Julgus posttraumaatilise stressihäire (PTSD) vastu astuda

Posttraumaatilise stressihäire (PTSD) vastu astumiseks on vaja palju julgust. Kui minu PTSD sümptomid leegitsema, tunnen end nõrgana ja ei suuda hakkama saada, kuid lähen edasi - liikudes edasi, et oma elu paremaks muuta. Mul on PTSD-ga silmitsi seistes julgust - rohkemat kui suutsin mitu aastat tunnistada.

See nõuab julgust PTSD vastu astuda

Kui alustasin oma teemadega tegelemist, sattusin raamatukogus leiduvas raamatus PTSS-i sümptomite kirjeldusse. Mõistsin, et eksponeerin enamikku kirjeldatud tunnustest - tahaksin lahku minema, Mul oli unehäired, ja ma kogesin hüpervalvsus, viha probleemid, ainete kuritarvitamise probleemidja välklambid.

20ndate alguses oli mul tunne, et minu maailmas on midagi tõesti valesti. Sel hetkel ei olnud ma aimanud, mis minu probleeme põhjustab. Hiljem hakkasin tagasi tulema mälestusi vägivallast ja füüsiline vägivald kui ma olin laps, põhjustas see mu PTSD sümptomeid. Nende valusate mälestuste ja minu PTSD-ga vastamisi astumine nõudis palju julgust.

Julgelt PTSD-ga vastamisi seistes tähendab, et olen tugev, mitte nõrk

Aastaid tundsin, et olen nõder, sest pingutasin elus nii paljude teemadega. Ühel korral rääkisin ühe sõbraga, keda olin tundnud keskkooli ajast, ja ta ütles: "Dan, naela punni, sa oled alati olnud meie rühma tugevaim."

Sel ajal kui ta rääkis füüsilisest tugevusest, tunnistasin lõpuks, et sama võib öelda ka minu kohta emotsionaalselt (PTSD põdejate vaimse nõrkuse müüdi lahtiütlemine).

Kuidas ma edasi liikusin ja sain töötada ja hoolitseda nende asjade eest, mida ma oma elus tegema pidin? Ma pole päris kindel, kuid eduka 30-aastase ettevõtluskarjääri jooksul tegin tööd, mida minult oodati, ja hoidsin oma sotsiaalseid kohustusi.

Minu PTSD tervendava reisi julguse austamine

Üks sõber ütles, et ta on mind vihastanud, kui tegelesin oma PTSD põhjustega - see algas siis, kui ma kasvasin üles füüsilise väärkohtlemise tagajärjel alkohoolses leibkonnas. Ta arvas, et hoian minevikust kinni ega liigu edasi.

Aastaid hiljem kirjutas ta mulle kirjaga, et oli lõpuks aru saanud, et olen teistest meie grupi esindajatest nii kaugel ees, et ta ei saanud aru, mida ma teen. Ta austas julgust, mis mul läks, et jätkata tervendavat teekonda ja astuda vastu mu PTSD-le. Võttis aega, kuid sain selle julguse lõpuks endale siiski omistada.

Tagantjärele mõeldes mõistan, et kui hakkasin oma PTSD põhjustatud auku välja kaevama, olin sisuliselt lootusest loobunud (Vaimse tervise taastumine ja lootus). Arvasin, et olen lõplikult murtud ega tunne kunagi oma maailmas õnne. Aastate jooksul olen töötanud oma taastumise nimel ja tegelen nüüd tõeliselt vanade, sügavate ja põhiliste probleemidega, mis viisid mu PTSD sümptomiteni.

Täna võin austada, et minu PTSD-ga silmitsi seismine on julge - ja mõnikord ka üksildane - tee reisida. Kuid praegusel hetkel on hüved kaugelt üle kõige, mida ma oleksin võinud oodata. Mul on elu, millega olen väga rahul. Ehkki tunnen endiselt, et edasiseks kasvuks on palju ruumi, olen täna rahul.

Pilt autor David Bruce @ Flickr. Creative Commons.

Dan on PTSD-st üle elanud ja selle autor Kirjaniku tervendamine: isiklik konto PTSD ületamisest ja Vabadus on lihtsalt veel üks sõna. Saate Daniga ühenduse luua Twitter, Facebook, Google+ja tema veebisaidil DanLHays.com.