häbelik ja kartsin teiste ees. Ei aidanud ka see, et ma olin natuke nohik, kellele meeldis rääkida vulkaanidest ja hiidlainetest sama palju kui mulle meeldis rääkida Batmanist. Ma lihtsalt ei sobi kunagi. Ja ma tundsin seda innukalt. Ma ei usu, et minu oma lapseea ärevus oli eriti ebanormaalne, kuid see muutus koos kogetud traumaga.
Pärast tulekut a kannatuste ohver, toimis mu mõistus hoopis teisel viisil. Tundsin vajadust iga suhtlust ette näha. Kui ma saaksin aru ümbritsevate inimeste mõttemaailmast, siis saaksin tagada, et keegi ei saaks mind enam kontrollida. Olin otsustanud kontrollida ümbritsevat maailma ja see ei lasknud mul hetkes elada.
Minu hüpervalvsus ei lõppenud koostoimimisega teistega. Leidsin end kinnisideeks kõigist võimalikest viisidest, kuidas minu elu saaks muuta: haigustest, katastroofidest, läbikukkumistest ja surmast. Veetsin nädalaid hõljudes vaevalt funktsionaalses olekus, arutades samal ajal, kuidas oma keskkonda kontrollida. Lõpuks mõistsin, et ma ei suuda haigusi, katastroofe ega surma kontrollida. Kuid ma otsustasin juba noores eas, et suudan ebaõnnestumist kontrollida. Ma surusin oma muud hirmud nii hästi kui suutsin ja suunain kogu oma energia oma ebaõnnestumise hirmu vastu võitlemiseks.
Üksinda edu ei võrdu õnnega
Ma ei olnud üllatunud, kui hakkasin võitlema alandavate häältega, mis teatasid igas ettevõtmises teatavast ebaõnnestumisest. Mulle tundus sobilik, et ebaõnnestumine muudab selle koleda pea veelkord oma elu kontrolli all hoidmiseks. Ma kahekordistasin oma jõupingutusi ja hakkasin oma olemasolu nägema rea eesmärkidena, millel pole tõelist kasu. Olin oma eesmärgi saavutamisel üksmeelne nii, et pühendun sellele eesmärgile ja pingutan selle saavutamiseks vaimselt.
Eesmärgi saavutamisel premeeriksin ennast veel ühe eesmärgiga. Ütlesin endale, et leian lõpuks õnne, kui suudan lihtsalt oma eesmärgid saavutada. Selle asemel olin õnnetu. Hääled muutusid aina halvemaks ja nõudlikumaks ning ma ei lõdvestunud kunagi. Eelseisva karistuse tunne halvenes iga saavutatud edutasandiga, kuni juhtus paratamatu: ma ebaõnnestusin.
Lõpuks võimeline hetkes elama
Kuid ebaõnnestumine tähendas aja veetmist minu naise ja lastega. Olin oma skisofreenia diagnoosimisele eelnenud aastate jooksul meditsiini harjutamisest nii palju tarbinud, et ma vaevalt teadsin neid. Hakkasin märkama, kui erilised nad olid ja kui väga nad mind hoolimata minu puudustest armastasid. Hakkasin kaaluma oma eluga edasi liikumise võimalusi. Ma hakkasin uuesti elama.
Ma ei praktiseeri enam meditsiini ja ei pruugi seda enam kunagi teha. Selle asemel tegelen vananenud talumaja renoveerimisega, hoolimata hirmudest, et mul ebaõnnestub. Ja ma olen hirmul, sest ma ei tea, mida ülejäänud eluga peale hakata. Kuid ma tean oma laste naeratusi nüüd. Kuulen nende naeru kõla ja haistan nende juuste lõhna. Ma näen päikesetõusu ja vaatan, kuidas ta loojub. Ma ei saa seda kontrollida ega midagi muud selles küsimuses tõesti, aga ma saan hetke nautida. Hetkes elamine ei leevenda minu ärevust täielikult, kuid see võimaldab mul kogeda enamat kui lihtsalt ärevust. Ja ma ütlen seda kogemuse põhjal: elus on palju muud kui ärevust.
Randall Law on arsti assistent, pulmakoogi kujundamise assistent ja kodu renoveerimise assistent. Ta on põnevil, et see uus võimalus blogi kirjutada tuleb ilma assistendi tiitlita. Ta kirjutab seetõttu, et hoolib teistest ja kuna see pakub väljapääsu, mille on heaks kiitnud nii tema naine kui ka terapeut. Randalli naine Megan on raamatu autor Vaimuhaigus perekonnas siin HealthyPlace'is, kus ta kirjutab oma perspektiividest. Leidke Randall kohta Twitter, Facebook, Instagram ja tema ajaveeb.
