Kuidas suulise väärkohtlemise ohver saab tema enda vägivallatsejaks

Kas verbaalse väärkohtlemise ohver võib saada vägivallatsejaks? Ja kui jah, siis kes kuritarvitab ohvrit? Vastus üllatab teid, nii et loe edasi.

Suuline väärkohtlemine mõjutab inimese mõttekäiku, uskumussüsteemi ja emotsionaalset seisundit. See kahjustab neid identiteedi aspekte karjumise, nime helistamise, gaasivalgustuse, vaikuse ja palju muu kaudu. Enamik inimesi ei mõista seda, et kui ohver jätab vägivallatseja, jätkub veel tööd tehke, sest verbaalne väärkohtlemine võib vägivalla ohvrist saada vägivallatsejaks - andes sisemise elu kriitik.

Kuidas ohver saab enda vägivallatsejaks

Olen kannatanud igat tüüpi verbaalset väärkohtlemist. Mul on olnud kisajaid ja nime helistajaid. Olen elanud nartsissistidega gaasi süütaja ja, mida ma nimetan, vältijaks. Ta ei tahtnud tunnetest rääkida ja ta ärrituks ja suletaks, kui ma prooviksin. Olen kannatanud süüdistajaid, süüdistajaid ja passiiv-agressiivseid tõmblusi. Olen näinud spektrit, kui kaugele inimesed lähevad, et oma tundeid vältida.

Pärast viimast elatud suhet tundsin, et on aeg elada lõputult üksi. Ma arvan, et alateadlikult tahtsin teada, et mul on kodus turvaline. Ma tahtsin teada, et poleks kaklust, vaidlust ega kedagi, kes suudaks mu rahu varastada, kui pärast pikka päeva uksest sisse kõndisin. Olin mõnda aega õnnelik, kuid suusõnalised ja

emotsionaalne väärkohtlemine oli vajunud sügavale mu psüühikasse. Isegi ilma kuritarvitajata märkasin, et tunnen end endiselt väärkohtlemisena. Tundub, et murdsin end vabaks väärkohtlemise mustrid, kuid ma sain väärkasutajate turvatunde, olles eemal oma vägivallatsejatest, kontseptsioon, mida pärast raamatu lugemist valgustati, Oma keskmise tüdruku valdamine, autor Melissa Ambrosini. Mõistsin, et vägivallatsejad olid minuga ikka läbi minu enda negatiivne vaimne jutuvadin.

Negatiivseid enesejutte loovad verbaalse väärkohtlemise mustrid

Pärast seda, kui ma lahti sain nartsissist peaaegu 11 aastat tagasi elasin ellujäämisrežiimis, otsides pidevalt välist ohtu. Olin alati valmis ennast kaitsma, sest uskusin, et väärkohtlemine võib varitseda iga nurga taga. Siiski mõistsin, et võitlus ei toimunud väljaspool mind. See kõik oli mul peas. Aastad kestnud verbaalne väärkohtlemine oli moodustanud mu mõttesse munaraku ja sünnitanud teise - pisut mind -, mis oli meeletu, vihane ja passiiv-agressiivne. Väike mina olin gaasi süütaja, nime helistaja, süüdistaja ja süütaja. Ohver oli muutunud vägivallatsejaks.

Ei, see ei saa olla õige, ütlesin endale, et töötasin läbi Ambrosini raamatu. Ma pole nende moodi. Kuid pärast aastaid kestnud väärkohtlemist olin ma alateadlikult õppinud kõiki nende käitumisharjumusi. Ma panen end pidevalt juttudega "Sa pole hea / ilus / kõhn piisavalt" narratiivide juurde. Olin oma töö suhtes tõesti kriitiline ja häbistasin ennast vigade tegemise eest. Samuti kahtlesin lojaalsuses ja armastuses, mida ma moodustasin sõprussuhetes ja lähisuhetes.

Mida rohkem ma analüüsisin, seda rohkem kuulsin, kuidas mu vägivallatsejad läbi tulid. Kuid seekord oli see minu enda hääle läbi. Mõistsin, et iga päev ütlesin endale, et keegi ei meeldi mulle, mul pole ühtegi tõelist sõpra ja ma olen väärtusetu. Ja ma lasin sellel negatiivsel vestlusel saboteerida uut elu, mille loomiseks olin meeleheitlikult võidelnud.

Oma sisemise lapse tundmise olulisus

Läheme tagasi väikese minuni peas. Mul oli terapeut tutvustas mulle seda tüdrukut ja ta kutsus teda minu omaks sisemine laps. Alguses arvasin, et see daam on pähkel, kuid mõne aja pärast mõistsin, et minu sees on väike laps, kes on haiget teinud, hirmul ja traumeeritud. Ta polnud tegelikult tütarlaps. negatiivne enesejutt see on see, mida ta aastatepikkuse väärkohtlemise tagajärjel õppis ja ta oli sellest nii palju tunnistajaks. Ta tuletas mulle meelde, kuidas isa kogu aeg karjus ja vandas. Ta näitas mulle treppe, kus me istusime ja kuulame. Ta näitas mulle oma endist karjuvat nägu, kui ta murdis vannitoa ukse tolli minu peast eemale. Ta näitas mulle, et mu vanaisa süütas mind pühadeõhtutel. Ta näitas mulle, kui paljud mehed keeldusid lihtsalt minu tundeid ja intelligentsust tunnistamast. Muna moodustus lapsepõlves ja viljastati minu varases täiskasvanueas. Väike mina olin selle kõige tulemus.

Terapeudi juhiste järgi hakkasin kuulama oma sisemist last. Nüüd, kui ärritun, pööran sissepoole ja küsin temalt, miks. Tavaliselt sellepärast, et ta kardab, et keegi hakkab meie peale vihastama, paneb ta kaitseks seina. Ma jätan talle kindlasti öösel emotsionaalse ruumi, kontrollides kindlasti koletiste voodi all. Samuti töötan kõvasti selle nimel, et hoida teda turvalisena ja kaitstuna, kui silmitsi seisavad rasked hetked tööl või isiklikus elus. Kuna olen lõpuks õppinud ennast väärtustama, kaitsen teda iga hinna eest.

Võib-olla olen vägivallatsejad füüsiliselt oma elust eemaldanud, kuid siinne õppetund läheb palju sügavamale. Kui olete keegi vägivalla all kannatanud, ärge kunagi unustage oma sisemist last. Enamik meist, kes on üle elanud, on olnud seda mustrit lapsepõlvest saati, mistõttu on seda nii raske murda ja miks teie sisemine laps on nii hirmul. Nad kannavad meie hirme, repressioone ja traumasid. Kuid sisemise lapse ilu tuleneb temaga sõbraks saamisest, sest kui ta õpib teid usaldama, näitab ta teile, kui ilus ja lõbus see maailm võib olla. Protsessi alustamiseks peate vaid kuulama.

Kas olete väärkohtlemise ohver, kes sai teie enda vägivallatsejaks? Kuidas suhtute tänapäeva olukorda?

Vaata ka

• "Lõpetage enda kuritarvitamine: tervendage suhteid"